dam

korwa mówiłem,że jestem po kontuzji i korwa tylko 108 jest więc nie ma co dawać dam jak już bedzie 120+czyli pewnie gdzieś w maju

korwa przydało by sie zdrzemnąć przed robotą ale za choja nie dam rady,a potem mnie bedzie łamać

zara ci korwa dam niewiaste klaczoyebaczu

ci dam a im nieee hahaha

idę na śniadanie ci dam zaraz mende Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-12-22 09:55:52

zara ci dam korwa leszcz baniakondo jepana

juz prawdopodobnie nigdy nie dam po przypale jak siostra na swoim aparacie znalazla fotke mojego bica i sie pyta co to jest ja pjerdole co za akcja Luki

Nie nie, na pewno nie alergia a juz na pewno nie egzema :-). Wydaje mi się, że to wszystko jest po prostu przez Zimę :P. Mam tran ale taki w kapsułkach może być ? Bo pić łyżeczką to nie dam rady bo odbija mi się nim przez pół dnia A co z dietą zrobić ? :-)

[...] dojdziesz - wydaje się, że Twój plan ulegnie korekcie. Dziekuję Ojan, ale z tą kondycją to raczej przeciętnie jest. Jak biegałam, było lepiej. Zobaczę, jak to dalej będzie szło i dopóki dam radę, to będę kontynuować, ale dodawać będę po 2,5 kg... bo co 5 po 8 tyg musiałabym z 55kg siadać S po 10tyg z 65, czyli ponad cc i marnie to widzę}:-(

[...] wydaje się, że Twój plan ulegnie korekcie. Dziekuję Ojan, ale z tą kondycją to raczej przeciętnie jest. Jak biegałam, było lepiej. Zobaczę, jak to dalej będzie szło i dopóki dam radę, to będę kontynuować, ale dodawać będę po 2,5 kg... bo co 5 po 8 tyg musiałabym z 55kg siadać S po 10tyg z 65, czyli ponad cc i marnie to widzę}:-(Ja jutro dołożę 5 [...]

ok bolek wielkie dzieki i jutro dam znac co i jak:) i wielki sog leci:)

[...] w opadzie 3x25 odwodzenie sztangielek w tyl w opadzie tulowia 3x25 wznosy barkow 'szrugsy' 3x15 = tutaj nie będzie za dużo serii? spróbuję ten trening, ale nie weim czy dam radę :/ Pia. nogi + przedramie przysiad 4x10/8/6/4 wykroki 4x12 wspięcia łydek stojac 3x25 wspiecia lydek siedzac 3x25 ugninanie nadgarstków nachwytem 2x 15-20 [...]

ostatnie lato bulem spasiony to moze tym razem dam rade %-)

jak mnie chlopaki chorubsko nie wykonczy bi juz tydzien walcze i nie wiem co mnie wykancza to za 3 mies dam z nagami zdjecie i nie bedzie tragedi bo tych ud tu nie widac no ale lydki to mam cieniutkie ale dzieki za wypowiedzi ,pozdro

[...] nie skonczone bo za bardzo Melanotan podzialal i musze byc bardziej bialy zeby to jakos wygladalo%-) waga ok 85kg lapka 43+ udo 61 lydka ok 45 pas ok 83 siła wraca 150kg juz dam rade%-) bark dalej boli nic nie pomaga. Barki cwicze lajtowo tylko je pompuje bo nie da rady normalnego treningu zrobic. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2012-03-19 [...]

tak rocznik 89 ;) plecy, nogi najmocniejsze strony wg mnie, dawałem już pare razy, nowe dam jakos przy okazji.. forma plazowa to nie jest, bf kolo 13-14% %-) teraz pare tygodni luźniejsze mam, zaraz robię jeszcze jedno podejście do masy.. leci lekko enan z Orange-Juice, podbije hcg i jak wejdę na masę to zwiększę dawkę i coś dodam do tego

o ku..wa....dobre};-)...mam praktycznie 3 działalności,czwartej juz nie dam rady ogarnąć8-)

nastepne dam z metra od lustra}:-(

[...] bardzo słaby trening, 2. wiosło sztangą - dobrze dobrany ciężar, na kolejnym treningu zwiększę ilość powtórzeń 3.ściąganie wyciągu górnego - kolejny ciężar to 25 kg, nie dam rady, zwiększę ilość powtórzeń 5. wyciskanie leżąc - bardzo slabo, choc ciężar podniesiony. w ostatniej serii 3 ostatnie zrobione po 10 sekundowej przerwie 6. skos [...]

[...] fizycznie czuję się dość dobrze. W pracy miałam troszkę kłopoty z koncentracją, pojawiły się też mroczki.Trening zrobiony w ciut wolniejszym tempie ale zrobiony i to mnie cieszy. Aeroby też zrobione. Dobrze, że kolejne 2 dni "diety"przypadają na dni wolne od pracy więc na pewno dam radę:-) Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-01-03 22:01:28