dam

No to zawsze tak robie wsumie zalezy od dnia jak sie czuje raz daje ognia raz odpuszczam ale te drop sety itp rzadko wprowadzalem Zaraz Ci dam plan do sprawdzenia zmodernizowany przezemnie tylko cos zrobie jeszcze

wczoraj ostatni strzal poszedl hcg jeszcze jutro i za 2 dni clomid nie chcialem masy, dieta byla dopracowana, dostalem 4/5 kg ogolnie skupilem sie na klatce i barkach i tez efekty widze, sa dla mnie duze, brzuch mniejszy, teraz jeszcze clen biore na zime dam masówke jakas

strychnina jest produkowana przez szczury glabie, ale jak chcesz to zygne Ci na talerz ja tam jak tak dalej pojdzie to dam ana/tren do tego omo

Dla mnie śmieszne są teksty m.in z innych for,że np. Adamek pokona Solisa 120-108... Co było z Grantem ? Co do Adamka...Kim jest Jonathan Banks w HW ? Śmieciem. Moim zdaniem będzie niespodzianka...Pamietajcie Hopkinsa i Tuę... Ring wszystko zweryfikuję...Idziecie o zakład ? Jak nie mam racji,to dam wam sogi...Jak nie,to wrzucajcie mi... Kotaro ten [...]

[...] dać bardzo dobrego rywala(nawet otłuszczonego) i ta walka obnaży HW. oczywiście wszystko może zostać roztrzaskane także sam Solis... Jak będzie deklasacja na Solisie dam sobie spokój z takimi typami.. Solis nie jest moim pupilkiem widziałem jego większość walka PRO i dużo Amatorskich8jak Chambersa,Tuy etc.),a takze zaskakujące walki [...]

Przecież Solis jest szybszy od Adamka...(ręce) Dobra,to teraz słucham argumentów...Proszę. Eltoro z jednej strony masz racje moze wyglada to tak ze opanowałem temat i nie dam sobie nic powiedzieć,ale ty nic nie napisałeś. No napisz dlaczego nie ma szans,a Adamek ma.)no chyba,ze Adamek nie ma-nie wkładam ci tego w usta) PS.Wypunktuj mi słabe strony [...]

[...] Solisa się podoba,gram w otwarte karty,34 stron do mojej kaplicy albo miałem rację.Zobaczymy. Nie jest mi tez fajnie jak ktoś kieruję się mną obstawiając na zakładach,bo jak dam dupy,to czuję się winny za straconą stówkę albo i więcej... Ale wierzę w Solisa.Mam podstawy.Brakuję mimo to walki z jakimś małym topowym ciężkim typu [...]

zmniejszyłem płatki owsiane do 110 g i dodałem do pierwszego posiłku 20g orzechów włoskich. Teraz jest 2,5g B/kg; 1,5g T/kg; 6,0g W/kg. Razem 3272 kcal. Z łyżeczki cukru nie dam rady zrezygnować - nie wypije bez niej kawy, a bez tej z kolei nie wstanę :) Mogę ewentualnie wyrzucić łyżeczkę miodu po treningu, ale nie wiem czy powinienem. Dzięki za [...]

[...] lato imprezowałem i strasznie spadłem. Mam cel by wyrównać życiówe na sucho. Na bombie w szczycie robiłem 4 ruchy 140kg. Teraz po 3 miechach odrobiłem większość strat i mam 2 ruchy 140kg. Jest ciężko ale wmawiamsobie że dam rade bo już kiedyś dałem. Za 2 miechy kłade się pod 160kg, a dopiero potem kolejna bomba. TY TEŻ DASZ RADE!!! Pozdrawiam.

Mmmmm no to pewnie miałby jakieś korzyści z tego?? Nie ma mowy na razie nie dam fotek.Przyjdzie na to czas Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2007-04-05 14:58:50

Tricepsy tez zrobione wg treningu WZORKA narazie przymierzam sie do ciezarów zeby zobaczyc jakimi dam rade i tak : Triceps wyciąg z góry 4 serie x 6 cieżar nie wiem jaki to był ale zostały 2 ciezarki z wszystkich Dipsy 4 serie x 10 x 10kg - jak bede robił nastepny raz to wrzuce 15kg albo 20kg zeby te 6 powtórzeń zrobić Biceps uginanie ramion w [...]

[...] Klatka wyciskanie na ławce płaskiej rozgrzewka gryf,10x50,5x70,3x90 3 serie x 5 x 107,5kg 2 serie x 3 x 117,5kg Klatka rozpiętki na ławce płaskiej 4 serie x 6 1 -21kg 2 -21kg 3 -24kg 4 -24kg Barki wznosy bokiem 4 serie po 15kg Chyba nie dam rady w tym tyg zrobić klaty ani tricepsa 2x w tyg bo wyjezdam na długi weekend do Krakowa :-)

widze ze juz grube ciezary wchodza :-) mam nadzieje ze dam rade :-) dzieki WZOREK :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-05-20 15:46:16

ja to dopiero deke dam na lato :-))

Zaczalem npp w tamtym tyg mysle ze dam cabaser pol tabsa na tydzien, tylko kiedy go dodac, tak za 3-4 tyg jak sie nandro rozkręci?

i temu chyba włąsnie nie dam.

spania nie ma dalej lęki zwidy rrelanium nie ma skad przykolowac ale dam rade jeszcze z tydzien i wroce do swiata zywych a pozniej kolejny powrot do zycia jak co roku%-)

Ja Ci dam Lowelasie ;-D ja nie mam pojecia nie stosowalem nigdy, chociaz z tego co gadam z ludzmi to bardziej dostinex polecaja

Nie pokazujesz swojego foto to dam takie \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35dd130daefa49a6bf8ea5b9f76842b0.jpg

Lestat, jeszcze trochę, ale dam znać :-) Najpierw robię lokalnie karierę :-))