dam

Ja dam 4 ! :-]

Ja dam 4 ! :-] Lodziarz x2 %-)

[...] to robic bardzo wolno) raz sie spojrzal ten chłopaczek i poszedl motyle cwiczyc (klatka) zawsze kiedy i ch widziałem to byla klatka i biceps chyba 2 razy widzialeem na bki cos jeden podnosił a drugi na pleccy wyciag a teraz dam soga każdemu kto przyzna sie, że przeczytał ten esej o niczym Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2009-04-12 00:06:06

Również myślałem, że będzie ciekawszy... Ale dam ci soga za to, że Ci się pisać chciało

To ja coś od siebie dam Mam na szczescie swoja siłke i typ z klasy sie o tym dowiedział i mówi ze chce ze mna cwiczyc bo ma łapy jak dziewczynka ( a nie lubie z kims cwiczyc ) no to ja pale frana ze ja późno cwicze (on mieszka daleko xd ) a on nadal mnie meczy xD to sie wku****** i powiedzialem ze do qumpla zabieram obciazenie i idziemy cwiczyc [...]

Wyszło mi coś takiego. Zaznaczam, że codziennie nie będę jadł tego samego bo nie dam rady także ze względu na swoją pracę (częste wyjazdy służbowe). Niestety nie można (chyba) stworzyć 2 planu żywieniowego w kalkulatorze. Co 2 dni będę wymieniał: - śniadanie: chleb pełnoziarnisty z mozarellą i pomidorem (3-4 kromki) - obiad: jakiś makaron z [...]

Dzięki panowie za odpowiedzi !! Co do BF to chyba raczej wysoki, bo tłuszczyk na brzuchu jest, ale redukuje powoli. Biorę się za siebie.. dam znać z fotką jak efekty Pozdrawiam

Zaczynam jeść na poważnie bo chce efektów ;)) Poradzę sobie , boksero mnie wspiera i dam radę bo jak nie to mnie zabije;d Dobra zjadłem jajecznicę z 4 jaj + 2kromki chlebka i śmigam na siłkę:) Zmieniony przez - Visnioffy w dniu 2011-05-12 16:16:29

Kvrwa od 2 dni mam zayebisty ból brzucha , usg mam za 2dni ... Chyba nie dam rady iść na siłkę;s Ja yebie!

Omar nie ma sensu - już i tak jest poszatkowane, ja swoje podsumowanie dam przed 24 (aktualnie nie mam dostępu do plików/zdjęć) takie tam tetate w robocie

[...] jakie jest moje dzienne zapotrzebowanie na bialka, weglowodany, tluszcze i jestem w trakcie ukladania diety ale to takie trudne:( juz sie gubie w tych kaloriach, gramach...;/ ale dam rade;) bo zalezy mi na tym zeby schudnac skutecznie a nie szybko no i pozbyc sie tluszczyku a nie miesni!jak uloze dietke to ja zamieszcze:) dzieki wielkie za odp

[...] wszystko gołymi hantelkami. Oprócz zmiany obciązenia minus jest taki że z 5 kg jak dołoże najmniejsze obciązenie jakie mam to wyjdzie mi 7,5kg na hantelkę (ale chyba na nogi dam radę). Nie przeciągając to od następnego treningu zmiana obciązenia. 2 obwody (do końca tygodnia), przed treningiem rozgrzewka, po stretching [...]

Bede walczyc do upadlego Nie dam za wygrana. Jak juz zaczolem to nie moge zrezygnowac przy pierwszych niepowodzeniach Z tym internetem to rzeczywiscie musze pomyslec...

Staram sie jak moge MichalP,a ty sie przyznaj, ze nie dla Ciebie bo ludzie pomysla,ze tyle odzywek jesz,a przeciez ty w gruncie rzeczy to na diecie to zrobiles No "to zrobiles" bo sie jeszcze nie pokazales No w sumie avantar jest A sklepik spoko jak by kogos interesowalo. Dam niedlugo foty, bo mam 2x wiecej towaru niz na 1 fotkach

Dzieki chlopaki za wpisy Niedlugo dam nowe foty sklepiku. Teraz to juz okazjonalej wyglada. Aczkolwiek do Sonbatego mi jeszcze brakuje

I tak jak powiedziałem napiszę. Wybacz, ale dziś po sylwestrze to nie dam rady. Na dniach się postaram

haha siema dam tobie ziomku 485zł za 130kg. i wlicz jeszcze przesyłke niebedzie się opłacac brać 600zł to mnie taniej wyniesie na tokarce zrobienie bo od 1kg za 2 50 zł + materiał pozdro haha

za tydzien zamawiam banana bo jeszcze zostala mi jedna paczka wanili jak sprobuje dam znac ;) jak sprobujecie tych nowych dajcie znac jak samki podjerzdzają pzdr Zmieniony przez - silva19861 w dniu 2010-03-30 20:53:11

mi dzisiaj wysłali banan-truskawa,karmel przetestuje dam znac :D btw bacu92 8gr to mało , chyba ze pijesz 4-5 razy dziennie Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-04-01 17:33:43

[...] długie te 15 min :-PP Miska Dziś niedojedzona. Zaplanowałam sobie ładnie i ugotowałam rosół z resztkowych części kaczki, jaką kupiłam. Dorzuciłam tam też żołądki ale nie dam rady ich zjeść. Jutro też będę miała problemy z liczeniem %-) A żeby nie było nudno- żarełko z kilku dni ;-) (owsiane na kokosowym z dodatkiem czosnku i łososiem [...]