dam

Kurczę ciągle zapominam że jak w szybkiej odpowiedzi dam enter to się wysyła bez możliwości edycji %-) Można zrobic tak że jeśli np w klatce 5 pwt mam progres 3kg to na 1-2 trg dołoże 4kg żeby mi wyszedł max z poprzedniego cyklu na 3 treningu?:-) Nie wiem, może maksa po prostu źle wyliczyłem:-?

Czyli po siłowym a przed aero nie dawać? Ok w takim razie kreatynę odpuszczę i dam od następnego cyklu masowego.

Poszło priv. Dokładnie tak, gdzieś zgasł ten pociąg i libido, co do samego sildenafilu po wzięciu i zbliżeniu było dobrze i poczułem się pewniej przez co nie miałem żadnych dziwnych myśli, że nie dam rady.

[...] chwytem "młotkowym" 3s Klata lekko, barki cięzko, triceps lekko: Push press 4s (z tym jest trochę problem bo mam dosyć nisko w silowni i niewiem czy dam rade tak dobrze wyprostować ta sztange do prostych rak) Unoszenie sztangielek na boki wylewający 3s Wyciskanie sztangielek z supinacja albo w chwycie młotkowym 3s [...]

mysle ze dobrze bedzie swoje zawsze wszamie:) dam znac po miesiacu ile przyszlo

Uwierz nam wszystkim,że naprawde nie ma sensu obijać(utwardzać)piszczeli.One powoli,stopniowo same zaczną być odporniejsze na ból(chciałem napisać twardsze,ale zaraz byście mi pojechali ).Dam ci przykład.Gdy zaczynałem trenować MT,każdy kontakt mojego piszczela,z piszczelem mojego przeciwnika sprawiał mi ból.Obecnie po 2 latach treningu,nie moge [...]

[...] jest sie umieć bronić Z tym posługiwaniem sie kimś innym pewnie chodziło o moja wypowiedz:> Wiec, sztuką jest uniknąć bójki. Na pytanie "kogo znasz" nie dam komuś w ryj tylko powiem kogo znam. I jeśli to mnie ma ocalić przed bójka to mogę i cala listę znajomych wymienić. A zwykle gadka na ulicy jest ta sama: "skąd [...]

[...] za bardzo, wrzuce śledza świeżego, zapieke go sobie w oliwie i coś się wymyśli, dzięki za wszystkie porady. EDIT: pytanie jeszcze, czy do 1 posilku moge dac te jaja 4 z posilku nr 4, zamiast wpc, wtedy tluszcz bedzie z jaj, a oliwe odstawie. A zamiast jaj w nr 4 dam śledzia czy inna tłusta rybę. Zmieniony przez - Enyma w dniu 2009-10-11 18:12:04

[...] zależy mi na tym, żeby znowu się nie wykopać w anoreksję. Podniosę limity, ale ostrożnie póki co i zobaczę jak się będę czuła, jeśli kiepsko to podniosę jeszcze. Niestety diety bardzo zmodyfikować nie dam rady przez czas. Przekąski itp w miarę możliwości kupuję gotowe, bo latam jak wariat. Zmieniony przez - Seawitch w dniu 2017-04-21 16:57:31

[...] vmiałem łowickie i później dałem jej nawet spróbować,ale i tak mi nie pozwala.Jak nie pomożeie to jest nadzieja,bo mam MultiPacka i chciała wywalić,ale powiedziałem,że to witaminki tylko i jak chce to gdy pojedzie do lekarza to dam jej żeby pokazała,i może wtedy się przekona,że to nic złego. Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2011-01-30 21:18:50

zacznij poprostu wiecej jesc, sam bylem chudy, myslalem ze nie dam rady, zaczalem chodzic na siłke + wiecej jedzienia i pierwszy efekt +6kg w 2 miesiące masy mięsniowej:)

ok, dam sobie rade w inny sposob, dzięki

To nie jestem, hahaha normalnie za inwencje twórczą sog Ja może dam za niedługo fote ale nie do oceny bo ocenić narazie nie ma za dużo.Tylko musze zrobić jakieś bo aktualnych to nie mam. Moderator działu Komputery "Wiatraczek to to co się kręci" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery [...]

Dzięki wam wszystkim za pomoc :) .Jedno jest wiadome ,kolejny raz przekonałem się o tym ,że dieta jest najważniejsza.Co do brzucha postaram się robić większe ćwiczenia i może dam radę.Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam :)

no nikt nie wie?????????????? ------------------------------------------------------------ sg'a dam, ale sg'a oddaj

cze z gory dziekowa po odpowiedzi, oczywiscie sogi poleca. A jesli chodzi o sprecyzowanie treningu to chodzi mi o poprawienie wyskoku i problem w tym ze nie wiem zbytnio jak to zrobic i mam prosbe czy potter mogl bys mi takowy napisac? ------------------------------------------------------------ sg'a dam, ale sg'a oddaj

no napisze mi ktos ten plan w koncu???????? ------------------------------------------------------------ sg'a dam, ale sg'a oddaj

[...] 14 powtórzeń Tydzień 5-6 Zakres 12 powtórzeń Tydzień 7-8 Zakres 12 powtórzeń Tydzień 9-10 Zakres 10 powtórzeń Jeżeli chodzi o ilość serii, to mam nadzieję, że dam radę 3 serie zrobić. Spróbuję pierwszy tydzień na 3 seriach. Potem zobaczę jak daje radę organizm i zmniejszyłbym w razie czego na 2 serie. A: KLATKA: 1. Wyciskanie [...]

A np pon. Pompki klasyczne 10 10 Pompki z nogami wyżej 10 10 Pompki z jedną ręką prosta 10 10 :) Odinowe pompki (ile dam rade hehe) Pompki jednoracz przy ścianie 10 10 Środa Uginanie ramion z hantla 10 15 Uginanie ramienia o kolano 10 15 Uginanie z ekspanderem 10 15 Francuskie siedząc 10 15 prostowanie łokcia w opadzie 10 15 Pompki w podporze [...]

[...] wbiłem i nie jest tak tragicznie jak na początku z prawą. Ewentualnie po 2 strzałach trzeba robić odblok, a w późniejszym czasie zacząć od nowa? Są święta i rodzice już krzywo się na mnie patrzą i moje "zakwasy" na nogach a jak jeszcze nie dam rady usiąść to dopiero będzie wesoło na święta %-) Zmieniony przez - Neoo07 w dniu 2015-04-03 22:05:37