dam

tzn enan pewnie i tak bedzie 500mg week a bold 600mg week bo kasy wiecej nie ma a na badania, zarcie i dobry odbok musi zostac. Po tym cyklu bedzie z rok off co do nog to dam wykroki 3 serie i prostowanie 3 serie, moze tak byc? a pley to ilosc seri laczonych na koncu oibetne z 4x do 2x. Bedzie grało?

"majma ma dobry pomysł" sora ale to chyba ja wymysliłem. narazie nie mam dostepu do netu, wiec jesli moge prosic to neich ktos podliczy soga dam.

ja poddaje się przemysleniom tak jak ostatnio ,więc też jakos pod koniec dam znać

hym.. mi chirurg raz wogole zadnej diagnozy nie dał, tylko przepisał leki przeciw zapalne... yh głupia sprawa.. powiem Ci że porządnie mnie z tym zdołowałeś... ciać sie nie dam.. no way.. a rozumiem ze samo do sprawosci pełnej nie przyjdzie.. nie ma szans..? yh..

z 176-177cm, wiecej nie mam, brzuch dam jakos z rana, bo zdejcia zawyczaj robione w ciagu dnia , ostatnie to luzem robione przed chwila zaraz po posiłku , a ze sa dosc spore, to trzewia wywalily, teraz jak jestem na masie to nie trzymam sie sztywno gramatury posiłków, miesa jem ile da rade, wczoraj zjadłem na jeden posiłek ponad 0,5kg karkówki z [...]

darek pytanko jak ci poszlo po tej masowce z jablkami tak pytam bo chce pojechac to dieta tylko troche poobcinam bo nie dam rady wrzucic tyle w siebie!!!pozdr

[...] ciężej:-(Dodatkowo do podciągania stosuję jeszcze tylko pompki na poręczach. Chodzi mi głównie o dwa aspekty podciągania. 1-Podciąganie wytrzymałościowe na ilość./teraz dam radę wykonać ok. 30-powt./ Jak ćwiczyć wg.Pana? Ile razy w tygodniu?,ile serii?,serie maksymalne czy z rezerwą?,stała ilość powtórzeń?,jakie najlepiej przerwy między [...]

[...] ponieważ jeszcze nigdy nie miałem okazji testować waszych odżywek (czekam teraz na pake z waszym BCAA + glutamina smak ananas, bedzie to mój pierwszy produkt) Na pewno dam szczegółową relacje we wszystkich wskazanych tematach, zgodnie z tym co napisaliście, a produkt napewno przyda sie do mojej suplementacji %-) ..... tyle wystarczy ?? [...]

spróbuje ten plan :) tylko nie wiem co to RDL :P 5 razy dam rade się podciągnać:) a gdzie mogę znaleść trening na brzuch? bo linki w dziale trening nie działają:)

[...] strasznie ciągnie wodę i chodze wzdęty jak balon ... nie wiem czy kurczak tez sie zle trawi ale no nie da sie go wg mnie calkowicie wyeliminowac ... same ryby mam jeść ? nie dam rady tak . oliwa oczywiscie moge polać ale tez nie do przesady...max 1.5g tluszczu na kg masy ciała to ja juz mam tyle...poza tym jestem endomorifkiem z wolna przemianą [...]

[...] wybudował dom na pewno kradnie, już dwa razy doniosłem na niego. Ja nie pracuję bo nie bede robił na jakiegoś kapitaliste, siedze w pierszej łafce w kościele, czasem dam po pysku żonie jak wezme zasiłek i popije. Nienawidze liberałuf bo chcom obniżać podatki a skąd bedzie na zasiłek dla mnie a pracy sie nie chyce Ojciec dyrektor to mondry [...]

A skończe cykl to dam tu foty przed/po.

biguś dzięki <--- to jest ta instrrukcja!! sogacza ci zaraz dam!!

Wiem wiem, na rowerku juz mam kondycje, ale z bieganiem bedzie gorzej. Na szczescie chlopak sie zaoferowal do motywowania i wspolnego biegania :D Jak sie uda to dam zdjecia :)

Podbijam temat, bo wygooglowalem, ze w jednym z live'ow o genach mowila Julka Cichaczewska i cos O ogen wspomina u siebie na fb wiec raczej potwierdza jakosc firmy. Wiec w koncu zaryzykowalem i zamowilem. Dam znac jak to wyglada jak juz dostane

[...] podwyzszone, a TSH w normie... Raczej mozna wykluczyc nadczynnosc tarczycy. Wiesz, czytalem gdzies o wykorzystaniu toksyny butolinowej A (jak bakteryjny) w leczeniu nadmiernej potliwosci. Ta metoda chyba nawet jest wykorzystywana przez chirurgow plastycznych, ale reki nie dam sobie uciac. Jak Ci bardzo calezy to sie dowiem... pozdrawiam krates

Dziękuję za wszelkie rady spróbuję na tym wytrzymać jakiś czas jak zauważe że nadal nic to odejme białko konkretnie makrele bądź serek wiejski zamiast piersi dam wieprzowine. Zobaczę jak będzie tak jak mówię mam dużą aktywność fizyczna 3 razy w tyg trening kicboxing 6 dni w tyg siłownia szkoła itd ciągły ruch jeszcze w dodatku ekto więc kcal są [...]

ahah j w a co do pokoi moooze bede mogl pomoc napisalem maila do kuzynki co mieszka w kolobrzegu jak odpisze dam znac

justine197 jak chcesz to podklep na priv to ci dam nr gg mojej kumpeli ona ma jeszcze ze 3 karneciki do opchnięcia

[...] senność. A w kwestii przerwy to miałem ostatnio 1,5 tyg ze względu na chorobę, ciężko mi było się zebrać na trening po chorobie. Niedługo zamknę ostatnie opakowanie mk i już dam sobie z tym spokój. Może ma ktoś jakieś srugestie jeszcze które warto zweryfikować? Dodam ze po treningu mam 10x więcej energii niż przed. Przed treningiem żadne mocne [...]