dam

hmb? yhm.. to sa koszta juz.. nieno, soli dam z 0.5kg powinno byc dobrze

ta. nie dam rady 2 lat pic ed %-)

dam znać jak masłoorzechowe z malinkami :D

hehh nie mnie tu oceniac, jest hardkorowa i tyle!! lubi dostac klapsa i jest ok!! biernol to sie zaplanuje!! ja lece zbierac siły na jutrzejszy dzien!! bedzie ciezki ale dam rade!! 3mta sie yo!!

dam

[...] bica ) ale jak przychodzi do podciagania to lipa. pomyslalem ze zrobie tak ze pomijajac plan zrobie 3 serie podciagan co 2 dni, a w nastepnym tygodniu co 3 , w tym drugim dam też ruchy oszukane i negatywne. podciagal sie bede na maszynie do podciagania gdzie jest podporka pod nogi ktora zaleznie jak sie ustali pomaga w podciaganiu mieliscie [...]

ja też mam kiepskie podciąganie..... kiedys robiłem tak, że wykonywałem to ćwiczenie na maszynie - ściąganie drążka do klatki. Zakładałem po 90-100kg i kumpel pomagał mi to ściągać w dół, ja przytrzymywałem i powoli do góry. pomogło może tego spróbuj. e tam, w czwartek daję na wiosło 120kg. Ew. nie dam rady

wiem już we wtorek planuję, żeby ktoś zajomy mi to nagrał! bo sam chcę zobaczyć jak to wygląda na filmie. dlatego dam sobie w sobotę barki i biceps a we wtorek znowu plecy i triceps i tydzień przerwy potem.

slay - chyba snisz nie dam kobity zbałamucic

Siodema - mam gdzieś, zatem jak tylko zjem posiłek to podam. Ale ze składami jeszcze muszę się wstrzymać. Jak już będą wydrukowane całe etykiety to wtedy podam. Tomq - biorę, ale nic nie daje twister - nie wiem. Spoko wiem, że próbki fajna sprawa. Jak będą dam znać Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-30 12:55:03

jasne dogadalem sie z ojcem i od poczatku tygodnia ide do roboty ale tylko na 6 godzin bo inaczej ****owo z silka by byly a tak od 9 do 15 dam rade. king jak tam moje avki ? ide na drugie sniadanie, znow ta jajecznica Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-31 10:32:36

120kg nie pierwszy trening po przerwie, po odstawieniu kretki i tussi zgięło by mnie to na pół 6x115kg poszło, ale średnio technicznie. na końcu drop set 100kg+60kg! dam filmy, tylko uporam się z paroma sprawami. Zorek - dzięki! Będą większe jeszcze! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-01 13:41:57

ładny jak bede miał za dużo $ to dam: 2x clout a przedtreningowo body octane i n3

dam w modach topic z ankietą o banie dla ciebie, chcesz?

odin dam ci moje nowe fbw ocenisz mi ok??!!

[...] mam prawko a na wakacje zmieniam trening i biore sie za lekką redukcje albbo z Tussi albo z jakims spalaczem jeszcze pomysle co polecacie? I zabieram sie za moją dziewczyne dam jej popalic na silce i z dietą Ona chce jakis spalacz... Co myslicie jaki spalacz dla niej. Imo nie ma zbyt wielkiego BF, ok. 168 cm ma i okolo 55 kg wagi ale ma bardzo [...]

7 ponoć zawalił pływanie synchroniczne niedługo konkurs dam. Myślę nad jego formą właśnie. Będzie ciekawy trochę pomysłowości się przyda.

dzięki Cybul szczerze mówiąc, to nie wiem co powiedzieć... a lubię truskawkowe lody w tym tygodniu myślę, że już dam konkurs. Tylko muszę dopracować to i owo

dam radę zapomniałem, że już koniec czerwca jest jak ten czas leci...

[...] (forma dowolona) pokazujące jak suple Trec'a pomagają Wam na treningu. Liczy się pomysłowość i merytoryka trochę też. Ale głównie pomysłowość. Takie pokazanie, że bierzesz suple treca i masz rewelacyjny trening nagród jeszcze nie wykombinowałem. Na ten 2 może dam małe Nitro 2 i 180kaps. cm3. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-24 13:41:06