dam

jak bedziecie dalej puste posty to wam bana dam

jasne :D Rwanie może wrzucę, więc dostaniecie na pw, ale MC nie dam rady, bo nie chodzę aktualnie na siłownię i nie mam 200kg na chacie.

cokta-są słabi nie do końca -Przykład ciężąrowiec wykonujący techniczny zarzut sztangą wkłada w to mniej siły i angazuje o wiele mniej mięśni niż osoba nie potrafiąca tego zrobić technicznie i z musu angazuje w ten ruch całe ciało.Dam ci prosty przykład co bardziej męczy podniesienie sztangi olimpijskiej -(bardziej technika) czy podniesienie worka [...]

to uważaj, żeby Cię nie zdelegalizowali na tym forum %-) nie dam się żywcem https://www.youtube.com/watch?v=cfTi8JvGbJw

Na szacunek to sobie zasłużę jak Ciebie z forma dogonię, albo przynajmniej zrobie taka jak masz teraz. Póki co przestałem być otyły w stopniu chorobowym :-) ale dam rade. Tak bez wazeliny to powiem Wam, ze forum to więcej niz połowa motywacji w tym wszystkim. To co robię, robię głownie dla siebie, ale co jakiś czas mam ochotę rzucić wszystko w [...]

To i tutaj dam like ;-) Espresso to lubię . Zastanawiam się nad zakupem jakiegoś porządnego expresu . U mnie kosztuje 2£ za podwójne . Pije 2 dziennie co daje 4 . Pije tak 6 dni w tygodniu . Prosty rachunek miesięcznie wydaje na to około 100-£ Wiec postanowiłem zainwestować w expres , ale w życiu kawy porządnej nie robiłem i nie wiem czy to [...]

[...] chociaż zamiennie to jest niezły pomysł np. wiosłowanie sztangą do klatki z wiosłowaniem sztangielką z łokciem prowadzonym szeroko. Dzięki, sugestie twórcze soga dam "potrafisz przy cwiczeniach na plecy izolować biceps by pracował jak najmniej ???" Tak i nawet z tym problemów nigdy nie miałem i ciężko mi zrozumieć jak [...]

dam jak znowu troche spale smalcu bo dopiero co rodzice byli na tydzien na odwiedziny i caly tydzien podjadalem ciasta , michalki i prince polo i troche sie zalalem niestety. Swoja droga waga 98 kg Awax dzieki ale grobo przesadzone te opinie. Widzialem wiele lepszych sylwetek ze sporo lepsza genetyka. Zdjecia czesto nie oddaja prawdy a kazdy chowa [...]

Daje takie bez formy, dam za 10 tyg. w formie. Ogólnie od 1,5 roku off, formę też na offie będę robił, dopiero w październiku zarzucę coś porządnego, pierwszy raz w życiu. edit: wymiary w profilu nie aktualne. Zmieniony przez - pro100 w dniu 2011-06-30 03:11:00

To i ja coś wrzucę, końcówka wycinki aktualnie, wiem że jest płasko, ale leci mało węgli, jak dorzucę węgla za parę dni to dam nowe dla porównania

srogo dam soga poniewaz nigdy nie bede tak wygladac

[...] duzo zeszlo. na dobrym swietle sa zyly na brzuchu . Ale jeszcze nie wrzucam nic , jak sie stuninguje troche to podrzuce. Generalnie aero ed. lol MAm schize ze ciagle wygladam lipnie i pewnie tak jest. Dam przedramiona z przed kilku tyg i wrzuce niedlugo jak teraz wygladaja dla porownania a wyglada lepiej to teraz, skoncze sie bawic to wrzuce [...]

nastepne foty dla porownania dam w piatek jak bede bez wegli.. na obecna chwile wga 93kg

T3 spoko na t4 na poczatku ok potem serce dziwnie puka poty itd nir podeszlo mi. Pooprostu teraz tak rozpedzilem metabolizm ze nie potrzebuje. Dam pewnie jak bede kuedys slin probowal.

no jak wizualnie 90 to jest ***owo bo mam 95 Lydki wygladaja lepiej niz na fotkach jak by kots mial zamiar napisac. Jako , ze foty z gory robione sa to zawsze jakos tak chudo wygladaja. Dam na dniach cos robionego z wysokosci nog. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2011-09-13 20:18:54 Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2011-09-13 20:19:27

[...] wiecej niz wiekszosc zakladala (90 dzis z rana) na zime przymasuje pod 100 zeby te 90 na scenie potem bylo w kwietniu ile bf dajecie bo kupilem sobie caliper i na tej stronce http://www.linear-software.com/online.html mierze i cos zamalo pokazuje lol dam jakies foto za 2-3 tyg pzdr byki Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-09-26 11:10:29

tak na rozluźnienie dam swoją fotkę http://www.wynikilotto.net.pl/ Zmieniony przez - vipssclub w dniu 2011-09-28 17:07:06

Zima idzie a tu moda na nogi. Teraz tak wyglądają. Resztę dam jak krata będzie to może być nigdy hehe Zmieniony przez - markimarki w dniu 2011-10-02 16:49:51

dzieki za komentarze panowie dam jeszcze 2 foty lapki na pompie i spadam do michy

[...] jak Ty mnie najbardziej motywuja :-) awax- zmiany widac na +, jakos sie polepsza lecz do kraty na brzuchu jeszcze nadal daleko, z tego co mi wiadomo nog nie cwiczysz lub dopiero co zaczales--> tyraj nogi tak samo jak cala reszte, jak nie ostrzej !! pilnuj miche a dam soga jak zobacze kolejna poprawe na nastepnym zdieciu ktore tu wkleisz pzdr :-)