dam

[...] wiecie hehe że ja musze hhe przy***ać sie hehe konkretnie hehe nie moge być hehe szczur po tym hehe co powiedzą ziomy hehe że waliłem koks hehe a nic nie poszło hehe kto mie hehe rozpisze cykl hehe ziooooommmmyyy ja sie zawijam hehe na mecz jak wróce to mi rozpiszcie ten koks dam po sogu hehe Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-05-06 13:48:29

hehe 300 to tak sobie tzn liczac ze do tego jeszcze wins i jakies 60mg orala to moze i tak ale dam rade. Chlop u mnie zjadl 800 tabletek na raz tzn w jednym cyklu 50mg ed i zyje i nic mu sie nie stalo. Chlopcy dlaczego w spamie sie caly czas wyzywacie? Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-05-14 12:28:26

ok dam znac zarobilem tyle zeby sobie zrobic dlugi weekend. bo lece jutro ale wracam tutaj w poniedzialek. 2000zł wystarczy na 4 dni co???

1-8 250mg/e5d decaject depot z EC 1-10 250mg/e5d enan z scheringa (miala byc norma) lub jak dam rade to 1-10 deka i 1-12 enan

ich**, sam zaloze spam, dzimiemu nie dam...a jak nie no dzolk, dzimi mial zakladac Zmieniony przez - TNC w dniu 2007-05-16 18:16:52

[...] i zonk ;P Sprobuje na razie na może na tych mniejszych tłuszczach bo to jakoś bliższe do moich upodobań a węgle zostaną tylko wiadomo zdrowe i o niskim IG. Jutro wigilia :P dam sobie luz psychiczny ( bez przesady oczywiście ) a potem się wezmę porządnie Swoją drogą to po tym wpajaniu wszędzie że kobieta ma głodować a w najlepszym wypadku 1000 [...]

Na tej masie musi pęknąć ze 105 na przysiad :-D Przede mną jeszcze kilka miechów, więc może dam radę :-D

Ja Ci dam :D bez trenera Nic się nie da :D

narazie dam wegle do 200 w DNT a powiedz jak przysiad z głebokoscia jest ok?

[...] - 12x36 - 12x36 - 9x40 - 8x40 OHP 12x21 - 7x25 - 6x25 - 6x25 - 10x21 - 10x21 tutaj jest problem bo na 21 robie okolo 10-12 ruchów a nastepny ciezar to juz 25 i tam ledwo 7 dam rade poza tym nie wiem czy lokcie dobrze prowadze - ocencie na filmiku Wiosło nachwyt 30kg 12-12-12-12 Pompki na poreczach (starałem sie robic neutralne i na klatke i [...]

[...] bieżni (I. 3:47min II. 4min III. 4:31 IV. 4:22 V. 4:26 ) czas: 40minut rozciąganie Obwód bardzo fajny. Ciężar idealnie dobrany. W dwóch ostatnich obwodach chwile namysłu czy dam rady z jerkiem, ale poszło. Przy biegu w głowie roiły się brzydkie słowa. Wyszłam spocona jak świnia. Przerw jakiś ustalonych nie robiłam, kiedy potrzebowałam dychnąć, [...]

[...] 2e. Duck walk 3x 20metrów 45s przerwy +dodatkowe na pupę x80 #-P Nie miałam głowy do pamiętania gdzie robiłam w seriach gdzie nie, było ciężko #-P Nie mam sił na aero, z początku myślałam, że dam radę, ale przypomniało mi się jeszcze o ćwiczeniach dodatkowych. Jest coraz ciężej... Jutro za to zaczituję, więc oby dodało mi to mocy i chęci %-)

Siema Dam obecna forme na pompie . Dzis dałem troche więcej soli niz zazwyczaj i trenowało sie 100 razy lepiej . Pompa masakryczna . Waga 113,3 kg . 19 kg zostało do zrzucenia . /SFD/Images/2016/7/5/72c89dea1f0f4c5a9a5d59de62326ddc.jpg /SFD/Images/2016/7/5/4570567366c9410c8c4a5d56133395f9.jpg [...]

wyciskanie max, to według mnie "podniesienie/wyciśniecie" ciężaru, który jest maksymalny, że większy nie dam rady. Tzn max = 1 powtórzenie w moim przypadku, czasem 2-3, ale to różnie. Czyli mówisz, że w każdym z tych ćwiczeń mam od gryfu(od początku) zaczynać i zwiększać co trening. Przykładowo na klatę wyciskając płasko, wyciskałem tak: [...]

Prosiłbym o plan FBW na redukcję bez martwego ciągu (bolące plecy) i podciągania (nie dam rady). Na siłowni będe ćwiczył 2 x w tygodniu + raz w tygodniu w domu. Mam ławkę z możliwością robienia barków. Aeroby po treningu chcę 30 min rowerka lub bieżni.

waga 91 i idzie w gore co do platek to jest wygodniej i mniejsze maja IG po treningu dam ryz bialy co do oleju mam lniany wiec doloze tez ile tego oleju? dodam tylko ze idzie 4g oleju rybnego dziennie DZIEKI ZA ODPOWIEDZ!!!!

phaser, dam rade ale az tyle zastepowac odzywkami?

"owsiane normalnie zalac wrzaca woda na 5min" - czytaj uwaznie :D OK jutro sproboje i dam znac co to wyszlo. Ps. jak zrobic omleta z owsianymi tak zeby sie nie rozwalal ? Rozwalal mi sie zawsze przy obracaniu na druga stronie.

Panowie wiec sprobowalem zrobic ta jajecznice z owsianymi i nie bylo problemu zjesc :) Tyle ze smak owsianych duzo gorszy niz jak bym je zrobil z mlekiem no ale mam nadzieje ze jakos dam rade. Pzdr :D

Mam trochę głupie pytanie, ale też macie tak, że po przebudzeniu nie możecie normalnie zjeść? Tzn. ja jak się obudzę to nie dam rady wszamać nawet 100g ryżu, dopiero 2-3 godziny po pobudce mogę normalnie zjeść :P