chcialem

Fedor niziutki przy Overeemie, nie zmienia to faktu, że na pewno walka skończy się jak na 1 fotce, a nie jak na filmiku. WAR FEDOR! A jeszcze jedno chciałem powiedzieć. Tak czytając niektórych wypowiedzi tutaj na sfd, czy też komentarze na fight24 i na m*arocks() wysuwam dziwne wnioski. Jedni piszą, że ciężcy z UFC to lamy, inni, że ciężcy ze [...]

[...] urosnac ;D :P wypowiedzcie sie na ten temat pls powiedzilwme wtedy przy tamtej sytuacji dyrce ze byla taka sytuacja ale nie chce osbei narobic klopotow i nie powiem kto to, chcialem poprsotu zeby zaczeli sie moze tym interesowac poprostu co do innych ssztuk walki dostepnych w kolobrzegu to krucho =/... no moze kick-boxing JESZCZE istnieje ale [...]

A no rzeczywiście :) co nie zmienia faktu że chodziło o ten wymiar choć napinanie trzymanie centymetra i robienie fotki to duże wyzwanie :P wiadomo nie ma czym sie chwalić ale chciałem to pokazać. (kurcze ostatnio było 37 oczywiście bez pompy)

Witam ponownie, nie chciałem tworzyć nowego tematu. Mój ostatni post to w sumie koniec przygody z siłownia w tamtym okresie częściej zaglądałem do kieliszka. W roku 2014 a dokładnie w sierpniu postanowiłem spróbować wrócić potraktowałem to jako zamiennik poprzednich nałógów. Tak to było w sierpniu [...]

Witam ponownie :) jestem po 2 tygodniach siłowni i ogolnie cwiczen.Bieganie zawiesiłem na czas jak zima wrociła ;] Chciałem sie poradzic w sprawie odzywek.Ostatnio cwiczac na siłowni rozmawiałem z jednym chlopakiem okolo 25-30 lat ktory byl bardzo dobrze zbudowany i polecił mi nitroxa.Czytałem kilka tematow z forum o tym specyfiku ale to sprzed 2 [...]

chciałem sie tylko pochwalic ze waga spadła mi z 76 do 72 a w tali z 87 na 82 ;] powoli do celu ;] nie stosuje specjalnych diet jem to co kiedys tylko w mniejszych ilosciach i o stalych porach :) jedyne co zmienilem w zywieniu to odstawienie słodyczy;] siłownia plus a6w czynia cuda;] Dzieki wszystkim za rady Zmieniony przez - ugabuga52 w dniu [...]

W takim razie dodam wiosłowanie sztangielkami do planu A. Mam ch...wata ławke i jak zrobi sie skos to bardzo nie wygodne jest odkladanie/zakladanie gryfu, stad sztangielki na skosie przy A. To robic przy a i b sztanglieki na skosie? Dzieki za zainteresowanie, rozumiem ze pyt 1. jest juz nie aktualne stad prosze o rozwianie watpliwosci 2-4 :D. 2. [...]

Do theredevil a co z urządzeniem które ciągnie się na dół , z hantelkami to dobre na biceps i jeszcze te ćwiczenia co wykonuje ????? Ogólnie to wolałbym się za ten trening ostro wziąść nie ogólnie cwiczyc tylko porządnie .Jak sobie cztam te wasze obwodziki to ja nie wiem czy one mi coś wniosą bez urazy ale sie nie znam i to pewnie dlatego .Robiłem [...]

Niee... gdzie tam 30mg :O za dużo :D jak dla mnie na początek ja naprawdę chcę od minimalnego minimum :D 5mg-10mg dziennie (żeby zobaczyć jak się będę czuł, jeżeli git to następny cyklon będzie już z większymi dawkami ale na razie chcę te minimum zapodać) --------- A czemu chciałem 2 orale zapodać, z tego względu żeby zdobyta masa miała by być [...]

Wszystkim bardzo dziękuję za wszelkie informacje. Dzięki tym co zniechęcali mnie do brania dopingu... udało im się ^ ^ Tak sobie pomyślałem, nie ma co za wcześnie jeszcze brać koksów jak jeszcze nie przetestowałem na sobie wielu supli. Planuje zapodać sobie, co o tym sądzicie(wiem że to nie ten dział,ale chciałem tak już na zamknięcie tego [...]

