dam

Jak ktos da linka zawodow live dam soga

hehe choooy patrz na daty to bylo kieedys ale uratuje cie od bana ze kopanie i dam cos nowego a co tam Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2010-08-11 19:15:04

W takim razie Push dam to co kolega wyżej pomógł mi ułożyć a Pull stworzyłem sam więc pewnie będzie więcej błędów PUSH Wyciskanie płaska 4s Rozpiętki 3s Wyciskanie hantli siedząc 4s Unoszenie hantli w bok siedząc 3s Pompki na poręczach 3s Jakaś izolacja na triceps 2/3s Przysiady tył 4s Jakaś izolacja na czworogłowy 4s Unoszenie nóg do [...]

[...] jak brałem pierwszy raz omke (18 lat temu oooo w mordę :) ) jak była retencja-był szacunek :-&Haha teraz to są inne czasy. Pozdrawiam wszyskich ze starej gwardii ;). Aa Ok dam fotkę dla pamiątki :). https://images91.fotosik.pl/284/d40ac9932bc9292f.jpg https://images92.fotosik.pl/285/d444e78d5ee18009.jpg Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu [...]

A ja soga nie dam bo i tak nie policzy Mawashi big respect dla Ciebie za pomoc i za wszystkie arty. ps. jesli mozesz sprawdz poczte Pozdrawiam

[...] lepiej w stojakach pod sztange zrobic 1-2-3 dzirki i przez nie wsadzac preta utrzymującego deskę??? (u kumpla na siłce na ktorej cwicze tak jest i dobrze sie sprawuje) zaraz dam malowidło edit: Aventram sog za siłkę :D edit edit: juz nie wszedł Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2009-07-09 21:08:41 Zmieniony przez - brolly112 w dniu [...]

okej od jutra działam od nowa....póki jeszcze nie wszystko stracone... rano siłka+twardo trzymam sie diety. Wieczorem spisuje wszystko jak poszło, dam Wam do oceny... jak jest z kolacjami? czy na redukcji chlb 100% zytni kromeczka do jakiejs salatki badz jajecznicy bedzie okej czy lepiej jesc tylko porcje bialka a wegle stanowczo unikac na noc?

a na jakiej pozycji grasz, bo raczej ze wzrostem podanym w profilu to ty raczej niezbyt duzo zwojujesz. ------------------------------------------------------------ sg'a dam, ale sg'a oddaj

[...] mam 198cm (dane w profilui sa troszeczke nieaktualne), w ataku z rozbiegu mam 325cm, a w bloku 305cm. Jesli chodzi o wzrost mam 100% naturalny, jestem genetycznie obciazony (ojciec 190cm, a dziadek 192cm). Ps. jak chcesz pogadac wejdz na gg 1844366 ------------------------------------------------------------ sg'a dam, ale sg'a oddaj

ja na allegro niebawem wystawie maszynke Gilete+balsam+żel to tu dam link;p tylko czekam az z konkursu dojdziee bo wygalem;p www.cojestwwalizce.pl

[...] mysle se czy niedodac ich do sniadania co zarazem zwiekszy akalorycznosc bo po moich wyliczeniach wyszlo ok 1600 kc a powinienem wcinac o okolo 200 wiecej :P wiec jak dodam do sniadanka ze 30 g to bedzie ok co nie :) juz jutro zaczynam mam nadzieje ze cyfrowka do mnie wRoci i bede mogl dac zdjecia jak nie to dam je kilka dni pozniej :P 3 [...]

ja nie czytałem wszystkich stron dopiero teraz doczytałem, ok bez koksow tez by to zrobił ale nie w 3 lata a w 6 albo 8 , za wyglad dam sog jesli jeszcze nie dałem bo nie pamietam .Jest byk nie ma co , chociaz z takimi nogami to półkalectwo......

tzn enan pewnie i tak bedzie 500mg week a bold 600mg week bo kasy wiecej nie ma a na badania, zarcie i dobry odbok musi zostac. Po tym cyklu bedzie z rok off co do nog to dam wykroki 3 serie i prostowanie 3 serie, moze tak byc? a pley to ilosc seri laczonych na koncu oibetne z 4x do 2x. Bedzie grało? Będzie grało.

a mogę zamienić to podciąganie na drążku na inne ćwiczenie jednak nie dam rade a nie mam za bardzo jak się wspomóc może być nawet zamiast tego 2 inne ćwiczenia

Ta J-J jest dobry chlopak Impostor lap SOGa na pocieszenie A osobom z miejsc 1,2 dam jak juz ich przeskocze Zmieniony przez - J-J w dniu 2004-04-24 23:06:19

Też sie nie dam ciąć. Jeszcze coś zpartoszą. Trzeba sie poprostu dobrze rozgrzewać i obudowywać bark mieśniami, ścięgnami itp. POzdro

hymm.. no to ja tez jestem ciekaw;) hym.. nie no ja tam na pewno nie dam sie ciąć, nie mam najmniejszego ochoty, nie widzie takiej opcji zeby mnie ktos tam ciął, jedynie co moge zrobic to sie bede torszke oszczedzac bo tak to nic innego nie mam w planach.

Czyli jak tric dam do klaty a bic do pleców to będzie dobrze ? :D

Nie powiem,żelki fajna opcja :) Jak narazie A.M.G spełnia swoje zadania,bez zjazdu po treningu a o to mi głównie chodziło :) Dzisiaj były barki z bicepsem,opis dam gdy wrócę z pracy ale pompa byla :D

1. noxipro chrome 2. smak - 5/5 mi smakowało osobiście, bardzo dobre 3. pompa 2/5 nie zbyt to pompowało 4. skupienie - tu dam 4/5 fajnie się focus włączył 5. pobudzenie 2/5 bardzo słabe 6. ogólne odczucia 3/5 No nie jest to kosa, nie jest to pw która wymiata jakoś , wyżyliło napewno fajnie, ale jako tako pompka mniejsza niż po 4g aakg. Tak jak [...]