dam

[...] banan 100g - Ostrowia 30g B:42g T:10g W:55g 6. 22:00 -twaróg 200g B:25g T:22g W: 6g RAZEM: B:204g T:110g W:227g Zapomniałem podliczyć też kcal, ale jestem już zmęczony i nie dam rady. :( Suplementacja: 5g mono z rana 5g po treningu 1kaps witamin z rana, 1 kaps do obiadu trening: Przysiady ze sztangą 4*8 79kg wykroki na kolano z hantlami 3*8 25kg [...]

[...] od Marca chcę zacząć biegać, powiedz mi ile dziennie minut lub km powinno się biegać. Chodzi mi żeby nie narzucić od razu 2h po zdechł bym . W marcu mam zamiar biegać 2 razy w tygodniu plus siłka 4 razy. Soga dam bo wiem ile trzeba się napocić żeby mieć kondycje. Pozdro i zapraszam do mnie Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-13 14:18:48

[...] mi sie tak, bo pierwszy raz jadłem kreatyne, ale moj kolega, który tez ją jadł podziela moje zdanie. A co do suplementacji, to nie bardzo stosuje, czasem tylko b12 w dupe dam, ale o tym zaraz. Ostatnio myślałem nad jakimis ph z usa, ale to byłaby zagrywka va bank... troche boje sie, ze jak mi z 6kg mięcha dowali, to z 400metrowca stane sie [...]

prosze http://www.allegro.pl/item334714590_felgi_aluminiowe_bbs_do_vw.html zdjecie auta dam jak wsadze alusy i zmienie swiatla

Bylo juz ale SOGA dam

satan fota kozak az dam soga pati a jakie to masz ciekawsze zajęcia??????

spoko Michal ale on gra na zywo wieczorem wiec poznym wieczorem dam linka albo z rana jak wolisz

w innych spamach zamulają strasznie panowie... szkoda ze nie ma u nas jakichś dam...

Molu masz brzuch jak która z tych dam?

cjuhaja nie dam walic gernenreal ana maojej dupie

spoko dam radę :-) chociaż po raz pierwszy ćwiczę w cyklu 12 tygodni. do tej pory udawało się max 8-10, no i oczywiście nie w takim rygorze jak teraz ;) błonnik jest jeszcze i warzywa jem

Jaja se robię %-) glowa do góry. Nie wiem co dzis. Dojdę to dam znać, oczywiście do pracy %-) Będzie dziś owocnie;-) /SFD/Images/2015/8/24/5b929b53054044c7a88961975a6075d9.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-24 08:51:26

[...] przedziwnej krainy8-) pikcy ni ma,ale spoko, pogodziłem się ze stratą%-)%-) bo pieczenie padlinki to jest np 2kg=2h, no i przez dwie h po wyjeciu ze piecyka niech leży sobie jeszcze w rękawie spokojnie,ale tyle to wiem od dawna,lecz to się tyczy mięsa w jednym kawałku, a jak dam np 3*"x"kg w osobnych rękawach, to wiela to piec? 3*x*1h,czy x*1h??

Na wakacjach jestem. Blog unactivated Apetyt mi wrócił, wszystko gra ;-) Wrócę to dam czadu Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-12-13 12:09:17

niewplacaj nigdzie przeciez to wspolna firma wiec nieprzejmuj sie narazie dam ci udzialy 50% Zmieniony przez - darek1805. w dniu 2007-05-17 18:41:24

dam 10zl, chlopaki w klasie odkupia za 20zl i juz na szlugi jest darek

ch** dam 80zł,jak nikt nie przebije do 1h przed koncem aukcji to wycofasz bo inaczej BAN na sfd

jutro zaczne mam nadzieje fotoleracja haha fotka jest w tamtym profilu jak skoncze to w pazdziern/listopadzie dam nowa

to dam tez reszte http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ASezon_blisko%2C_pryszcze_wrzody%2C_chcesz_porad_idz_do_Urody_%2D_SPAMPOST%2A%2A%2A-t331918-s55.html#post7

ja wam ****a chołota jedna gówniarze dam dupy ! felicita