dam

Dam taki z roku szkolnego: ok.5.30 4 kanapki białego chleba z serem potem aż do 14 w szkole z 6 kanapek z tym samym ok.15 obiad(najczesciej sama zupa czsami jakies mięso,ryby)taki 2 daniowy obiad ino sobota,niedziela ok.17 znow jakies kanapki ok.21.jajecznica z 4-5 jajek A sa dni co jade na samych kanapkach Takze odzywianie naprawde słabe,ale [...]

dam swoje zdjęcie bo nie było napisane czy muszą dobrze wyglądać, tylko o wzroście wspomniałes także prosze 190cm mam

Paszczak - wzorowo SOG poleciał Wadżajna - jak na 190 też niezgorsza forma - SOGacz dawać dawać więcej fotek od 180 sam za 2 tyg dam jakieś fotki bo konkretnego aparatu nie mam

Wiecej fot i wymiary dam po cyklu na ktorym teraz jade (CellPump + TCM).

don pawson elegancko!! barki wydają sie troche malutkie ale to pewnie przez to ze tak bokiem ułozyles ręke...jak dla mnie wypas!ja sam mam 190 cm i waze okolo 110 kg ale u mnie to sam fat prawie;p takze raczej oszczedze sobie wstydu i nie dam na razie fotki bo smiech na sali by był :]

[...] już porządnie zjadłem przed treningiem to i power był %-). Po treningu 2 banany, potem ryż z sosem, warzywka i jakieś mięsko (sam nie wiem co to było matka gotowała %-). Odpuściłem spięcia na palce przy przysiadach bo traciłem równowagę. Chyba dam je jako osobne ćwiczenie Kolejna nutka typowo o siłowni: http://www.youtube.com/watch?v=gezZiJNiPMU

no to dam na czekoladę i białko czekam na propozycje

Nie dam się zwariować,lubię ZIMNE PIWKO i jak tylko można sobie na to pozwolić to czemu nie.Jak zaczniemy pisać co jest dobre a co złe to prawie nic nie weżniemy do ust.

[...] wyraznie kazde piwo idzie w tłuszcz lecz piwo pils idzie na redukcje ma jakis skłądnik co wspomaga redukcje wiec bespieczne ejst pic pils reszta piw ma duzo cukru idzie tylko w tłuszcz i bezpieczne sa mocne trunki wódka czy whisky dam np. mojego wójka całe zycie pije pils jest chudy cały czas a reszta ma brzuchy wiec cos w tym jest

a mogl bys powiedziec ile ten wyzszy ma wzrostu, widzialem go na zawodach w stargardzie i jego wzorst jak na kulturyste zrobil na mnie duze wrazenie. ------------------------------------------------------------ sg'a dam, ale sg'a oddaj

nie nie mi chodzilo o tego wyzszego, w okularach z dziarami na rekach. ------------------------------------------------------------ sg'a dam, ale sg'a oddaj

Dzięki meeeeeeeeen :) Wybieram się dziś na duże zakupy :) Dobra w next postach dam fotki aktualne i co jakiś czas będę aktualizował. Serio, dziękuje wam za rady.

moje pierwsze sogi heh dziexs nie mam abona wiec wam nie dam soga ale jak bede mogł pomoc to pomoge dziekuje wszystkim pozdro

listek dzieki dam ci soga clenoman...hmmm malopolskie tak? przywioze ten cement i ci do nogi przylepie to sam bedziesz plywal

Dobra dam Ci soga za kota Jak się tam trzyma Twój sierściuch??

i francuskie podniebienie ma :)... on i jego "narezczona" nauczyli sie jesc rarytaski :) szyneczke drobiowa i sycza na mnie jak im dam kilebaske czy rybke!!! siedza potem pod balkonem i hmm nie wiem jak to nazwac warczą/syczą...? coś na pograniczu...

[...] podworku znow zaroilo si eod wełnianych kłebuszków...:)-kiciusiów..tak malutkie ze jscze maja przyklapniete uszka... a moje dzikuski wyrosły! wskakuja mi na balkon jak nie dam im jesc - moglyby jesc i tylko jesc 24h na dobe!!!wrzucam fotki tych"moich" bo tym malenkim nie zdazylam zrobic - mama(kicia) je zabrala... niestety nie zbyt [...]

[...] sztangielki i sztangi, łamanej sztangi nie mam ;/), czasem ze starszym kolegą (który już pare lat ćwiczy), ostatnio nawet sam. Ja mam taki plan: schodzę 3x w tygodniu, dam dla przykładu - poniedziałek:biceps i triceps, środa:plecy i przedramie, piątek:klatka i barki. Oczywiście czasem to się zmienia, ale staram się trzymać mniej więcej [...]

Ok wielkie dzieki za jakis czas dam znac jak dziala dieta :) Moze jak sie uda to zaloze dziennik.Oczywiscie Sog dla ciebie Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-01-26 14:10:51

wegle dam tak jak pisales w dni z treningiem rano i w okolo treningowych.A w dni nie treningowe w pierwszych 2 posilkach.