dam

Aga jak mi maz zrobi jakąś ludzka fote to dam

To ja też dam;-) Forma z lipca. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8198acdcaf984b47a8cf0ca8a2a92052.jpg

[...] , przed treningiem wziołem dwie jak już wcześniej pisałem niesamowicie grzeje i fajne pobudzenie przez cały dzień nie mam ochoty podjadać między posiłkami , już zostanę przy tej dawce jak coś się zmieni to dam znać ... maniak7000 ale tak serio to przydały by się Twoje fotki bo nasz test jest bez sensu jeśli nie ma Twoich fotek ... Pozdro :-)

Natka obcieła węgle i się zrobiła agresywna %-) a powiedzcie mi czy zwiększacie już dawkę termala? od kilku dni lecę 2x2 i może dam jeszcze z 1 (OFRA odradzał ;-) ) Suplementacja: Po lewej: - porcja ranna (2x omega3, 1g witaminy C, 1g lecytyny, witaminy i minerały) Po prawej: - przed snem (2x omega3, ZMA, 1g lecytyny) [...]

Uhhh na razie jak patrzę w lustro to się wydaje niemożliwe, ale dam z siebie wszystko żeby tak było. W końcu dziewczyny tutaj udowadniają, że z Waszą pomocą i swoją ciężką pracą można niemożliwe uczynić możliwym. :-))

wiesz co nie dam ci soga za ten post ale za co innego za to ze widzialem ze jak koles napisal ze chce zeby mu ktos ulozyl plan na maske a ty mu go ulozyłes za to cie podziwam bo ja takih kolesi kturym niechce się zajrzec do postów podwieszonych to bym najchętniej zaje.... ale zgadzam się w 100% ze wszystkim co tu napisales pozdro sog for you

[...] sznurka z ciężarkiem kiedyś próbowałem i mam kłopot: JAK JE WYKONAC? -jak wyglądają starty z opadu? --skipy i wyskoki tego typu wykonywać na maksa , jak najwyżej? -nie dam rady zrobić siadu na jadnej nodze bo cały czas zaliczam gleby? może jest jakaś rrada co do tego ćwiczenia? to tyle trening zacznę od przyszlego tygodnia bo jutro mam [...]

[...] typu wykonywać na maksa , jak najwyżej? ==>> nie. skipy taktuj jako dobrą rozgrzewke tzn nieobijaj sie ale i sie niekatuj. wyskoki - skacz na jakies 50% maksa nie dam rady zrobić siadu na jadnej nodze bo cały czas zaliczam gleby? może jest jakaś rrada co do tego ćwiczenia? ==>> niepij przed treningiem ;) siadasz na jednej nodze a [...]

ok, dzieki za odpowiedz chlopaki :) potraktowalem to mikserem i zle nie wyszlo. Tyle, ze nie smakowalo mi za bardzo ale to juz kwestia dodatkow (dalem cappucino czekoladowe i slodzik). Ogolnie pomysl dobry wiec leci sog na nastepny raz dam inne dodatki ;)

Dzięki. Przeczytam sobie i jak będę miał jeszcze jakieś pytania, to dam znać. : )

[...] bo wiadomo margaryny itp nie wliczalem .. no wiec mysle ze nadwyzka teraz bedzie i jest odpowiednia jak nie to prosze o rade kONIO 12 co do nitro plus mono jeszcze nie dam wraze bo ejstm dopieoro w 4 tygondniu a chce zrobic tak 7-8 tygodni kupilem 1.1kg nitro II i 200 kaps mono ;) FOG tak bede ciagnal jeszcze dlugo mysle tylko narazie nie [...]

nerwus jak ogladam twoja galerie to z ciebie jest dopiero prawdizwy dizk:D ile czasu diete stosuje znaczy wiesz to takie 10 wskazowek nie mam wsyzstkiego wyliczonego no ale nieraz licze no z rok to tak bedzie:) jezeli w wakcje bym do roboty nie poszedl na budowe i nie stracil tych 10 kg to uwierzcie mi stalbym juz z tu z masa 90 cos bo 82 mialem [...]

[...] albo warzywo. potem zaczelam dzieki mamusi jesc i wymiotowac i przytylam to tego co mam teraz. nie umiem sie inaczej odchudzac niz przez glodowke i ciezkie intensywne cwiczenia. jezeli nie chcecie mnie wziac za reke i poprowadzic to trudno ale nie wiem czy dam sobie sama rade. QAZ zanim dasz mi wedke musze sie przekonac czy lubie ryby prawda?

zamówiłem pendrive'a na siore, zobaczymy kiedy przyjdzie, czy przyjdzie i jaka bedzie mial pojemnosc (obstawiam, ze 512 MB) dam znac

Ja również czekam, jak coś przyjedzie to dam znać i wstawię zdjęcie całej kolekcji . Pozdrawiam SOGi do niektórych poleciały, ale żaden nie odbił

witam, Seagal dzięki, dam Ci soga niebawem.

[...] po oxa raczej mi juz masa nie bedzie szla .. bynajmniej nie powinna.. badziej do podtrzymania on bedzie mam nadzieje. Prosze o pomoc i jakies podpowiedzi jak to rozplanowac z tym wszystkim zeby bylo dobrze :) waga nie jest az taka tragiczna, tegi ze mnie chlopak :) dam rade. staram sie to zrobic tak zeby bylo jak najbezpieczniej z tymi srodkami

[...] niz temu wlasnie obrzydliwemu wczesniej facetowi zajmuje zrobienie jednej przysiadow w celu poprawienia wygladu ud i posladkow! Za ktorymi zreszta wszystkie jak jedna wodzicie wzrokiem nie przyznajac sie do tego ani przez soba ani przed Wam podobnymi "smiesznymi" panienkami... juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

[...] niewypowiedzianie glupio i jest mi niezmiernie przykro z powodu mojej pomylki. I do konca zycia ja i moje dzieci do piatego pokolenia winni Ci bedziemy wdziecznosc za wytkniecie mojego fatalnego bledu... Niech Wielki Mannitou ma w opiece twoja lodowke i da jej zawsze niska temperature! juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

[...] pogadalismy, powiedzial, ze metki mu nie wolno juz... i w ogole tabletek... no to bierze omke... "omka dobra jest nie? Bo tych zagranicznych wynalazkow to ja nie uznaje"... od tego czasu zawsze pisze jasno i wyraznie tlumacze, ze chodzi o sztuki... nie o kontenery ;) juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...