dam

ok, zaraz dam ja po aero, równe 40min potem brzuszki generalnie po tym AMPie to już na 15min przed aero byłem nieźle spocony truskawki+biało zaliczone potem micha.

ok to wrzuce jutro bo dzisiaj filmu juz nie dam rady wrzucic bo zaraz na meczyk lece trening siadow i barkow na dworze byl . Klimat na maxa . Niczym na silce na Venice Beach

korva napisałęm iw cięło mi wypowiedz xD HMB właśnie chce przetestować. glute dam wiec po siłówce i po aero w5tab BCAA stack II mam 5g BCAA i 2,5g EAA, myślę, że to wystarczająco, doliczając 2-3g HMB

eee, bo ja ogólnie jak czytam że wy robicie po 25 powtórzeń to się wstydzę :D ja robię max 16 ;p i to ledwo:> no nic, nie mam formy:> może kiedyś też dam radę do 20 dobić :D

no dzisiaj podciąganie na drążki z ciężarem porobię bo ile powtórzeń można robić..12...14 bez sensu tak chociaż z +10kg coś dam radę zrobić ok, lecę szybko jeszcze do warzywniaka

jak ktoś potrzebuje coś na ochronę stawów to pisać na gg dam link do aukcji jakiegoś goscia ;)

dam dwie pewnie za tydzień -dwa ;P jedną jak zaczynałem ćwiczyć a drugą z teraz (znaczy z "teraz" za 2tygodnie:D) :P Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-07-10 17:56:41

siemka zaraz spadam na miasto , na uczelnię jadę odebrać dyplom mgr bo leży już ze 3tyg. małe zakupy zrobię biało, prozdrowotne przyszły poczekam jeszcze na coś i jazda z cyklem! jutro trening już zrobię w tym m.in wiosłowanie sztangą 50kg a'la Knife a dzisiaj regeneracja jeszcze! maila Wasze odczytam jak wrócę, chyba, że raz dwa dam radę. [...]

bicu - brawo! "Tylko dla najpiękniejszych-SPAM post Treca vol.6" i ta fota z imprezy w pierwszym poście puma - soga Ci dam bo za bardzo nawet nie mam co wysłać na próbki Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-16 11:31:44

fajny post, pisz tak dalej jak dzis.. opisuj trening dokladnie na serie i ciezary, dawkowanie staffu przyda sie napewno pozniej. Soga dam a co, fajny post

dzięki za rady do zwodów 19 dni więc może dam rade wynik pewnie nie będzie fenomenalny ale nie chce marnować tylu poświęceń, kasy i przygotowań Będe walczył

To może ja teraz dodam swoje 5 groszy: Wyniku siłowe naprawde godne podziwu(klata szczególnie bo martwy nic specialnego) zwłaszcza na wiek. Skup sie na wyciskaniu bo kulturystycznie jest dobrze ale lepiej zdecydowanie wyciskanie Ci wychodzi. Co to tych 44,5 w raminieu to---> Mimo że jest między nami 15 cm(chodzi o wzrost oczywiście) różnicy [...]

Ja dam, bo mnie podkapuje i będą bencki

trzymajcie kciuki nie dam się złamać

Dam z siebie wszystko i jeszcze więcej nie trenowałem w klubie ale biegam i ćwicze regularnie do tego tak jak mówiłem piłka podwórkowa więc nie powinno być źle

Czyli jesteś kozak Złapałem się na tym że teraz jak nie dam dobrego tłuszczu do michy (oczywiście z wyjątkiem potreningowego)to zaraz czuję się głodny Tym bardziej że uciąłem węgle teraz na redukcji .Pozdro.sorry za spam

Ziumol ma zakaz to ja dam /SFD/Images/2015/9/11/c29beb75cd9b4d8192a05d4853d58c97.jpg /SFD/Images/2015/9/11/589238ef15324f3f9564a5eaba4084e7.jpg fitnessiary z ładnymi buziami >>>>>>> Miesha

Masz racje, zrobie na dniach kolejne testy, dam znac jak wyszly ;/

[...] ci powiedział jeszcze troszke pracy KYLO musisz w to włozyc ale jak nAJBARDZIEJ POZYTYWNIE SIE PREZENTUJESZ GRATULUJE p.s ja daje podsumowanie w sobote nie wiem ale mam juz takie dziwne loty ze modle sie o ten koniec nie wiem moze to przez to ze tak goraco moja redukcja konczy sie 8 lipca rowne 3 miesiace reszta w sobote dam linka pozdrawiam

Słuchajcie wiem że jest jeszcze sporo pracy przedemną i moimi mięśniami, redukcje chce ciągnąc dalej ale jeszcze nie wiadomo jak to bedzie bo kasy jeszcze nie ma. Zauważyłem ze dopadł mnie wielki apetyt teraz ale sie nie dam!