dam

dam wieczorem

Dam szanse młodszym

Dam Ci szanse Czekalam na Ciebie, czekalam na tym podsumowaniu, ech...Na nastepnym musisz byc

O ile zasłużycie Vena - rurę mam zawsze przy sobie... konkretną Jak na niej zatańczysz to nawet Ci dyplom zawodowca dam

ja mam ten sam problem. Od czasu do czasu łapię prace na nocki, po parę miesięcy. Pracuję wtedy tylko w nocy, codziennie. Teraz zacząłem znów niedawno, czekam na adaptacje, dam sobie trochę czasu, żeby lnie wprowadzać organizmu w szok. Mój dzień planuję tak: praca 22-6 rano, w pracy venom, kapsułka zielonej herbaty, musli, jogurt, kawa, redbull [...]

[...] spać . Aero w porządku, polało sie ładnie, zapociło i w ogóle, tylko mam wrażenie że nic nie leci, chociaż na wage nie staje, czy nie mierze obwodów, przyjdzie na to pora za parę dni- boje sie ze nic nie poleci, i złapie załamke. Założenie tygodniowe wypełnione, podsumowanie male dam w poniedziałek z nowymi założeniami a teraz ide spać, dobranoc

Nie To tylko moje początkowe osiągi były Robiłem 4 serie ile dam radę (no i tyle dawałem na początku)

nie dam sie , nie sprowadzicie mnie na zla droge %-)

ja robie lapy 3-4x ew i nawet tego mi sie nie chce, chyba estro wyyebalo%-) dam znowu 500 testa tylko:D

madrze piszesz shitman. odpuszcze chyba klate i bary na miesiac bo akurat bark nie daje potrenowac a dam w to miejsce prio na tricka. a pozniej odpuszcze plecy i pocisne z bicepsem.probowalem juz wszystkiego ale priorytetu w takim wydaniu jeszcze nie robilem. ja tez rozne rzeczy probowalem i nie dzialo, jak ten sposob mi sie nie sprawdzic to tez [...]

ojacie,nie no moze dam rade

ja korekcyjne tylko machnę zaraz, jakieś choróbsko mnie chyba chce złapać, ale nie dam się! ;)

[...] za zupki, to ja napiszę, jak je sobie wyobrażam: od razu zrobię zupkę na 2 porcje, będę ją jadła jako obiad i kolację. Do litra wody wrzucę pierś z kurczaka lub rybę, dodam to tego warzywa typu marchewka, groszek, fasolka, brokuły, kalafior, por, zjem to z makaronem lub ryżem. Jako że dopiero uczę się ważenia i obliczania tych wszystkich [...]

[...] całkiem niezłe efekty, a w sumie mogłabym codziennie robić tą 6 w domku... I gdy tak się przyjrzałam powyższemu treningowi, to niektórych rzeczy najzwyczajniej w świecie nie dam rady zrobi (np #10)... I czy jest to dobry trening dla początkujących? Nogi mam silne ze względu na jazdę konną, ale ręce to wątłe patyczki Zmieniony przez - Provehito w [...]

Dzięki Kawini za odpowiedź. Plan dam później jak poprawie, bo teraz wychodzę na siłkę. Co do pompek na poręczach, to na siłowni u mnie nie ma takich, to czy mogę zamiast nich użyć czegoś innego? Tak samo jest z modlitewnikiem, i mało sprzętu jest a nogi. Nie ma tej maszyny na dwójki i do prostowania nóg siedząc. @galwini93 tam nie ma 5 ćwiczeń [...]

Nie ma problemu, myślę że dam radę wyleczyć Twój wegetarianizm :-D

Jest kto?? Wrocilem z nad jeziorka wlasnie, zajeebista pogoda ale po wczorajszym udarze nie dam rady juz http://www.youtube.com/watch?v=mM0-ZU8njdo

siema słuchajcie nie dam rady dzisiaj gali obejrzeć, jak ktoś z rana zapoda link do gali (MAIN CARD) na powiadomke to będe wdzięczny :-D nie mam zamiaru na ząden spojler sie natknąć, rozpiska syta no i Damian:-))

[...] wiejski mozna powiedziec ze go nie było. Zle sie czulem i po 5 minutach poszedlem do domu Rano piłekcza. Strasznie sie zmachałem. A reszta dnia umeirałem. Czułem sie tragicznie. Myslalem ze dam rade na silowni ale jednak nie. Zwątpiłem i wrcoilem do domu. Musiałem się chwile kimnac zeby jakos ogarnać. dalej zle sie czuje i ide spac. Dobranoc

witam pany zaraz zdjecia dam tu krety ktora zakupilem i carbo i powiedzcie co sadzicie