dam

Siema. Dzisiaj poszedł drugi klaps, w drugi pośladek. Różnica taka że sok wbijany bardzo bardzo powoli, pośladek rozmasowany przed i po. Ani grama krwi nie poleciało po wyjęciu igły, ostatnio trochę pocieklo. Dam znać wieczorem i jutro jak z moim pośladem. Pozdro. Masowales swoj posladek czy kobiety? ;) Jedno i drugie pomaga :) Kobiety to kumam [...]

[...] okey. Jutro będzie wiadomo na pewno. Wydaje mi że pierwszy szot był poprostu zrobiony krzywo źle albo hoy wie co. Co do masowania pośladków. Moj był masowany w celu rozluźnienia haha! Kobiety dupsko i co z nim robię zostawiam dla siebie. Jutro dam znać i można będzie zamknąć. SOGI jutro rozdam do końca. Pozdrawiam wszystkich i dzięki za pomoc!

Dziś lub jutro dam informację na temat kolejnego testu lub też testów jednym słowem Będzie :)

ok.sprawdzę co to jest MASS Michaila i dam znać.

zaraz skocze po wyniki bo ostatnio miałem jakieś badania na tarczyce , za 5 minut dam odpowiedz :D "USG tarczycy: Tarczyca miernie powiększona, jednorodna o prawidłowym echu miąższu. Prawy płat- 1,7x1,2x4,3cm , Lewy płat- 1,6x1,4x4,2cm. Tchawica prawidłowa. Niestwierdza się odczynu węzłowego w otoczeniu gruczołu" Zmieniony przez - cin_91 [...]

a mięśnie zdobyte bez chemii? tutaj sie flex nei zgodzodze, dam przyklad mojego dobrego przyjaciela, na suplach i zarciu przez ok 5 lat zrobil 106kg, pas ok 90, reka ok 44-45 nie jest mocno zlany wiadomo nie jest to jakas mega jakos ale wmaire zdrowa masywna sylwetka. teraz od ok roku 0 silki praktycznie ciagle praca za granica i spadkow to ja u [...]

Pije je do uzupełnienia białka. Ale dam je zamiast gainera od razu po treningu. A ten wyrzuce z diety.

Bohoo myślę, że dam radę biegać po siłowni. Krzychu trening wydaje się oki, ile razy w tygodniu się podciągać? Czytałem o różnych treningach podciągania jeden z nich - plan armstronga nawet stosowałem i ogólnie efekty po nim były takie same jak po moim splicie czyli 1 podciągnięcie więcej tygodniowo. Dietę mam, niestety z powodu pracy nie [...]

Dobra dzięki lapcie soga. Spróbuję ułożyć plan i ewentualnie dam do sprawdzenia

no dobrze... ja zagadam jeszcze profesorków na uczelni i dam znać co oni na to:)

[...] roznią, ale cały czas modyfikuje go dzieki waszym wskazowkom :) Dzieki edit /// co myslicie o pompkach na piąstkach z 2 serie ??? Co one dają ??? Probowalem robic to z 10-15 dam rade, normalnych z 30, tyle ze to tez zalezy bo ostatnio jestem troche przemeczony, bo codziennie robiłem pompki :] Zmieniony przez - tonyjaro w dniu 2009-04-14 12:05:44

shnosnas dobrze prawisz aż dam ci soga ------------------ Moderator

[...] żenić (tzn nie chodzi mi o dilów tylko legal ), masz technika farmacji to otwierasz punkt apteczny i możesz pchać ome ale psychotropów to już nie. Info mojej kumpeli technika farmacji ale czy tak jest na 100 % toi głowy nie dam, prawa farmaceutycznego nie chce mi się teraz przekopywać. Sog wszedł bo to inny dział a nie Doping . Masz odbiłem

[...] cos o bronzerze i o tym ze zakazano teraz uzywac jakichs tam konkretnych i ktos wspomnial o solarium na co autor odpowiedzial ze promienie uv zatrzymuja wode i zasugerował ze jak ktos radzi solarium przed zawodami to chce wpakowac na mine. Jak ktos znajdzie linka do tego tematu to dam soga Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-03-18 19:35:32

SOry ale kartki nie widze a jestem zalogowany Sorka już mam taka mała była thx I powiem jeszcze tyle co do linku, że 3 razy w tygodniu całe ciało to potężne wyzwanie dla ciała. Jak już pisałem jestem dość oczytany i wyczytałem że przetrenowanie też nie jest dobre.a CO ZROBIĆ GDY POWIEDZMY PO ĆWICZENIU JUŻ NIE DAM RADY ANI 1 POMKI ZROBIĆ A JESTEM [...]

nie no naprawde za***isty opis, napisz cos w tym stylu jeszcze to drugiego soga dam

a ja dam ci soga za twoje nacjonalistyczne poglady

No ok, jeden niby i nie do końca podobny ale nie będę się kłócił :) Dam znać jeśli się zdecyduje ze względu na promo 1+1, jak ktoś chciałby próbować to śmiało mogę użyczyć do testów :D

i jeszce jedno, "trener" nie kazał mi robić wspięc, on ma mi tylko pomagać orzy wyciskaniu Z resztą ćwiczeń dam sobie radę

[...] sztanga + modlitewnik 3s 12x 6. Triceps- leżenie na plecach, gryf łamany, ręce wyprostowane, uginanie rąk kierując gryf ku twarzy, wyprost 3x 12x 7. Wyciąg + modlitewnik- siadam za modlitewnikiem, opieram łokcie o jego górną część, w rękach uchwyt wyciągu, uginanie rąk w kierunku twarzy 3s 12x 8. Wyciskanie sztangi leżąc na wąskim uchwycie 3s 12x [...]