dam

tak jak zmontuje jakies video to dam :) narazie mam na fb tylko ta pompke wrzucona.... nie chce za wiele wrzucac zeby reszta dunkerow miala zdziwko jak mnie zobaczy na wakacjach :) to byl pokaz na zakonczenie halowej ligi. bylem z kumplami :) fabianem 202cm( 2lata z rzedu wygrywal konkrus knba) a 3 lata mlodszy ode mnie, i z takim jeszcze jednym [...]

dzisiaj doyebalem siady, a jutro wsady :D dam rade na sile pomimo zakwasow :D i to wlasnie kocham;p

tak....tragedia :( jak dam rade to bedzie cud

[...] troche źle spadłem i poczułem ukłucie a po meczu kolano wiadomo w miejscu pobocznego opuchlizna. Zrobiłem dwa tygodnie przerwy i dzisiaj poszedłem troche pograc ze wzgle na niedzielna basketmanie sprawdzić czy dam rade zagrać. Źle nie było ale psycha robi swoje, gdy czułem że mogę za mocno szarpnąć odpuszczałem ale w niedziele tak nie da rady.

robisz tyle serii do momentu aż nie dasz rady zrobić płynnych 3 powtórzeń. ja przynajmniej tak robię, że co serie dokładam 5kg aż do momentu gdy nie dam rady zrobić płynnych 3powtórzeń i od tego momentu wchodzę na 1 powtórzenie ale dokładam 2,5kg na sztangę. W sumie na mnie to działa, bo progresuję z tygodnia na tydzień. Co do podskoków to może [...]

Tam coś pokręcone jest, raz piszą, że ma 70 cm z miejsca, gdzie indziej, że 84 cm. Zacząłem wczoraj trening Smołowa w najbardziej brutalnej wersji (tej z siadami 4x w tygodniu), dam znać o wynikach, jak skończę i jeżeli skończę

8 tyg plyometryki, -6kg, po regeneracji dam znać co i jak ;)

[...] jak slash,biedny skacza w adidasach a to dlatego ze adidas nie daje zadnych systemow do butow tylko eva....wiec jest najtwardszy i najlepiej sile przenosi....tylko kolana ciut cierpia. Ja z Adizero rose 1.5 byłem mega zadowolony. We wtorek mam mieć Jordany Super Fly 2 z lunarlonem i zoomem które sa niesamowite podobno wiec dam znac co i jak :)

Czyli dam rade?

W życiu robiłem przed przysiadem tylko i wyłącznie rwanie i miałem 97cm z miejsca, więc polecam to co moim zdaniem działa + to są rady trenera ze strony mnbbc.com, na ktorej dam sobie rękę uciąć, że Cię widziałem :)

chemia śmierci dobra książka czułem taki niedosyt do ~100 strony (książka ma 124) ale warto było pieróg przeczytaj sobie 'cujo' stephena konga jeśli chemia śmierci Ci się podobała to cujo spodoba się jeszcze bardziej a jak nie to dam inne tytuły a teraz czytasz coś godnego polecenia?

A ja ciągle walczę, mikrobiologia padła, czekam jeszcze na wynik ze zdrowia publicznego. Walczę z biologią, w czwartek się wszystko okaże. No i potem anatomia,ale tego się dam radę nauczyć w 10 dni,tym bardziej,że się uczyłam systematycznie przez cały rok. Ale już mam sraczkę przed biologią

Mariola, nie każ mi się powtarzać Którko mówiąc: mam srake ...i mam nadzieję że już mi da spokój (nie mamy o czym gadać.....) Co do naszywki, to w Poznaniu już jej mogę nie mieć, więc się zdecyduj Jak nie chcesz to komuś w klubie dam, ale w sumie już nie będzie RGC więc na huśtawkę im to Sad, może być kokoks

Dobra,to Ci dam ten adres (wyłudzaczu prywatnych danych) Jak nie będzie RGC,to co będzie? Już nie będziemy trenować w tym samym klubie?

Nie, pisze eseje które miałem oddać do wczoraj Oczy mi się zamykają, ale się kurva nie dam

[...] na Wydział Ekonomiczny, spotkał studenta i mówi do niego: - Daj mi po mordzie! A sam czyta na urządzeniu myśli studenta: "Cholera! Taka okazja! Sam prosi... Ale jak dam mu po gębie, zaraz burza się rozpęta, wywalą mnie ze studiów, starzy będą dziamgać... Nie, nie walnę go." Poszedł na Wydział Prawa, spotkał studenta, zaproponował to [...]

Pfff,to raptem druga, a w Bydgoszczy ich od.... I tak po 15 niezdanym egzaminie dam sobie spokój

[...] Górce, ale zwiedziliśmy juz sporawą częśc Beskidów, min z Żywcem, Koniakowem, Szczyrkiem i Wisłą na czele Sympatycznie jest, tylko czasu na wszystko mało..i obtarłem sobie między nogami- więć mam iście kowbojski krok...Tak, mam postanowienie, że nie będę już ćwiczył nuk Saida, a mnie dam odpowiada jak mi mówią na "Pan"- czuję władzę

[...] Honde Civic,najnowszą generację w sylu UFO HANIA stoi już grzecznie pod blokiem.Później wstawię foty,a narazie idę ją lekko opić . Foty Hani wstawię w niedzielę,bo dziś nie dam rady.Sayo nara. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-08-21 09:09:05 Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-08-21 19:21:25 Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-08-22 [...]

Nu btw chyba jednak dzis nie dam rady przybyc do ronda, chyba ze kolo 21;] Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-09-27 13:43:27