redukcja emasa

dziś niestety trening bardzo słaby wgl miałem go odpuścić kompletny brak sił i chęci sztucznie przez cały dzień się trzymałem na nogach główny powód to jedyne 2h snu mam nadzieje że jutro bd o niebo lepiej
aktualna waga to 86,1

świetny trening dzis wyszedł zrobiłem ten sam dzień co wczoraj bo jak pisałem poprzedni mi się nie udał -,-

Postanowiłem że bd kontynuować mój dziennik.
Na początku napisze jak wyszła mi ta redukcja o której mówiłem.
EFEKTY
Przed/Po
Waga 89--82kg
Obw:udo 69--63cm
Biceps 39--38,5cm
Klatka 104--102cm
Łydka 40-40cm
Siła 97kg--92kg
Brzuch 6 cm mniej
Ogólnie jestem bardzo zadowolony z niej.Zrzucałem to w ok 40 dni ogólnie bardzo się przyłożyłem do niej najbardziej jestem zadowolony z tego że spadło mi tak mało siły i obwody w udach poleciały tak jak to chciałem ;p

Aktualnie podnoszę 100kg przy wadze 83kg dokładnie tak jak założyłem.Jestem na cyklu bsn no xplode +cm3.Fajnie działa od kiedy na nim jestem nie miałem słabego treningu aż do dziś ;/
Generalnie jest to tylko i wyłącznie moja wina słabo zjadłem przed nim,mało snu i ciężki dzień w szkole szczerze mówiąc troche mnie podłamał ten trening ale cóż czasem już tak jest.
Trzeba tylko teraz wyciągnąć z tego wnioski i jutro go poprawić bo chyba nie wytrzymał bym gdybym tego nie zrobił...
Tyle z mojej strony jutro dam znać jak wyszedł trening

TEST BSN NO XPLODE +CM3
Cykl zakończyłem pare ładnych tyg temu jestem z niego zadowolony.
waga 82-84,5
wyc.na prostej 92-103kg
klatka 104cm

No xplode kopało ładnie od początku do samego końca tylko wiadomo że trzeba było zwiększać dawki.
Pare razy nie przespałem połowy nocy bo trening robiłem o 20.

Teraz planuje nowy cykl zastanawiam się nad Universal Creatine + APS Mesomorph czy no shotgun + universal creatine bardziej jestem skłonny do drugiego bo z tego co się dowiedziałem jest słabszy a meso nie ucieknie.
Co sądzicie?