dam

Jeżeli teraz dam radę zrobić badanie, ale w trakcie cyklu na mecie, to będę musiał dawkę dobierać dwa razy? Bo meta tez coś estro podbije ?

[...] na to samo(albo jeszcze lepiej) jakbym robił 3 cwiczenia po 4 serie x 10powt. co 7 dni. Oto mi głównie chodzi :) cycq: czyli im szerszy chwyt tym mniejsza praca bicka? Sog'a dam jak pomozesz mi ulozyc ten tren do porzadku :) Dżings: pisałem na początku że mam straszne problemy z kolanem po martwym... wolałbym robić np unoszenie tułowia z opadu [...]

Witam ponownie staram się ułożyć sobie dietę narazie wyszło mi coś takiego ale myśle o wprowadzeniu 5 posiłku puki co starałem ułożyć sobie na 4 ponieważ nie wiem czy dam rade zjeść tyle posiłków w takich odstępach. Prosze o sprawdzenie i ewentualne porady i zwrócenie uwagi na błedy. Posiłek I jajka 2-3 szt 2 kromki chleba razowego ciemnego lub [...]

w sumie racja dam kopiuj wklej Panie Zioekt

o te zapachy co pytacie, to raczej nie załatwię do świąt. chociaż ostateczną odpowiedź dam po tym weekendzie, piszcie już wtedy do mnie na maila lub gg

muszę zrobić nową listę, bo są lekkie zmiany. dla PANÓW od ARMANI MANIA - niestety nie mam wystarczającej ilości na już, więc 1 szt leci do 1-szego zainteresowanego (ziki), chyba że zrezygnuje to dam znać. Pozostałych obsłużę w kolejnej dostawie na weekend.

one BRAK, na stanie sa: Calvin Klein Euphoria 100ml tester 130 Dolce & Gabbana Pour Homme 125ml 170 dam: Calvin Klein Euphoria 100ml 175 Zmieniony przez - krzychoo26 w dniu 2009-04-13 15:33:51

z Zegna dam znac za 2 dni ... świeża dostawa i testery Abercrombie Fierce 240 ml - 330 !! Zmieniony przez - krzychoo26 w dniu 2009-10-07 09:28:30

krzychoo jak cos to dam znac poczekalbym bo tylko te perfumy by mnie interesowaly , a jak wyglada sprawa z tymi testerami nie bardzo wiem czym sie roznia od zwyklych perfum jak bys mogl to wyjasnij .

[...] reklamowe :D Po treningu Koniec sesji treningowej.Czujesz,że twoje mięsnie same kładą się do snu. Twój wewnętrzny akumulator daje ci znać" Koniec, więcej już nie dam rady". Doładuj się !!! Zarzyj potreningowo porcję Recorvery. Pokaż swojemu ciału kto tu rządzi. W czasie treningu Wyciskasz ciężary,ale coś nie daje ci spokoju. [...]

ale czy ten iron hand nie jest za słaby? jest tam napisane że w standardzie ma 5 sprężyn po 10 kg a ja dam radę ścisnąć ściskacz heavy grip 300 lbs

szału nie ma... :D zarcik mi sie podobywuje bardzo :] tylko tak z 5 kg w dol to wszystko by ladniej wygladalo :) no ale jesli celem jest masa to rozumie ze to jest trudne :)no i zylki fajne hehe. dal bym Ci soga jak bym mial abona. ale nie dam bo nie mam hihi. pozdro

[...] - Unoszenie nóg siedząc 12,12,12(ciężar będzie na hantlu między nogami) - Wspięcia na palce12,12,12,12 Brzuch: -unoszenie kolan na płasko(spinanie) 20,20,20,20,(zakładam obciążenie na nogi) -Skłony w leżeniu na płasko 15,15,15,15(z obciążeniem) -skłony boczne z hantlami 30,30,30,30 Kaptury dam narazie z plecami zobaczymy jak będzie [...]

myśle że dam radę z brzuchem lubie go katować ale sześciopak nie mam, nie stety zobaczymy jak pójdzie gdzieś za 2 tygodnie postaram się coś napisać czy coś czuć zresztą jeszcze pewnie się o coś jeszcze spytam

Dzięki wielkie za pomoc! We wrześniu po diecie, ćwiczeniach dam znać jak jest. :)

Ojan za ostro wystartowałeś i bez przerw,no i dużo na hantle dołożyłeś :)No bo mam inne cele niż mały ciężar i dużo ruchów. Może przed świętami ponowię próbę - wydawało mi się, że czas się kończy. Zrobiłem 30p i myślę, że więcej niż 40p nie dam rady :-)

[...] ja mam robiony gdzie zakładasz talerze i 40 kg to 40 kg a na tych wyciągach po siłowniach to 150 kg to chyba waży z 60 kg takie przełożenia mają te wyciągi po siłowniach, jak na moim robiłem serię na 40 kg to na każdej siłowni na wyciągu robiłem na maksymalnym obciążeniu, a takie wykonanie jak robiłeś to na moim wyciągu ani raz nie dam rady.

Nie wiem ile ,bo w ten sposób jeszcze tam nie trenowałem. Było kilka prób szybkościowych-na dystans w ciagu 1 minuty-wychodziło ok 320 do 360 metrów. Ale trudno mi powiedziec,czy powiedzmy 1500 metrów dam radę,bo pod koniec byłem spompowany na maxa :)

okej jutro juz tak zrobie i zachwile dam filmik z podciągania

Sąg leci do ciebie oczywiście popatrze na te plan . I dam do oceny ewentualnie :) i czekam też na inne propozycje ;D Zmieniony przez - edek186 w dniu 2007-11-09 21:22:35