dam

[...] o taki raj warto prosić w modlitwach za zmarłych :-) Ostatnio mam fazę na kolacje w składzie: Jogurt grecki - namierzyłem opakowania po 200 g (jak jest 350 albo 400 to też dam radę :-D) garść rodzynków - pierwsza porządna porcja węgli prostych w ciągu całego dnia pół opakowania pestek z dyni dwie czubate łyżki kakao łyżka suszonych żółtek jaj [...]

Byłem w Lidlu i został tylko licznik i rękawiczki @-| tak czy inaczej, na razie będę jeździł raczej krótko po 1-2h więc może w biegówkach dam radę. MOŻE. A jak nie to wepcham jakąś gąbkę gdzie trzeba :-? zamówiłem buty i kask i po kasie więc spodenki jakoś później. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-07-09 08:42:15

Wczoraj miałem urlop. Było wyciąganie szwów, dzisiaj lecę na basen ;-) NARESZCIE Tak czy inaczej - powinien być dzień z siłownią i ciężarami, ale palec jeszcze "krzyczy" więc dam mu czas. Postanowiłem za to wyjść na totalny upał pobiegać (jest w tym sens bo kto wie może kiedyś będzie trzeba) okoliczności też są ciekawe bo zjadłem dobrą porcję [...]

Wariat jesteś! Kibicuję Ci oczywiście:) ( i trochę zżera mnie zazdrość, że tak daleko… choćbym chciał, nie dam rady się przyłączyć ) Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-08-14 09:51:00

[...] też - kurde wszystko się nakłada, jakoś specjalnie mnie ta sytuacja nie stresuje. Wiem, że trochę pływać potrafię, wiem, że na rowerze o ile nie będzie usterki technicznej - dam radę. Bieganie jakoś zmęczę (sporo podbiegów). Ogólnie delikatnie mnie łamie i wiem, że najgorsze co mógłbym teraz zrobić to dowalić trening. Na pół gwizdka nie potrafię, [...]

Jak się pojawi jakiś stan gorączkowy to dam spokój, na ten moment serio czuję się plus minus 7/10 całkiem nieźle. Ta opcja o której piszesz jest nieciekawa, oby nas omijała. Wykresy wyglądają źle z powodu skoków tętna? W dzisiejszym jechałem narastająco to ogólnie też tak wyszło, wczoraj jechałem równo i skala jest zawężona to i wahania są [...]

Jeśli chodzi o samo pływanie to ostatni taki wyskok przed Otyliadą, zmniejszam dystanse. Sprawa druga zadałem sobie pytanie czy dam radę 10km i dałem. Trzecia sprawa cały dystans w systemie jedna długość oddech na dwa na prawo druga oddech na trzy - a więc sporo nauki, po 3/4 pomijając brak sił występuje fajna symbioza i serio można pracować nad [...]

Maciej - wygląda ciekawie - na ten rok na bank nie - za dużo tego i nie dam rady finansowo, ale przyszły rok, bardzo fajna perspektywa. /SFD/Images/2016/3/16/aab6d982c2cc4130bfd1c8b915812d87.jpg

[...] sprintów tylko będę wbiegał jak człowiek, we wtorek lekarz, może coś przepisze z chemii, co tu więcej kombinować, coś w kierunku poprawy zrobię bo nie jestem ignorantem ale nie dam się zwariować ;) Szajba - kilkanaście lat alko i fajek - do tego nie powiem miska nie jest może mega czysta, chociaż pracuję nad nią. Taki urok brzucha piwnego ;)

[...] na złamanie (kiedyś tam) 5:30 w IM 70.3, plan kolejny na tą dyscyplinę to utrzymanie formy, żadnych pogoni za kolejnymi życiówkami, mam już swoje lata i swoje za sobą, nie dam rady kosztem życia rodzinnego stawać się lepszym, mogę natomiast próbować utrzymać to co posiadam – taki jest plan :) Strefa mety, tego nie da się opisać, będą zdjęcia [...]

[...] cienki (ok 0,7 mm). Dla porównania przy twardej, łamliwej pleksie 1,5mm. Ten materiał jest lekki jak piórko do tego elastyczny jak widać (powinien spełnić swoje zadanie. Jak dam rade się poruszać to jutro pojadę do firmy co tym handluje. /SFD/2016/8/18/c06e1e72e12d4bcba08e41521994d0f3.jpg Do systemu montażowego na otwory byłoby wszystko tutaj, [...]

Ludziska. Proszę Was, naprawdę, myślcie. Kulki mogą zwiększać wydolność układu oddechowego i krążenia, ale to nie jest jeszcze BIEGANIE. Ot tyle. I nie dam się wciągnąć w dyskusję ;)

No i armstrong dziś. Robiłem drabinkę ponieważ była dla mnie najcięższa w całym tygodniu. Doszedłem od 1 do 7 powtórzenia. Spalona seria to 6. Seria dodatkowa 3. Jest progres, sprawdzałem podchwyt i dam radę zrobić 21 powtórzeń ale to na nachwycie mi zależy.

Właśnie w tym rzecz, że na razie tylko na weekendach mogę ćwiczyć, na tygodniu nie dam rady z czasem. Myślę, że będzie ok wszystko, jak nie spróbuję to się nie dowiem :)

Venc, to może zamiast inverted rows dam podciąganie chwytem neutralnym, nie wiem czy będzie jak podwiesić drążek tak nisko. Dać coś zamiast tych pompek na 3 krzesłach? Myślałem o pompkach diamentowych żeby środek klatki poprawić

no pewnie ze dam znac,trzymajcie z mnnie kciuki hehepozdrawiam Agataa

no ciekawa jestem jak dam rade sobie po zakonczeniu tej diety,jachetniej to bym jej niekonczyla wcale,no coz bede musiala sie przyzwyczaic do nowych nawykow zywieniowych czyli niejesc wszystkiego co smakowicie wyglada hehe jest jeden problem tylko ze ja nigdy dlugo niewytrzymalam przy diecie warzywno owocowej bo jestem tam zawsze glodna i jak [...]

[...] waze teraz tak 59-58 wacha sie oczywiscie nastawie sie dobrze do dalszej walki z moim tluszczykim dzis zrobie sobie takie wolne maz mnie zabiera do chinczyka troche dam odpoczac mojemu organizmowi i niech bedzie dis wolne od diety ale tylko dzis,w sumie ja tylko raz zrobilam sobie taki dzien wolny od kilku miesiecy wiec chyba nic sie [...]

hehe z tym " Czlowiek wstaje rano jakby nie ten co wstawal kiedys" dam znać panowie w tym tygodniu jaki termin wprowadzenia czekolady

[...] mocny ) no i kapitalny smak ! W koncu pije białko ze smakiem ( wczesniej była ostrowia czek, ale ona była nie do wypicia praktycznie.. ) No i musze powiedziec, ze nie ma grudek ani zadnych takich. Białko pieni sie troche, ale mi to nie przeszkadza i pije od razu po szejkowaniu ;D A trus-banan wyprobóję, jak skoncze to i dam cynk jak ze smakiem ;)