Poniedziałek 26.06 DIETA /SFD/2017/6/26/56098ce1f6b24bdbbe199130577de4cd.jpg trochę mało białka ale już nie chciałem dobijać prochem a tutaj kolacja - omlet z owsa wiejski jabłka /SFD/2017/6/26/84d4f157cd76408e9e832a731cec002d.jpg TRENING KLATKA Wyciskanie sztangi płasko 50x10 / 55x10 / 60x10 / 70x8 40x10 / 50x10 / [...]

Wtorek 18.07 DIETA /SFD/2017/7/18/7c0a2cd2898d40588a31762a23f52cdf.jpg TRENING coś do PULLa podobne Ściąganie drązka wcg grn do klaki 30x10 / 40x10 / 40x10 / 40x10 / 45x8 Wiosło nachwyt 20x10 / 20x10 / 20x10 / 20x10 / 20x10 Podciąganie sztangi do mostka 20x10 / 20x10 / 20x10 / 20x10 Unoszenie hantli bokiem 8x10 / 8x10 / 8x10 MC 20x10 / 30x10 / [...]

Czwartek 20.07 DIETA /SFD/2017/7/20/b3b814e7e53045789ca20cca25fee3f7.jpg TRENING Przysiady 30x10 / 40x10 / 50x10 / 60x8 Wyciskanie sztangi na płaskiej 50x10 / 50x10 / 50x8 Wiosłowanie podchwyt 20x10 / 20x10 / 20x10 wyciskanie hantli siedząc 14x1 / 16x12 / 18x10 MCnpn 20x10 / 20x10 / 20x10 dipsy CC x8 / CC x6 / CC x6 uginanie hantli stojąc 10x10 / [...]

Czwartek 20.07 DIETA potreningowy - płatki jaglane 100g + WPC 50g + mleko 150g + wiejski 200g+ jabłka prażone 150g + rodzynki 50g - 5 minut i znika :-D /SFD/2017/7/28/a3f9d01cc4e54d46a4142ca290828dbe.jpg miska jak to miska - trochę z białkiem mnie poniosło (wyszło coś ponad 3g / kg) no ale - głodny byłem :-P to i extra wędzony kurak wpadł :-P [...]

Chciałem się zapytać jak ta historia się skończyła, czy może samo Ci przeszło, a może byłeś z tym u lekarza? Bo od tygodnia mam coś bardzo podobnego i wielce mnie to martwi. Pozdrawiam

wiem że jest mowa o roku 2012, źle napisałem swój komentarz i dlatego jest niezrozumiały, wybacz. chodziło o to że zauważyłem tylko 2 korpusy i się zdziwiłem że są tylko 2... chciałem się upewnić

też tak myslałem ,ale chciałem sie upewnić. dzieki

a propo wybitych palcow przy worku... ja tez chcialem sprobowac swoich sil (ale bez widowni poszedlem sam jak kumple siedzieli w barze) i prezywalilem z lewej z calej sily i cos mi w lokciu przeskoczylo to nie bylo smieszzne przez 2 godziny nie moglem zginac reki:))) jeszcze jedna sytuacja moj znajomy gadal z panna przed dyskoteka i zobaczyl ze ma [...]

Przypomniala mi sie moja "wpadka" w sklepie... Chcialem kupic sobie koszulke-bokserkę. Wchodze do sklepu, pytam kobiety czy są takie o jakie mi chodzi-mówi, ze są...ale małe-eski. Mowie, ze nie-poczekam. A ona-alez, prosze przymierzyc, ta numeracja jest różna... Ja glupi....wziąlem tą eske(miala rozmiar chustki do nosa) i wszedlem do [...]

tez chcialem zadac to pytanie 1 przypadek twoi kumple bali sie ruszyc palcem tamtych wiec to jest raczej tragiczne 2 to niezalapalem o co chodzilo z tym sciskaniem karku no ale co kogo kreci 3 przypadek to az mi szkoda niektorych nauczycieli a tych od religi to juz calkiem niedosc ze im malo placa to wszyscy ich maja w dupie no ale co poradzic [...]