dam

OGR pierwszy, lapka, ostatnie zdjecie... 3/3 "a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

[...] cwicza chyba tyle samo czyli okolo 1,5 roku z przerwami, nawet cykle mieli te same czyli, metka, 2*kreatyna, i moze cos jeszcze o czym nie wiem...hehehe...zdjecie przod i jego klatka, najmocniejsza strona i pierwsze co rzuca sie w oczy w jego sylwetce, zreszta ocencie sami... 1/3 "a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

OGR drugi, plecki...jak widac nie za bardzo mu sie udalo je napiac ale i tak widac zarysy miesni:) 2/3 "a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

OGR drugi, lapka ostatnie zdjecie... 3/3 "a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

OGR trzeci, ostatnie zdjecie, lapka... w rzeczywistosci wyglada na wieksza i grubsza:) 3/3 "a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

dobra, to juz wszystkie zdjecia teraz dolacze tylko ankiete, bardzo prosta z tendencyjnym pytaniem: ktory OGR najfajniejszy:) i przedewszystkim czekam na opinie specow, i tych ktorzy sie za specow uwazaja:) "a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

[...] krwi nie plynela taka skaza genetyczna....poczekamy zobaczymy, natomiast OGR 2 ma b ladny triceps, czego mozna sie domyslic po wielkosci klatki...niestety tego na zdjeciu nie widac....co do OGRA 1 to ma juz szczupla budowe ciala i na wielka lapke bedzie musial dluzej popracowac:))) "a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

Juz go kupilem przed tym kiedy twierdziles ze to Pro. No nic zobaczymy czy cos da wezme go od polowy lutego zobaczymy co zdziala. Napewno dam relacje :) Pozdrawiam.

Wow, jaka szybka odpowiedź ;) Crossfit, racja, źle się wyraziłam- chodzi mi np. o ćwiczenia typu CurtisP z niewielkim obciążeniem np. 12-15 kg, TGU, pompki, może jak dam radę docelowo podciąganie, oczywiście na razie bez hardckorowego planu tak jak jest w porządnym crossficie? Aerobów na pewno będzie więcej, ale kurczę widzę po sobie, że siłownia [...]

Wiem, że zostane zbluzgany przez innych forumowiczów ale dam Ci dobrą rade. Mam 180cm i aktualnie waże 70kg. W 3 miesiące 7 kilo dobrej jakościowej masy. Zacząłem oglądać WK. Masz problemy z przytyciem - 140-150g białka dziennie starczy. Masz szybka przemiane materii wiec musisz dostarczyc bardzo duzo kalorii. Aby dolozyc kalorii jest duzo [...]

przykro mi, nie dam rady zmierzyć na kimś tej bielizny

He he jak człowiek. Głos na Ciebie :) Mietka musiałem odstawić we wtorek bo już kichy puchły niemiłosiernie, ale od wczoraj jest już lepiej, od 3 dni pantoprazol leczy i mieszanki błonników mnie czyszczą. Nie wiedziałem, że tyle mi w kichach siadło na cyklu, tak często latam na kibel że spadło w pasie trochę:) Małe dawki mnie tak pozamiatały..... [...]

Dam znac weiczorem jezeli jeszcze bedzie to biore:)

zamówilem nitro caps. zobaczymy jakie będą efekty i dam znać jak to działa :)

[...] dosyć drogi osprzęt i nie robi typowej marketingówki jak w wiekszości sklepach dlatego myśle że warto sie nim zainteresowac. Proponuje jeszcze jednego sprzedawce na allegro który ma podobne wyroby jak Kelton a nawet lepsze pod względem jakości i wykończenia niestety został chwilowo zawieszony na allegro szkoda ale jak tylko będzie to dam linka

ok wiec poczytam o dietach. Coś postaram się dobrać. Kurde czytam to niby wszystko jasno napisane a jakoś sam nie wiem. Jakoś dam rade:) Dzięki

[...] wczoraj robiłem te plecy z bicepsem, i dzisiaj tak mnie boli biceps... Nie wiem czego to wina.. Chyba po tej przerwie nie powinienem tak przesadzac... Nie wiem czy dzisiaj dam rade zrobić tą klatkę. Bicepsy mnie bolą, szczegolnie prawy. W ogóle... nie wiem jak to mozliwe ale zawsze brałęm bez problemu 12,5kg na 1 łapę, a nawet 15kg w ostatniej [...]

[...] posta na temat wymiotow. nie wiedzialem wlasnie po czym. mysle ze no xplode to powoduje. bralem no xplode i na poczatku wymiotowalem i zle mi bylo , teraz jak biore to mi tylko niedobrze ale jestem troche czubek i biore dalej. szkoda zeby mi sie zmarnowalo a przeciez nie odsprzedam zaczetego, za darmo nie dam. kumple kasy nie maja zeby odkupic

ok jutro ci dam odpowiedz!

A ja ci soga dam bo chyba nie jest najgorzej