dam

meta shree mocniejsza od alpchy, bold leci 2 tydzień dam znać poszło już 8 amp :-)

[...] jak tak sobie pomyślałem, to i dobrze dla mnie - urozmaicę w ten sposób sobie plan. Pod koniec wytrzymałości sypnę zdjęciami. Od marca zacznę dwumiesięczny okres masy, muszę zrobić parę kg jeszcze przed wakacjami, ale dam sobie tyle czasy, żebym zdążył to pociąć przed testami. Potem będę musiał pobiegać, pogibać i poskakać w celu przygotowawczym

Ktoś wyżej pytał o galaxy mam jedną butle bolda na próbę zobaczymy bo z braku laki chyba polecę na tym boldzie do końca a jak będzie działał? ciężko wyczuć bo leci do tego cypionat alphy który jest kosa podbije bolda w przyszłym tyg do 1 gr to dam znać za jakiś czas czy coś się zmieniło

ziki2000 cieszy mnie to ogromnie na star tez dam 400-600 week nie wiecej mam nadzieje ze drugie podejscie do tego srodka bedzie owocne, poki co z dose prop master tren ace jestem mega zadowolony wiec jestem dobrej mysli

Wziąłem PMP, dam znać po 1 czerwca. Co do dawkowania proszę kogoś ogarniętego o ewentualne obadanie mojego dziennika :-)

karp jak dajesz antka to daj min 200 ed jak chcesz zeby dobrze kopnelo.To nei te czasy gdzie ludzie brali po 50mg bo sie bali ze rozerwie czlowieka na pol, jak to na niektorych stronkach bylo napisane ;-) Zacznę od 150mg, jak petardy nie będzie to dam 200, dzięki :-)

karp jak dajesz antka to daj min 200 ed jak chcesz zeby dobrze kopnelo.To nei te czasy gdzie ludzie brali po 50mg bo sie bali ze rozerwie czlowieka na pol, jak to na niektorych stronkach bylo napisane ;-) Zacznę od 150mg, jak petardy nie będzie to dam 200, dzięki :-) Karpiu ile tygodni bedzie antek szedl ??

Panowie, metka i wins Genamed? Podjadał ktoś? :-) BDB . leca to u mnie teraz . metka na bank ladnie robi . z winkiem konkretniej za lekko tydz dam znac bo dobry kumpel zaczyna

jem to co mi ugotują. chociaż powiedziałem mamie, że jeżeli uda mi się ułożyć dobrą dietę to dam jej listę składników potrzebnych jak i tych których jeść nie wolno i wybierzemy się na zakupy żeby zaplecze kuchenne poddać wymianie. jem m.in. pierogi z serem, mięsem czy jakimiś owocami. Czasem są naleśniki, jeszcze rzadziej spaghetti. Podstawą są [...]

[...] Kaptury - wznosy barków w gore (ręce ze sztanga trzymana nachwytem zwisają w dół) 10/10/10/10 -------------------- To będzie na tyle.Troche na nogi trening ciężko szedł i sie nie przemęczałem bo jak juz pisałem musze oszczędac kolana. Diety nie mam alew myśle że jem w miare dobrze.Moze dam potem dzisiejszą rozpiskę z jedzenia i z treningu.

Wczoraj trening poszedł gładko potem dam jakąś rozpiske bo nie mam czasu;/Dzis powinny isc nogi , ale mnie strasznie kolano napiernicza;/

Dzięki chłopaki;]Cel myślę ,że dam radę osiągnąć, ale ty Piter92 do wakacji chcszesz 4 cm zrobić??zostało 2,5 miesiąca;pJa tymczasem mam prawie pięć miechów;p Co do michy Eoghan to ostatnio jem jak świnia:p i muszę troche biegać i jeździc rowerem bo niedługo mnie osądzicie że w ciąży jestem;p

Colin też teraz nabrałem fatu . Trening środowy niestety niewykonany z braku czasu , a wczoraj byłem na grillu i tez dupa zbita;/Dzis zrobię trening srodowyi i dzisiejszy;] Co do fotek .Próbowałem z samowyzwalalaczem ale tez do du.. Narazie fotek nie dam bo po co?Nie ma co pokazać!

[...] rozpiętki hantlami 20/15/12/10 pajacyki 4x20 wyciskanie na barki 15/12/10/8 wznosy hantli wzdłuż tłowia 15/12/10 wyciskanie francuskie hantli 15/12/10 nawijanie ciężarka na sznur 15/12/10 Nie robiłem pompek na tzw. poręczach bo nie dam rady ,a poza tym boję się kontuzji takie jak u mighty85 ------- Po treningu poszedł ryż z mieskiem drobiowym

[...] , po której szkole sobie lepie poradzę.U mnie w mieście LO jest b.dobre ,a w technikum sami którzy przechodzą do następnych klas z łaski na uciechę.Głownie mnie interesuje czy dam rade po LO na wydziale mechaniki, ojciec jest mechanikiem , i ja też chciałbym być ,(po studiach), ale nie wiem czy w dziedzinie mechaniki nie będę miał braków po LO;/

Affro dzięki za odpowiedź, bardzo mi to pomogło.A w moim mieście do technikum i tak bym nie poszedł, bo coraz więcej oszołomów chodzi , zero nauki podobno. Jutro idę fote do legitymacji zrobić i podanie złożę do liceum po niedzieli(na mat-inf z fiz),myślę ,ze braki w typowej mechanice dam rade nadrobić , bo ojciec mechanik , a dużo już umiem.

Jak na drożdzach!. Jutro dam wypiskę z dzisiejszego treningu , bo juz nie mam sił :}

dzięki za fachową poradę. sogacz poleciał. edit: nabyłem już tą książkę. Jeśli dam radę to jutro wieczorem wykonam pierwszy trening.(Dzis już nie zdążę, a chwilkę zajmie mi przeczytanie wskazówek) Zmieniony przez - Szczesio w dniu 2011-05-13 14:42:57

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a15156febe1483fb9c760b0689e229a.JPG FILMIK: brak ODPOWIEDZI: polaco_92 - nad technika pracuje cały czas :-) Co do MC to jeśli wypne dupe i klatke dam do przodu to przecież zejde za nisko, a wykonując MC na filmiku ciężar prowadze przy nogach i utrzymuje środek cięzkości, także wydaje Mi się, że jest okey,. Aaa i plecy [...]

No węgle złożone najlepsze, przez cały grudzień leciałem na samych złożonych chyba, ZERO prostych, jedynie z jogurtu naturalnego coś wpadało. Ale już nie dam rady \-) Jeszcze ogarnę te zapiekanki/naleśniki może z małym dodatkiem tego mass upa dla smaku i będzie ogieeeeeń