dam

[...] swoje niewiasty a myśle że się zgodzą na chwilę w kuchni zwłaszcza że i tak pewnie z tamtąd nie wychodzą ;-) albo sami na weekendzie zmajstrujcie ,będe miał czas potem to dam przepis . 12.12 Dziś cotygodniowe ważenie ,jak zawsze lece najpierw przed lustro i sam się oceniam waga to sprawa drugorzędna (nie ufam jej%-)) No takie coś mi się podoba [...]

Mordę misiu to masz Ty, więc ją stul jak do mnie rozmawiasz. No, ja Ci dam kur..va na starą gwardię rękę podnosić! rudy jest jaki jest, ale jest BARDZO SPOKO!

Chce się czasem płakać .Poważnie to piszę.Polecam również interwały biegowe-prawdziwa szkoła życia.Zrobisz 5 rund-jesteś zajechany,czujesz posmak krwi w ślinie-i masz świadomość że musisz zrobić jeszcze 5,żeby był "progres".To bardzo przygnębiające.Ja zawsze sobie myślałem "Kurde,nie dam rady.Czego tak ciężko,cholera"%-)

Help dla życia z nadwagą, sogi dam bo mam wrażenie, że nie leci :D. Zmniejszyłem sobie kaloryczność z 2400 do 2200 i proporcje. Białko z 1.8/kg do 2.2/kg. Węgle z prawie 200g do 120g a nadrobiłem tłuszczami. 1. Mleko 250mln, Otręby żytnie, WPC 80, Oliwa, Pestki dyni 48B/37T/36W/664kcal 2. Przed treningiem tuńczyk z wodą i kasza [...]

Ja dam radę zjeść rana 50 g tłuszczy z tego , tylko czy dobrze będzie z rana zjeść aż 50 g masła ?

Idealnie , będę mógł wykonywać aeroby na czczo ;) Zmieniam masło orzechowe i zamiast niego dam z rana migdały. Białka będę trzymał na jednym poziomie. 1.Po treningu aerobowym ktoś mi napisał żebym pił od razu białko , dlaczego nie można zrobić tego omleta z 5 białek , 100 g płatek owsianych , porcji białka oraz dodać migdałów? 2.Minął tydzień i [...]

Kur... Mówię, że dam i zapominam Sorry, już masz Też się z kolegą przygotowujemy do walk reżyserowanych, ale na turnieju. Będzie to gdzieś w maju, czy czerwcu Moderator działu "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

tak tak to to kopnięcie:)zdjęcie cudne:p. Zdjęcia dam(kiedyś:) hehe. Mav a co do egzaminu to jak to mówią co sie odwlecze to nie uciecze. Ja nie wiem jak nogą bede deske rozbijała bo boje sie ze znowu mi coś pęknie:Pjuż mam uraz:)ale co tam, raz sie żyje. Elaine edhel-to ja:)

"Zdjęcia dam(kiedyś:)", wnioskuje z tego, ze juz sa zrobione i wywolane, wiec.. czekamy.. oby to "kiedys" nadeszlo jak najszybciej.. "Nie poddawajcie się, walczcie..."

*uginanie sztangi stojac 12/10/8/6 *ugnanie ramion sztangielak uchwytem mlotkowym 8/6/4/2 Napewno tak ? a nie *uginanie sztangi stojac 8/6/4/2 *ugnanie ramion sztangielak uchwytem mlotkowym 12/10/8/6 Nparawde wielkie dzieki za pomoc jak tylko bede mial obona to ci dam soga

Bedzie dobrze.Dam znac za kilka godzin.Bedzie 1-2 maja.

Koleżanka fizjo obejrzała filmy z moimi wyczynami na Jutubie i jest wielce zatroskana o stan mojego kregosłupa. A że ładna to dam się wymasować :-D

ja moge nie spac dopiero na 22 jutro ide chyba dam rade wstac %-)

moze jutro, dam klate w dzienniku i uwaga, bez stanika|-)

dam rade, rekordu lat na trzecim roku Twojego kolegi nie mam zamiaru bić %-)

Niech mi ktoś posprząta mieszkanie. Nie chce mi się a panna ma wieczorem przyjechać. Dam soga.

bo po mecie nie wrocilem do normy i mam flaki przegnite, dvpa tak yebie ze nie dam Przemowi tam paluchow wsadzic %-) c Ktoś Ci powiedział, że dupa Ci śmierdzi czy wąchasz?

44 na zyle wygladaloby duzo lepiej niz tyle ile jest teraz, dam se chvja za to uciac ze tak bd :D

stanie sie bo ja chce zjesc z bf najnizej jak dam rade %)

wolę określenie "w czepku urodzony" %-) tak tam stojąc pośród otchłani szkła, pomyślałem wnet "nie dam arnoldowi satysfakcji, co ten Mikołaj sobie wyobraża, jestem niezniszczalny i chuy" %-) amba