dam

[...] sorka za te błędy , nie stety mam mało czasu na to wszystko :( nie mam kompa u siebie jeśli to i tak nawet nie mam internetu z powodu braku pieniędzy :( i tak nie wiem czy dam rade poćwiczyć przez te sytuacje brak pieniędzy itp itd :( no nie wiem wy tak też macie i dajecie rade jeszcze ćwiczyć bez przerw? i dodam do tego że w nocy nie mogę [...]

[...] trochę odłożyło niestety. Stania na rękach bez ściany jeszcze nie zrobię, L-sit też nie. Chociaż jak zaczynałem to nawet nie mogłem unieść nóg do l-sita a teraz już dam radę. Może mam ciężej bo mam 195 cm wzrostu. Chciałem zapytać czy jest jakaś różnica jeśli robię w ćwiczeniach 4 serie po 3 powtórzenia czy lepiej np. 4/4/3/3? bo ja np. [...]

[...] nogi o luzko Biceps z 14 powt podciognienc lin siedząc i stając róznie + z 9 wycisków sztangi 12kg Triceps barki pompki wysoko tak jak w staniu na rękach tylko niżej bo nie dam rady zrobić pompki w staniu z 8 powt + pompki wąski łokcie do tułowia z 5 powt + pompki tyłem z 9 powt Klatka pompki nogi o luzko troche wyżej z 5 powt róznie + pompki na [...]

prosze o pomoc bo moze sie pozbieram i dam rade pocwiczyc

Jan za mało czasu na coś innego :P PS. O montażu nic nie ma w warunkach konkursu - łatwo się nie dam :-D Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2013-10-01 11:47:57

Jan za mało czasu na coś innego :P PS. O montażu nic nie ma w warunkach konkursu - łatwo się nie dam :-D Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2013-10-01 11:47:57 Sama twarz to za mało! (Przynajmniej dla mnie!)

[...] jego pomoc i bede sie trzymal jego wskazowek mimo, ze moj plan na poczatku byl troche inny. Mialem zamiar jesc t3 + clen i tyle. Teraz widze, ze odrzuce clen (ewentualnie dam 40mcg dziennie) ale wbije testo. Dorzuce tez hcg tak jak zasugerowal lodzianin. Przy okazji zapytam jeszcze o trening: powinienem sie skupic na aerobach czy treningu [...]

Ok. Dzieki za wszystkie rady. Dałbym soga bo sie należy, ale mi sie neidawno abon skonczyl więc nie dam Pozdro i dużych przyrostów życze

Spoko. Po cyklu dam znać jeszcze raz dzieki. pozdro!

Wiem, że dziwnie i napewno niewiarygodnie to brzmi "już po pierwszym użyciu widać poprawę" ale przy nadtlenku benzoilu naprawdę tak jest. Przeczytaj sobie posty w temacie o nadtlenku, tam też wiele osób sobie bardzo zachwala. Tylko nie można lekceważyć nawilżania Zobaczymy jak wyjdzie działanie benzacne na dłuższą mete. Wypowiem się na [...]

[...] wynikiem - zwiększenie ilości powtórzeń podstawowych ćwiczeń (nie zrobię ani jednego, ani drugiego - ZERO): >6 - dipsy >5 - podciągnięcia z brodą wysoko ponad poprzeczkę Siłownie oraz dzisiejsze zmagania opiszę jutro bo teraz już nie dam rady. PS. Przysiady mnie zniszczyły... :)) Zmieniony przez - zxcasdqwe w dniu 2013-03-05 00:22:04

[...] na siłę to bolało. Włożył mi w szynę gipsową i kazał nosić do dziś, bo mam dzis wizytę u ortopedy z kolanem więc zapytam się od razu o tą rękę, szynę zdejmę i mu pokaże. I dam Wam znać co i jak. Mój lekarz rodzinny prawdopodobnie powiedział, że malutka kostka/chrzęść jak wystaje kość lekko od zewnątrz na lewej ręce, że tam coś się może zawijać [...]

Lgd brałem, 6mg już działa bardzo mocno, niech cię ręka boska broni brać 30 mg, jako że jestem świeżo po cyklu to dam ci radę, skróć go o połowę, ewentualnie dawkę bierz stałą 6-8mg, po 4-5 tyg wyraźnie czuć spadek działania i nie warto się męczyć tyle czasu z sajdami, mi wywaliło progesteron 3 razy ponad normę i estradiol 2 razy, ale nie robiłem [...]

[...] nogi po przysiadach, całe się trzęsą 4. Wyciskanie płasko 3x15 dosyć fajnie, ale jakoś nie równo prowadziłem ręce generalnie okej, przestanę robić ten trening, kiedy 2 razy z rzędu nie dam rady na barki, tzn, jeżeli dołożę i nie wykonam i z tym samym nie zrobię następnego też. na razie stale progresuję, powoli bo powoli, ale do przodu.

Odświeżam temat. Jestem aktualnie na 6 tygodniu tego planu i mamy pytanie, ciężko mi jest zrobić na płasko 4x95%CM/2 powt. 2 serie jakoś idą ale później potrzebuję pomocy. I tu moje pytanie, czy jechac dalej tyle ile dam a reszta z pomocą czy jakoś się cofać z ciężarami? Pomóżcie!

Cześć, jestem po 3 tabsach symexu e1d, woda uciekła od razu -3kg, samopoczucie rewela i chęci na łóżkowe ekscesy wróciły:).., teraz dam 1/2 do każdego strzała enana 250mg e4d, wolę zapytać czy to nie za dużo przypadkiem i jak długo przyjmować tą exe??? Badania za ile 3/4 tyg?

No no%-), plan jest taki, że zapodam tamoxa na parę dni, a hcg przełożę na później z tym się nie spieszy .. z tego co poczytałem to są różne opinie jednym pomogło innych nie ruszyło wcale, dzięki jeszcze raz dam znać co i jak w temacie..

[...] czas się uczy ;) - dzień dobry 4 x 10 Daj 15-20 powtórzeń tak zrobie - szrugsy 4 x 15 triceps - wyciskanie francuskie sztangielką 4 x 12 robiłem to przez 7 miesięcy, więc dam sobie narazie z tym spokój, sztangielka bardzo dobrze rozciąga tricepsy - wyciskanie francuskie sztangą 4 x 10 - pompki w podprze tyłem 3 x 15, mój kumpeltak robił, i [...]

dobra też Wam dam ;) KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Ostatnio się nawygrywałem. Dam szansę innym