dam

coś mi sie wydaje że nie masz 35 cm w łapie ale za siłownie dam ci soga Nigdy sie nie podawaj! Wasz czytelnik działu...

[...] czy uda sie zrobic. Wzmacniałem specjalnie na te okoliczność wczesniej brzuszek ale na ile to sie sprawdzi to zycie pokaze. Kozakować w kazdym razie nie bedę - jak nie dam rady to trudno. Co do przerw na regeneracje, to jest taka wersja 6, w której co siódmy dzień jest wolny. Z góry załozyłem ze bede miał jakieś przerwy wymuszone, więc nie [...]

Nie dam twarogu, ponieważ nie lubię ;) Ahhh te wasze oklepane teorie dotyczące twarogu na noc

No mają racje, posłuchaj ich. Pozdrawiam ReMk dam ci soga, zebys wziął sie w garść. Nie siegaj narazie po to, ja ci dobrze radze, słuchaj mnie a dalego zajdziesz. Daras

[...] wiejski SUMA: 2518 kcal 307 g białka 95 g tłuszczy 102 g węglowodanów W sumie myślałem ze trochę mniej kasy wyjdzie na te jedzenie ;) No ale trudno, choć nie wiem czy dam rade to wszystko w siebie wchłonąć. A czy po treningu dalej te bieganie robic 40 minut? I ten trening wedyna to chodzi o to żeby duże ciężary podnosić i mało powtórzeń? [...]

A i w jakich proporcjach jeść białka/tłuszcze/węglowodany? Bo po prostu po przeczytaniu nawet tych artykułów nie wiem ile mam dziennie spożywać :) Dam, że w mojej obecnej diecie nie brakuje mi jak na razie niczego jeśli chodzi o to jak się czuję ale z tego co czytam to są braki... :)

uciekło mi powiadomienie i sobie zapomniałem :( dziś juz nie dam rady odpisać, najwcześniej jutro wieczorem

Dzieki juz sobie jakos radze. TEraz czas na prawdziwe wyliczenia :D Jest coraz lepiej ,niedlugo cos uloze i dam do ocenki ! Mozecie mi powiedziec ile gram oliwy z oliwek jest w 1 lyzce stołowej?!:D EDIT: Ile weglowodanow aktywnych jest np w 40 gramach otrębów pszennych? I brac ich 40 gram dziennie czy mniej/wiecej ? Zmieniony przez - rGs w dniu [...]

tez cos dam

Chetnie przetestuje jakies preworkouty, dam znac co i jak dziala

super estetyczna sylwetka sog`a dam

No jak naprawde zaczynałes od tego co mówisz to jest bardzo dobrze Ogólnie wylwetka dobra i za nią soga dam

Dam Soga Kozakoooo:) pozdro.:)

[...] względów rodzinno- logistycznych, po drugie jest to u mnie grupa odstająca od reszty. Wykorzystuję ćwiczenia Fryty znalezione na youtube, na mnie działa dobrze (niestety nie dam linka bo filmik przepadł). A 1. Uginanie ramion z hantlami stojąc 3x25 2. Uginanie ramion ze sztangą z dopychaniem łokci w przód na górze 5x5 3. Narciarz jednorącz w [...]

Wiem no sorry poniosło mnie jutro wszystko na spokojnie przeczytam i dam znać.

Ja tak pisze o tych obozach a sam nie wiem czy dam rady pojechac.. Oboz mamy - podobno w okolicach Hrubieszowa, jeszcze nic pewnego:/ Mam nadzieje ze z praca tez lighty beda zebym dal rade - z tego co wiem to 2 tygodnie obozu to jak 3 miechy treningu!!!=) pozdro..

A kto powiedział, że mod nie może się bawić w archeologa? W najgorszym przypadku skasuję swoją wypowiedź i dam sobie bana Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-05-20 22:18:00

[...] chorych, ale kiedy nie będę posiadała kompetencji, dajmy na to w kwestii odżywiania, nie popełnię błędu w sztuce, jeśli skieruję osobę z problemem do dietetyka. A nawet dam drugiemu pracę, więc podwójne dobro. Tutaj nawiązuję, do wypowiedzi Martuccy, o lekarzch, którzy utknęli w książkach z lat 80. Staram się czerpać wiedzę [...]

hej grasiu jestem w trakcie przygotowan wlasnie. Zawody w maju w Serbii. Zobaczymy czy dam rade sie dociagnac do tego czasu gdyz ciagle cos na drodze staje. co tam u ciebie slychac? pozdrawiam i wesolych swiat

Dzieki za opinie- sog. Myśle że jeśli chodzi o mieśnie to spokojnie dam rade (przez jakis czas oczywiscie), ale chodzi mi o to czy to nie za szybko dla stawow. Prosiłbym o odpowiedz na to pytanie. No i czuje niestety że przysiad co dwa dni to za duzo dla mnie... Tym bardziej że lubie w piłke pograc, tak 1, 2 razy w tygodniu. Prosze o ocene mojego [...]