dam

ale jak przetrzymasz chyba dam rade .... http://emoty.blox.pl/resource/jupi2.gif pobieglam i jakam szczesliwa http://emoty.blox.pl/resource/yahoo.gif .....te 5km to jak mycie zebow ....jak mi tego brakowalo Iza byl taki moment przed konkuresm ze rano biegalam codziennie plus wieczorem trening .....fakt ciezary nie takie ..ale ...zobaczymy [...]

[...] zaleglosci czyl 2 treningi w jednym dniu, dlatego niektore ciezary zostaly takie same niektore poszly w dol .....te w dol kiedy po pierwszej serii wiedzialam ze nie dam rady tego powtorzyc i to jeszcze trzy razy http://emoty.blox.pl/resource/cry.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ecd3e38289e4638b1e230e2f9e85d4c.jpg [...]

to jak ? dam ten split z podziałem takim jak mi napisałeś, będzie dobrze? dołożę więcej powtórzeń bo czytałem, że dużo trzeba około 16, te super serie, gdzie mogę wcisnąć ? Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2011-04-24 21:52:08

i jeszcze chciałem zapytać o ten neat, pośrednia wartość przy ruchu praktycznie zerowym załóżmy z 200 dam na 400 to kalorie skoczą z 2673 na 2873, czy od tego wyniku mam odejmować 300/500 chcąc gubić kilogramy? to przyjmujesz na czuja w zależności na ile ocenisz swoją aktywność w ciągu dnia

o mnie sie niemartwcie ja sobie rade dam. po zimie widzimy sie z waga min 92kg nelson widze ze Ci do mnie niewiele brakuje ale jednak brakuje

14 latek mający 186 cm wzrostu ha ha dam przykład Cezary Pazura wzrost 185 cm jest uwarzany za bardzo wysokiego aktora ha ha ha 14 latkowie 186 cm ha ha ha to mało wiarygodne chociarz przypomniało mi sie z gimnazjum był typol lat 14 miał 191 cm wzrostu tylko jego rodzice mieli po matka z 170 a ojciec ponad 2 i wszyscy wołali na niego długopis bo [...]

w sumie 175 cm ale dam ;)

[...] to przyprawia o mdlosci. http://www.sfd.pl/PONAWIAM_APEL_O_STWORZENIE_ZASAD_W_DZIALE-t300620.html Fajnie, ze dajecie foty, super..ale..ech..w kolko Macieju to samo.. postarajcie sie, prosze p.s. moje zdjecia dlugo nie zagoszcza na forum. Wyznaje zasade, ze jak na poczatku dasz ludziom g...tak cie zapamietaja. Jak bede gotowy, dam znac.. strzala

nastepnym razem dam tu fote z minimum waga ok 95kg czyli za ok 4tygodnie spetz dawaj tutaj fote karakanie Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-09-19 19:03:13

karakan jak mi zdejmą gips i zrobię formę to dam kiedyś

i problem jest w tym , że nie dam rady mieć drążka w pokoju mam 5 minut na plac zabaw , na którym mogę zrobić podciąganie ;) dzięki z góry

teraz cos innego dla odmiany mowie wam nie wiem kiedy dam te zdjecia Oli alesa naprawde przepiekne Fire Moderator

Saib dam ci soga w jakims innym dziale, bo sie należy ;]

specjalnie rozmiar taki zeby zyly dobrze widać było, jak ktoś policzy to dam soga

jeśli dam radę wejść na ten stołek, bo łydy mam sztywne taaa dzisiaj będę machać łapami,a jutro nie podciągnę się na drążku

Nie no mysle ze dać to dam rade Okej to dzięki za pomoc. W tym tygodniu zrobie te 2 MC i jeżeli nie bedzie mi szło to coś zmienie a jeśli będzie spoko to zostawie jak jest. A jakie ćwiczenie na nogi doradzasz ewentualnie zamiast tego "MC na prostych nogach" jezeli ćwicze przysiady ze sztanga i Hack przysiady może znasz jakies lepsze [...]

no waśnie... te 2-3 tygodnie można porobić ale na dłuższa mete to myśle ze nie da rady.... ale i tak spróbuje jak sie będe katował za mocno to dam spokój. To jakie jeszcze cwiczenie doradzacie na dwugłowe ud?

smak truskawka - opinie dam napewno :-d

nie chciało mi się robić osobnej fotki więc dam takie :E skromnie ale zawsze coś http://img444.imageshack.us/img444/4664/20120806689.jpg

[...] Popatrz ja nigdy w zyciu nie bylem na silowni nie bylo mi to potrzebne do zycia!! A muj wzrost to 181cm tak jak ty:) Mam 18 lat, klatka piersiowa-100cm , biceps-32cm , :) udko-56cm , w pasie 78-80cm Nie wiem co tam jeszcze hyba tyle wiec nie ma sensu poruwnywac sie :) A ja waze tez cos kolo 72-75kg Hmm... nie wiem moze kiedys dam zdjecie :)