dam

[...] mu w walce. %-) te jego sztuczki sa fajne jak masz walczyc ze zbirem w autobusie,ale ciezko mi jakos sobie wyobrazic uzycie ich w walce o pas UFC...%-) no ale moze nie mam racji i jestem po prostu uprzedzony,wiec juz dam mu spokoj. :-( wazne,zeby DC wygral w jakikolwiek sposob,a czy bedzie to cios zurawia,czy zwykla decyzja,to juz mniejsza z tym

Ładnie wygląda. Zrobię w niedziele ale dam orzechy włoskie bo mam ich zapas :-D

[...] W przypadku estro warto spróbować różnych opcji, aby wiedzieć, co Ci najlepiej służy. Ja już wiem, jak się czuję na zerowym i wiem, jak to jest, gdy wywali za mocno. Zakładam, że dam radę tak dobierać dawki, aby trzymać się swoich własnych widełek, a nie laboratoryjnych. A zatem nie schodzić do poziomu nieakceptowalnego i nie wskakiwać ponad [...]

ActivLab My też chcemy być tacy duzi jak kOOndziOO :-) Dzięki za odpowiedż już Michała pośpieszę i dam znać jak dojdzie.

to dam 1,3 bo czasem dluzej trenuje na silowni, a treningi siatki bardzo czesto sie przeciagaja do 3godzin poza tym prawie codziennie gram w kosza ps. dzieki za przelicznik wyszlo mi teraz 2620,8 - 500kcal = 2120,8kcal (jakis ludzki wynik hehe pozdro

cane Probowalem klasyczny chwyt, tong-po i paski. Hvjowo, jezeli dam jako pierwsze cw to mzoe wtedy. grrubas Kiedys pewno włacze w plan dabadu http://www.youtube.com/watch?v=5C425_RS5no Tu moje siady przednie na poczatku filmu.

filmy dam to też nikt nic nie pisze Ślicznie Adrianku

siemka mistrzu i co tam słychać jeszcze bo u mnie nie spoko? powinienem ruszyć z tym nowym planem na dniach ,jak co to dam ci znać. pozdr

Cokta Sztangielki mamy do 42 kg więc raczej pleców na tym nie zrobię, a półsztanga mi się bardziej znudziła rafi Ja Ci dam sezona Hubert O nie Byłem na trenie po Twojej groźbie Krzychu Nie no coś macham davidooo T-bara ni ma u nas Spokojnie byłem na treningu

[...] drazka - fajne cw. - wiosło - wykorzystalem paski, nie wiedzialem, ze do podchwytu tez sie przydadzą - SS ściąganie + wioslo - w sciaganiu dolozylem wiecej bo zmienilem drazek na dluzszy i ciezszy. - uginanie nog - kolano. Chyba dam jakis MC z hantlami albo DD. - modlitewnik - spoko, ale 35kg porazka - supinacja - ok, ale bez szalu. Pozdro!

siemka Adzik Musisz byc zapracowany teraz ?/ a jak tam Audi??????? a tak na poważnie to chciałem sie zapytac co sadzisz o G.V.T Mam zamiar ćwiczyć tym planem w oparciu o to co robił Demolub? Nie wiem czy nie za ciezki dla mnie jest ten plan czy dam rade ? ale zobaczymy pozdrawiam i zycze siły siły };-)};-)};-)};-)

[...] na bramie 4x10 Wyciskanie zza karku 60x12 70x10 80x5 90x3+70x4 Podciaganie sztangi wzdluz tulowia 32,5x12 35x10 40x8 Szrugsy ze sztangielkami 3x12 33kg Sobota Myslalem ze dam rade zrobic nogi, ale nie styknelo czasu. Dieta trzymana caly czas. Niedziela Dzisiaj nareszczie zrobilem nogi, tyle tylko, ze w swojej silce4 w garazu(sztanga, [...]

Dzięki Tom, skoro na chwilę obecną nikt więcej się nie wypowiada. To dziś kupię specyfik o którym napisałeś. I za miesiąc dam znać czy coś się zmieniło :) Pozdrawiam Krzysiek Zmieniony przez - Gotr w dniu 2017-02-11 18:00:38

01 Cave - taise-mip 02 cave-earth_construction-mip 03 Secret Hero - build up the pressure 04 Magnum forses - Unlucky punk 05 Immersion - Sausage Sandwich 06 Carbine - Stapled to bits itd jak sie komuś spodobają dam więcej Tytułów ;]

Dam ci rade ale za to soga mam dostać :D Czytałem jedną sonde co najbardziej działa na kobiety a tam była odpowiedź nie mądrość czy siła tylko żebyś miał zarąbisty humor i jak byś się troszkę przypakował wykukał czy jakaś sekcja sztuki walki jest jak byś umiał pokazać że nie jesteś taka ciota to też by nie zaszkodziło ja bym zobaczył czy jakaś [...]

W każdym bądź razie dam sobie miesiąc z fbw i porównam ze splitem. Dzięki wielkie za odpowiedzi

[...] skutecznosc? Nie wiem czy warto wydawac na nie kase. Chyba tyle. Tamten tekst Quaza czytalem na szybko, teraz go przeczytam dokladniej to jak jakies pytania sie nasuna to dam znac NEWS: Moze moglbym sobie zrobic taka diete jak robil Rothen, tylko zwiekszyc ilosc produktow, zeby sie pokrywalo z moim zapotrzebowaniem? PS: Kalorii mam spozywac [...]

Jesli to sniadanie jest zle to jest to kolejny dowod ze nie dam rady

Dzieki za pomoc Jeszcze tylko zrobie 1-2 zastepcze sniadania bo nie wydole codziennie na 4 jajkach Dam potem do oceny. Czyli gdybym bral 1 kapsulke dziennie tej L-karnityny przed treningiem to beda efekty? A wlasnie - macie jakies rady jak ukladac ladowania? Przychodzi mi na mysl to: [...]

Co do treningu to mam 30 sekundowe odpoczynki serii robie tyle aż powiem że już :) Wszystko dokładnie technicznie na małych ciężarach izolowane i średnich wielostawowe. Dodam tylko że cały czas trenuję z rozerwanym mięśniem piersiowym tj z dziurą w prawym piersiowym który się podwinął po urazie i dopiero w zimę może dam się zoperować. Więc jakości [...]