dam

Jak zobaczyłem nazwe tematy to na bank byłem pewień że znowu czyjaś matka dobrała się do suplementów . Ale nie... zaskoczenie, widze że problem poważniejszy. Dlatego dam jedną radę. Starać się nie robić cyklów w okresach późnej jesien, wczesna wiosna. Kiedy trwa sezon wirusowy. Jak 60% społeczeństwa choruje lub po prostu roznosi wirusy np grypy [...]

a moze 6w-jesli dam rade....??

Faktycznie grzbiet dam przed klatką :-) Jeszcze bym wywalił skłony tułowia z obciążeniem i dał coś innego za to tylko nie mam pojęcia co. Zmieniony przez - duma w dniu 2020-01-06 08:39:33

[...] pkt2 TEA bo jak później chcę zostać na bilansie 0 to muszę mieć zapotrzebowanie obliczone dokładnie. A jak narazie co do tych 3 kg nie wiem z czego obciąć a co dodać, ale z tego co wyczytałem chyba obciąć z węgli a dodać tłuszczy ale że u mnie węgli mało to dam może mniej tłuszczów, czytałem że wartość tłuszczy ok 1g na kmc i sam już nie wiem .

po treningu carbo, po godzinie ww zlozone razem z pelnowartosciowym bialkiem. bo nie stac mnie zeby przed i po treningu dawac wpc dlatego zdecydowalem ze wpc tylko dam przed treningiem

więc moje zestawienie jest destrukcyjne dla wątroby nawet jeżeli będę stosował osłonki? zobacze co sie da zamienić ewentualnie moge zamienić mete na suste lecz wiąże się z tym oczekiwanie. A jeśli się zdecyduje brać tak jak jest ,to jak bym to musiał brać piramidka? czy jak, czekam na propozycje w międzyczasie dowiem sie czy dam rade sie zamienić.

No ale czy dam rade do nastepnych wakacji przykladajac sie do tego dojsc do dobrej sylwetki? Bo juz troche wkurza mnie to i chce jakos wygladac. Nie chodzi o to zebym wygladal jak pudzian ale zebym naprawde jakos porzadnie wygladal bez koszulki ;P I nie chodzi tez o to ze wtedy przestane cwiczyc no ale po prostu mam plan zeby do wakacji byc [...]

No to dobrze będę już po wypłacie to może sobie zakupię ten towar i dam znać czy smakowy i czy wszystko ok.

ten "nie wiadomo kto" jak ujales to 80 % klientow, wstrzymam sie z komentarzami, najpierw wyproboje X5 i dam znac kolejnosc skladnikow decyduje o ich udziale w produkcie, kolego nie wprowadzaj innych w blad

na poczatek dam 50

Foto dam nawet szybciej :P Dużo musze pracować nad klatą bo z tym jest chyba najgorzej ;) Zmieniony przez - Hisaki w dniu 2012-07-26 11:01:10

prosze o bardziej szczegolowe odpowiedzi :) - dam soga za najlepsza wypowiedz :)

No czesc Jasiek jest super kiedy ja taki bede:) a pamietasz sylwek????? super sog dla???????massive ma za duzo dam tobie:)

dzieki za zaufanie, nie rozomiem dlacego mialbym klamac. teraz chce sobie wyprubowac dietke bialkkowo tluszczowa, jak beda rezultaty to dam znac kolejnymi fotkami:) jak tatuś zrobi dziubek to nie ma ...ja we wsi

do tego trenowalem te dyscypliny z ktorych bede mial egzamin to moze mi bedzie latwiej jeszcze do tego matura dochodzi heh, dam rade dzieki za odpowiedzi SOGi jak wejda

kto widzial Polsatowy helikopter toć ba że ja ajak dam wiecej fotek niedługo jakies swieze i z jaims gebami !! Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

Ja dam Ci z góry dużego SONGA!! Drcula

Oczyscilo mnie juz chyba bylem przed chwila i juz normalnie cisne zoltym plynem nie wiem co to moglo byc ? ale jak sie powtorzy to na pewno dam znac . Masz Soga za fatyge pozdrawiam.

Aha,rozumiem czyli trzymać się planu o tych samych porach mimo iż nie trenuję ? Raczej wątpię żebym miał jakieś problemy ze zjedzeniem tej samej ilości bez treningu (inaczej mówiąc spokojnie dam radę trzymać się wyznaczonej diety) ,a patrząc na to że miałbym 2 dni wolnego to sądzę że jakichś dużych zmian (negatywnych) nie zaobserwuję .

dieta będzie perfekt ;) mam nadzieje znajde chwile i ułoże w miesiąc da rade zredukować do ładnego poziomu ?? hiit moge robić na rowerku stacjonarnym ? bo inaczej nie dam rady;/ s.m.p.a. naprawde dzięki za poświęcony czas ;)