dam

Wątpię, czy trafię, ale jak coś to dam znać Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

MolderDist dziekuje za te slowa p.s. soga nie dam

zaj**iscie8-) zakupie suple kretke daa i dam jakiegos stacka bez gery pociagne jeszce beta alanine ze 4miechy a od listopada polece z masa . mysle ze wiek 21 lat(pyknie w sierpniu) to nie ma co sie narazie spinac bo to nie sprint i na wszystko przyjdzie pora ;-) a odblok poleci hcg +tamox pzdr Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-07-30 [...]

ehhh ale w tyej peirwszej mam gryfy a za ta dam 400zl bez gryfow _ gryfy 200zl + obciazenie a poczatek 150zl to troche kasy juz jest:/ To co radzicie pierwsza z gryfami czy druga bez gryfow...

no widze ze strasznie madre wypowiedzi udzielasz czyli chcesz mi powiedziec ze 3-4 razy trening w tygodniu plus posilek rano popoludiu wieczorem jak dam rade to jeszcze 4 bo tak to wszystko widze do tego oslona na watrobe przez caly cykl strzaly co poniedzialek czwartek i to wszystko bedzie d****izmem juz cie stary nie kminie nie wiesz jak ktos [...]

Spoko, dam znać czy przeżyłem :D

siema kolega bije ale wzial dopiero 2 shoty niby narazie ok jest za niedlugo jakies pierwsze efekty beda to dam znac nie bede teraz mowil bo pewnosci nie mam... pozdro

[...] sie w nich wiecej wyciska. Wiec to sluzy jako pomoc. Wie nie wiem czy to byly zawody towarzyskie czy jakies oficjalny tureniej. Ale wypytam sie dokladniej i jak bedzie cos organizowal to dam wam znac. Z mila checia poznal bym osobiscie forumowiczow sfd :) Jezeli odpowiedz odnosnie zawodow bedzie negatywana to nie bede nic pisal :) pozdrawiam

dam 70 :)

Moze troche zrozumienia ? Sam sb dam rade , dzieki dla tych co chcieli pomoc.

wszystko mialem po umiarkowanej cenie dlatego ponad 200szt sprzedalem w ciagu 1-15 tyg jak cos jescze mi sie trafi dam znac

Kondycje ja przynajmniej wyrabiam na biezni max szybkosc zapieprzam ok 4 minut, ile dam rade !!. Tak jak ktos kiedys napisal organizm sie przyzywczai do takiego obciazenia i powinno byc coraz lepiej. Nogi moga - pluca nie za bardzo ;).

jako ze dosc dlugo przebywasz na forum poslucham sie Ciebie :] co do tego stania to w znaczeniu kasy czy w znaczeniu czy dam rade?:)

[...] ku....kim je....m świecie,nie ma juz żadnych zasad norm,co to k...a jest,nożem w plecy kazdy je...y frajer potrafi a do tego jescze kilku,chłopak chciał honorowo jak na macie i dostał,nie mam słow nie mam pomyslłu,jestem za karą smierci dla takich śmierdzieli i ich podobnym,oczywiście ile będe miał to dam i namawiam wszystkich bo sam mam dzieci

tak 20 kg starczy?? a to jakoś na serie robic te skrety ze sztanga czy razn na maska ile dam radae??

no niech ktoś odpowie dam sogacza

Zdjecie wina z greatera: Zaraz dam supre tylko musze ja przerobic...

No tez tak mi sie wydaje ze takie cos moze byc nie za smaczne ale jesli byloby jadalne to fajna rzecz. No jak da to SOGa dam ale tylko jak bedzie pozytywna }:-( nie no zartuje

to pojutrze dam normalnie bo powiem ze kuirwaboli suchą igła... naoliwiona lepiej wjezdza

[...] sprzed głowy 2x 7.Unoszenie hantelek w opadzie 1x 8.Uginanie ramion ze sztangę(gryf łamany)2x 9.młotkowy 1x -TO WYRZUĆ 10.wyciskanie francuskie ze sztangą w siadzie 2x 11.ściąganie linki wyciągu 1x -TO TAKŻE WYRZUC 12 przysiady 2x to dam jako pierwsze ćw JESZCZE DODAJ UGINANIE NOG LEŻĄC PRZODEM 2-2X I WSPIĘCIA NA PALCE STOJĄC 1-2X