dam

o, wiem, dam ziemniaki smazone na masle, boczek, jaja i posypie serem i bede miec kcal wyrobione to nie schudne, bo nie ma z czego wiec lepiej nie prezentowac wkleslosci brzusznej

Na wyżyny merytoryczne to się tym artem nie wspięli %-) Co nie zmienia faktu, że teraz się wespnę na swój słupek i spróbuję jak ta pani - za 5 minut dam znać jak poszło \-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-07-22 18:12:30

Ja jestem cwaniak! Ale nie dam kasy \-) I Siwy też mi może skoczyć %-)

nie lubię. Ja w ogóle nie lubię żreć tyle ww bo potem mam problemy gastryczne :-| Ale zobaczymy, może dam radę.

Jak wracalim ze M. z Alandów na prom wsiadło małżeństwo, koleżanka i banda dziatwy: I te mamusie, obie były szalenie inteligentne: "Pójdę dam małej jej cukierków, bo jest zmęczona, na pewno cukier jej spada, albo trochę czekolady żeby nie przysypiała" \-)

ja ci swoich nie dam... Pomidory lubie ;-) Co prawda cherry tomatoes najmniej, bo za slodkie, ale tez moga byc %-)

Miałam iść po maliny i grać w kosza, ale nie dam rady, wysiadam. Będę dziś leżeć cały dzień, żeby jutro wstać na trening.

no nie.... dam przy następnej próbie :)

[...] chora byłam, przez 3 dni nawet nic nie jadłam. Gdybym w tedy odpuściła to pewnie bym szybciej wyzdrowiała. W tym tygodniu lepiej się czuje i powróciłam do treningów. Wypiske dam jutro. W między czasie przeprowadzka do własnego domu. Super ale trochę jeszcze zamieszania jest. ;) to tak w skrocie co u mnie. A i wzięliśmy się za przygotowania do [...]

wiec zrobie tak te posilki ktore sa przed treningiem zostaja.17 trening,po treningu: ok 18.40 carbo (dam 0.5g/kg bo nie chce fatu zlapac) ok 19.20 bialko prawdopodobnie bedzie to ostrowia ok 50g ok 20.00 posilek 4 czyli ryz+piers kuraka ok 22.00 tunczyk z wody moze tak byc?? nie za pozno ten ryz??

ale nuta ja p******e spadam pakowac odezwa dam wieczorem

E nie, ja dam radę :-D Co najwyżej wino odpuszczę, bo ja mam słaby łepek, a na LC, to już całkiem zgon ;-) Jeden miał mnie uczyć pić, ale widać mu się znudziło, mało pojętna jestem :-D

Znaczy wiesz, dam radę jeszcze%-) Lucy, luzik:-) Dobre rady zawsze w cenie:-)

[...] 2x12-15 90sek 4b. wypady 2x12-15 90sek do kazdego treningu brzuch 1a.Podnoszenie nog w lezeniu do gory 2x max 90sek 1b.Brzuszki 2x max 90sek a w sumie tylko 4a i 4b moge nie dac rady zrobic, Iza rozbila w drobny mak moje przekonanie ze nogi mam w miare mocne%-) ale pojde, co mi tam, zobacze ile dam rade, najwyzej zmniejsze ilosc powtorzen:-))

No wymiarowo bestii z Ciebie nie ma ale estetycznie taki bym powiedział "pies na kobiety" tylko sie troche opalic jeszcze soga dam, załowac Ci nie będę.

Dam soga duchowego i nie badz taki skromny nie jestem dziewczyna nie leca na to ;) Gdzie mozna nabyc gacie w grochy ponoc to hit sezonu

Podoba mi sie sylwetka i SOG'a dam.

Witam, własnie wrocilem z siłki i chyba jednak nie dam rady tym planem jechac. zrobilem tylko przysiady, rdl(nawet nie wiem czy poprawnie) oraz wyciskanie na lawce. wiosłowania tylko w ramach rozgrzewki samym gryfem. na sniadanie zjadlem tylko bulke wiec prawie tyle co nic bo czasu nie bylo i to chyba byl gwozdz bo opuscilem silke i zle sie [...]

[...] gdyz tradzik mi zelzał i teraz mam tylko jednego syfka na twarzy hehe czyzby to koniec tradziku <odpukuje w niemalowane drewno> ale było by za****scie :) ... na razie to moge tylko powiedziec ze ten Cepan niezbyt ładnie pachnie :p no ale ... najwazniejsze zeby zadziałał... za jakis czas dam znac czy zauwzyłem jakies zmiany na + ...pzdr.

No to super że się zgodził :) Ja czytałam super opinię o Boswelli, dam Ci znać :) Zapalenie spojówek jest okropne :( Biedak pewnie się bardzo męczy Twoje maleństwo :(