dam

lipa. jak cos bede wiedział - dam znać na forum.

160 dam

98 cm na luzie w klatce. W miesiąc przybyło mi +6 kg, z czego jakieś +6 cm w pasie, +7cm w klatce, +3cm w bicepsie, w udzie ponad +8cm Ucinam węgle do 5g/kg, dam więcej białka zaciśnie się zęby i zrobi jeszcze z 3-4kg, potem redukcja dzięki wam koksy za pomoc

Ok zrobie je na poczatku tygodnia i dam znac , dzieki za szybka odpowiedz w temacie Pozdrawiam

nie sprawdzałem tych linkow, ale wkrótce będę miał kilka innych ebooków na kompie, to specjalnie je spakuje i wrzuce na jakiś serwer, a potem dam tutaj linki

jestem z okolic dam Ci 3.5zł /kg co Ty na to? jutro moge przyjechac

bede miec w rece foto zrobie, narazie takie foto z zagranicy dostałem, jak stestuja chłopaki dam znac jak działa...

dam ci 35zl za to 100g ps. tylko powaznie prosze

ja się na URODZIE juz powoli załamuję z tym Wielebnym!!!! Przyznaj się ,jesteś pedałem czy nie? Jeżeli się szczerze przyznasz to ja ci już dam spokój... TO ŻEBYŚ SIĘ PRZY KELNERZE PUDROWAŁ JEST NIENORMALNE I PEDALSKIE!!!!!!!!!!!!! TY TO JAKIŚ ZBOCZENIEC JESTEŚ! pudrować inne części ciała ,czyli? Zmieniony przez - zana500 w dniu 2004-12-08 15:26:40

Jeżeli ma ci to pomóż to ja ci dam swój plan treningowy na mase trenowałem nim 3 miechy i działa , tylko diete jeszcze musisz sobie ułożyć. I trenuj ciężko... Wtorek (Klatka Triceps Brzuch) Czwartek (Plecy Biceps Brzuch) Sobota (Barki Nogi Przedramie Brzuch) Klatka -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 x 12 [...]

Czyli generalnie trzymam się zasad chyba... Przysiadu nie będę robić codziennie, tylko co 2 dni . I w sumie czasami czuję, że to dużo, ale dam radę . MC robię teraz 5x5 co drugi trening, więc przy założeniu 15 powtórzeń/trening nie powinienem się zmęczyć. Vanilla HST to ten plan podany na stronie HST? Nie podoba mi się, za dużo ćwiczeń... Z tego, [...]

JA TEŻ WOLE PIERWSZA WERSJE ALE ta tez mi sie podoba Edit: Wrzuce muze na rapidshare i DAm linki w nowym temacie Ale to troche Potrwa Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-09 13:29:46

Mam 21 wiec chyba dam spokoj. Dzieki za pomoc pozdro

fukinhot czemu się śmiejesz z CP w postaci tabletek?? Nie dam Ci linku bo nie można ale takowe jest bo widziałem na 100% na aukcjach i nie tylko.

No ale jak dam mete z propem i dozuce wino w tabsach to mi watrobe rozwali. A nie mam dobrego zrodla wina w strzalach. Czy daloby rade zrobic cos takiego 1-4 meta 5-7 wino w tabsach 1-7 prop czy ewentualnie 1-7 prop 100 mg co 2 dni 1-7 superka ale 50 mg co 2 dni 3-7 wino 30 mg na dzien Zmieniony przez - BandiTT w dniu 2005-01-07 00:11:47

No spoko w hu.,.. tylko ze ja sie pytam aby mi ktos dal rozpisek a nie czy to mi efekt da ale jak niema nikt ochoty mi pomoc to sam sobie dam rade cy---a Cybik maly siusiok :PP ale zjdecie prawdziwe :P 16 latek

wiec pije duzo wody jestem na cyklu kreatynowym a blonika jem tylko w platkach owsiancyh 40g rano i kaszy 50g na obiad :) Dzieki dam Ci sog :)

ja marze o minimum na MPJ na 400, ale w tym roku nie dam rady zrobić, gdybym mógł jeszcze rok na OOM , to nie byłoby problemu... u mnie z zalozeniami to tak: -zblizyć się do minimum na 400m na MPJ -nauczyć się płotków i pobawić się w 400ppł - moze nawet w granicach minimum, ale nie wiem... -3wojewódzkie medale - obronić 200 i 4x400 i wskoczyć na [...]

[...] będę brał w tym okresie . co do przerw to się nie boję bo narazie mam 1 min 30 s ,czasami krócej i cały czas pracuje nad objętością to chyba nie będzie tak źle, a jak naprawdę już będzie pi****o ,to najwyżej zniosę ławkę do pokoju pamiętam jak jeszcze grałem w pingla to się grało przy -10 na luzie to i tu dam rade ,jeszcze raz dzięki chłopaki

tylko o to mi chodziło nie wiedziałem czy te 20 min to nie za krótko siłownia 4 razy w tyg z regeneneracja dam rade obecnie mam wolne ;d spalacz ultra ripped (od jutra zaczynam ) dieta ckd nie chce mi sie przepisywać wszystkiego z kartki ;p Zmieniony przez - Blasti w dniu 2011-06-12 17:00:19 Zmieniony przez - Blasti w dniu 2011-06-12 17:00:40