dam

Cześć mieszkam obok małego miasta w którym nie ma żadnego klubu czy trenera i mam pytanie bo chciał bym zacząć trenować boks po szkole i przed pracą Ale czy dam rady ogarniać temat bez trenera jest to możliwe Nauczenie się "cudzego" stylu bez instruktora jest praktycznie nierealne. Nauczyć się możesz co najwyżej własnego stylu, który będzie w [...]

Dzieki wielkie jestem nowy w tym forum troszke czytam.Jak bym mial abona to bym dal tego SOGa (chyba tak to sie pisze) zreszta niedlugo sobie wykupie abonament to oczywiscie dam.Pozdro i dzieki

kurdes - Witam nie słyszałem o tych stojakach Chyba nawet promo żadnego nie było być może jakiś błąd na stronie ? Dowiem się i dam znać

[...] -- Co do brzucha, narazie tyle bo planuje zacząc robic od nowa A6W, tym razem do konca, wczesniej bodajze w polowie skonczylem, z powodu wyjazdu -- Zamiast modlitewnika dam uginanie ramion ze sztanga trzymana podchwytem,4x10 ? ja wywalilem modlitewnik, gdyz patrzac na staz 8 serii na biceps w zupelnosci wystarczy. -- Dlaczego zza głowy nie [...]

a niech zaryzykuje, dam 36zł Pozdro

Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s x 10 Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s x 10 Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s x 8 Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s x 8 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s x 12 Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s x 10 Jest to plan FBW by georg (ja dobrałem ilość powtórzeń) Czy robiąc to mam szanse osiągnoć [...]

do pitt 18....w to czy dam rade to nawet nie watpie;] ;] ....zreszta juz zaczalem treningi...chodzi mi tylko o to, czy jak bede robil treningi na rzezbe, to czy wogole jest sens je robic...czy one dadza powiedzmy dobre rezultaty do czerwca....szczegolnie chodzi mi o klate...zreszta juz widze duuuuze postepy szczegolnie jesli chodzi o szerokosc [...]

Gites, dzięki. Dam ci soga jak cię znajdę w jakimś innym temacie bo w tym już nie mogę. Jeśli ktoś ma jeszcze jakieś propozycje to wrzucajcie. Im więcej opcji tym lepiej. To dość poważna sprawa.

też tak właśnie myślałem że po odpadają no ale jak jest jakaś wyjątkowa konieczność no to jakoś może dam rade przed treningiem, dzięki za pomoc Pzdr

pitbull - ja ci dam cieniasa !!!!!!!!!!!! zeby zjadlem na treningach ....... hehehehe teraz jestm fitnessssss !!!!!!!!!!! widziales te tlooooooooomy ktooooooore przyciagalem ??????? heheheheheheh - szkoda ze nie podszedles z tymi mufffkami......

a ja pilem wlasnie cytrynowy tranik mmmmm zaraz dam komuś buzi Pysik Pysik gdzie jestes?

Ja dam 370 zł [email protected]

A dam rade na treningu przy ujemnym bilansie? Bo nie chciał bym być osłabiony

Własnie diete chce dac 0 lub -150,-200 i zobacze jak bedzie szło wtedy ew cos obetne. Dzieki za pomoc SoG'a dam a jak

Potem dam diete zmienioną po Waszych radach do oceny :) czy to że trenuje tenisa będzie mi przeszkadzało w późniejszych treningach na siłowni, oczywiście nie chce mieć sylwetki koksa tylko plazowke:)

dzieki za odp po cyklu dam tutaj info

Mdragon przejde sie na poczte i sie zapytam ile to by kosztowało tzn przesyłka i dam Ci znac ok ? ale myśle ze mniej niz 30 zł to nie bedzie za wysyłke Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-05-26 23:47:16

Oprócz rozpiętek rób także jedno z wyciskań samymi hantlami a nie sztangą.Ale efektów nie spodziewaj się natychmiast.Cierpliwość.Pamiętaj o tym! Dopiero zacząłem ćwiczyć po przerwie.Za jakiś czas zaktualizuję profil i dam jekiś fotki.

dzieki za wypowiedzi kazdemu dam soga jak wejdzie btw: moj starz to ok. 11 miechow

Ja jestem w okolicach Tahoe/Reno...raptem pare godzin od Vegas. Jak bys szukal pracy w kasynie to daj zanc to dam ci namiar na dobrego pracodawce.