dam

Chłopaki z tym "panem" to chyba mi specjalnie dowalacie, ale ja się nie dam- mam zaledwie 30kę !!! Moja przygoda z kick boxingiem toczy się od 1991 roku, wtedy było głośno o Marku Piotrowskim i Salecie, no i Van Dammie. To było coś!!! No wielki bum w USA który przeniósł się na Europę. Zaczełem od kicku, ale u nas zawsze kładło się [...]

to dopiero dzis! dam znac w nocy!

[...] 7. Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu), 8. Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu)<< tutaj dam cos innego na grzbiet, 9. Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10. Pompki na poręczach-(tricepsy), 11. Uginanie i [...]

ja mam clen z tej fimy,zaczynam po świętach to dam znać

[...] dziex Nani za rady!!A moim trenerem będzie trener Ciekot :) pewnie nie znasz ponieważ od niedawna pracuje w Zabrzu ;)!A jak oceniasz Gwarek jako szkółkę?Uważasz,że można się dam bardzo rozwinąć??Aha no i jak oceniasz poziom bramkarstwa w Gwarku?Z góy dzięki za odpowiedź pozdrawiam no i łap soga ;) Zmieniony przez - Dida999 w dniu 2008-07-02 [...]

[...] u mnie na 2500 kcal niecałe waga w miejscu 104 a leci to samo w tle praktycznie w tym momencie :p u mnie waga slaba, nogi zawsze zaniedbywane dopiero teraz je trenuje od tej masy. Teraz udo 62 a lydka 40 wiec masakra.Jakby nogi byly Dobrze rozwiniete to pewnie pare kg by doszlo.Coz lepiej pozno niz wcale. Teraz na masie dam je jako priorytet☺

Na estro nic nie dać? Dodam że syfy mi wywala, włosy rosną wszędzie jak szalone, skórę mam trochę sucha i zdarzy mi się też na filmie rozczulic hehe może chociaż dam 2x0,5 exe nigdy nic z tego nie brałem a ostatnio na masie 800 susty week leciało a teraz 500 t400

No ja też przymulony chodzę nie ma za bardzo chęci do pracy i na trening bolą piszczele przy bieganiu. Dam może 0,5 tabsa do każdego strzała testa. Na początek i 1 caba w 1 tyg i po 0,5 w następnych. Czy darować sobie exe?

Z trenu zejdę z końcem recompu i dam npp i test tylko na masę. Będę przeplatał masę 4-6 tyg redukcją. I tak w kółko zmieniając środki. W grudniu zrobię mostek na hcg i lecimy dalej jak zdrowie będzie ok. Antka nie brałem, może coś takiego przed wakacjami wrzucę ale następnymi. Ciekawi mnie npp bo zawsze długa leciałem i raz nandromix. Zmieniony [...]

[...] wchodził na swiniomase planuję od grudnia towar już uszykowany 40ml nandromix andro i 50ml susty centrala na początek. Forma średnia ale nie ma tragedii wracam powoli na dobre tory. Ostatnio dużo się dzieje więc nie ma czasu za dużo ale trening 3,4 razy week dieta na minusie bf 14-15%ok zejdę do 12%dodam foty i masuje starczy bycia małym hehe:-)

dzieki dzieki!! no ja tez chyba na twarogu bo go przynajmniej lubie;)) wzrostu 180 waga 68 aktywnosc tzw srednia codzienne treningi (jezdze konno sportowo) + 4 razy w tygodniu taniec mocno aerobowy;) a 5 razy jesc nie dam rady bo a. nie mam czasu, b. zaczne sie obzerac;/ Zmieniony przez - anszua w dniu 2005-01-27 10:48:34

ja cos dam za 2 min

zaraz cuś dam chwilka ... Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2007-11-24 16:35:34

Ja dam łatwe Kto to?

zaraz dam fote

to ja coś dam

Nie dam

nikt nie daje to ja dam

ok, to moze ja cos dam

zara cos dam od siebie ... Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-07-11 14:08:07