dam

Tak jak napisałaś blue_hope, dam omega 3.

Już jestem , zjem przeczytam i dam kolejnego Bana KOLEŚ Tak za nim napisze cokolwiek to bronisz swojego konta, a konto brata nie ważne co Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-05-06 22:30:26

[...] ale przy tej ilości kcal i tak jest zaj**iście, ale to dopiero pierwszy tydzień kiedy wszedłem na poziom BTW który dla mnie jest optymalny przy redukcji, więc zobaczymy co się będzie działo w tym tygodniu. Nie ukrywam że chciałem cisnąć na tym cyklu te 120x6 ale idąc na obniżeni bf nie dam rady nawet wrócić do swojego rekordu i cisnąć go raz ;]

pisałem że ari to duży kaliber do tego co bijesz. odstaw teraz ia na 2 tyg i po 2 tyg jak nie ogarniesz nadal symexu to daj ćwiartkę ari 2x w tyg. ponów badania po kolejnych 2tyg Ok dziękuje za pomoc. Odstawiam na ten czas IA i dam znać za jakiś czas wygląda sytuacja.

[...] cwiczneie na klatke czy na trica ?? - co do tego wiosłowania to do podciagania końca sztangi w opadzie robie na maszynie i dobrze mi sie naniej cwiczy, to robic to dalej czy zmienic na Wiosłowanie ?? jeżeli to więcej daje od podciągania to zmienie - i po wywaleniu francuskiego dam cos na przed ramiona co wy nato ?? dzieki Kuro Sog już poleciał

No dobrze co mi szkodzi spróbować :) poczytałem i poszperałem trochę w internecie. I jesli chce na redukcje to przerwy minutowe lub mniejsze. i ilość powtórzeń 12 - 15 ciężar taki by zrobić wszystkie serie ale ile tych serii mam robić? 3? 4? Znalazłem coś takiego: Zestaw A Poniedziałek: Przysiady ze sztangą Podciąganie na drążku Wyciskanie [...]

chodzi o to zeby bylo smaczne i "mokre", bo juz suchej paszy nie dam rady szamac

WITAM POZDRAWIAM MOJE PYTANIE MOJA DZIENNA DAWKA 30 MG MIET NA OSŁONE WĄTROBY DAM ESSENTIALE FORTE JAK TO BRAC? A DRUGIE PYTANIE NA ZAKONCZENIE CYKLU WIADOMO CLOMID PISALI ZEBY JESZCZE DORZUCIĆ HEPATIL PROSZE O PORADE Zmieniony przez - ttratoltt w dniu 2015-03-13 19:31:04 Zmieniony przez - ttratoltt w dniu 2015-03-13 19:32:27

Tank prosze przeczytaj jeszcze raz uważnie posta ze zrozumienie bo tu nikt nie powiedział że poszedł na treningi SW aby nap*****lać ludzi po ulicach tu chodzi o zwykłe sparinig a bez tego żaden trening sie nie obędzie a sprawdzenie siebie a przy okazji kogo innego kto zaciekle powtarza że nakopał by ci z palcem w dupie jest chyba dobre to jest [...]

20lat trening 3xtydz dam moze tak bialko 2,2g tluszcz 1,5g(treningowe) 1,6g nietreningowe wegle 6,7g(treningowe) 6,2g nietreningowe mniej wiecej w tych granicach

Ja nie wiem..boje sie że nie dam rady...kur**..:(ale ja BARDZO BARDZO BARDZO chce:(:(:(

Ok, a te kreatyne brać też w dni dnt ? Makroskładniki podam ale potem, bo narazie nie mam czasu, jestem w sql. Rozpiske dam wieczorem

A to makro z diety dam za 2h bo z tym dużo przepisywania jest, a teraz czasu nie mam

To żeby nie zakładać tematu dam do oceny odrazu mój plan fbw jakbyś mógł rzucić okiem. Poniedziałek - kettle 3x10 wykroki 3x10 kettle front squat 3x15 swing - hinge 3x16 Clean and press 3x8 Rows 3x10 kettle Push ups 3x10 abdomen rotation Wtorek - bieganie + mobility dom Środa: 4x max drążki 4x max pompki 3x max dipy 3x15 face Pull 3x10 [...]

możesz mieć problem z regeneracją mięśni. dam ci radę bo mam podobny a raczej miałem niedwno podobny układ. chodzi o to, że musisz wyeliminować z barków jakiekolwiek wyciskania i ograniczyć pracę bicepsu i tricepsu do minimum. to pozwoli tym mięśnią dojść do siebie przed czwartkiem dzięki czemu wyrobią się podczas klatki, ale zastanawiam się czy [...]

[...] tylko na nie przeznaczyłem). Teraz zacząłem 10-tki, które będę robił w sumie 3 tygodnie z tej racji, że będzie w tym kilkudniowa przerwa, no a potem w sumie 4 tyg 5-tek (jak dam radę ) Brałem kreatynę 3g dziennie, cały czas od momentu zakończenia cyklu na xpandzie 10 dni przed startem HST (przed treningiem albo między posiłkami w dni [...]

po krotkiej przerwie jeszcze jedno pytanie: nie bedzie przeszkadzalo jak dam drazek w kazdy dzien treningowy. Chcialbym poprawic wynik w podciaganiu, ktory aktualnie wynosi 8 powtorzen. Zmieniony przez - molo13 w dniu 2011-12-03 13:12:52

ok.sprawdzę co to jest MASS Michaila i dam znać.

MarcelQ we flakonie plywa pelno krysztalkow jezeli chcesz zrobie foto i dam tutaj na forum . Moglbys bardziej przyblizyc mi roznice miedzy est suspension a base?

Zobaczymy przy drugim szocie. Dam znać. Profilaktycznie zapytam czy w połowie cyklu na enanie wprowadzić 5000hcg 1000 hcg e2d?