chcialem

Tak tez chciałem napisać że szeroki nie jest tak bardzo szeroki xD ale i tak konkret a klata jej grubość i pełność imponuje wypełniona w ... Sog się należy :)

Łohoho widzę, że pod moją nieobecność dużo się tu działo. Na początek chciałem wszystkim podziękować i za te dobre i za złe opinie i za ciekawe rysunki :P. Parę osób twierdzi, że jak na 6 lat ćwiczeń można wyglądać lepiej. Pewnie że można. Tylko po pierwsze na pewno nie naturalnie (chodzi mi tu dokładnie o sterydy za które się w życiu nie [...]

9 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img401.imageshack.us/img401/3276/111img0293.jpg - 100g Kurczaka - 2 Jajka - Warzywa B: 32 / T: 11 / WW: 1 / Kcal: 229 W pracy http://img217.imageshack.us/img217/7179/111img0295.jpg - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem - 200g Schabu z wieprza - [...]

Umieszczając ten temat chciałem zobaczyć jak wielu ludzi jeszcze wybiera boks, a jak wielu woli mma Chociaż ten temat jest bez dna hehe, dzięki za soga, odbijam Pozdrawiam. łoj, już Ci dałem soga Zmieniony przez - Blachapl w dniu 2011-02-14 19:03:45

Ale nie pytam jaki chleb jest najlepszy. Wymieniłem konkretne typy pieczywa i chciałem, żebyście je posortowali od najlepszego do najgorszego oraz dodali przy każdym odpowiedni znak w zależności od jego przydatności w diecie. :) Wiem, że żytni razowy jest najzdrowszy i najbardziej wartościowy, ale po pierwsze jest drogi, po drugie średnio mi [...]

Dziękuję za uwagi! Zapotrzebowanie jeśli dobrze liczę mam 2974kcal czyli dla redukcji 2674 by mi wychodziło. To akurat do posiłków z kurczakiem dorzucę 100g ryżu(w sumie 200g) wyjdzie wtedy 2650 z czego białka 173g węgli 241 i tłuszczy 108g, chyba powinienem jeszcze zmniejszyć ilość orzechów w szejku aby wychodziło mi 1g tłuszczy na 1kg tak? [...]

A ja się nie zgadzam - ja też zakończyłem kuracje, trądzik miałem naprawdę ciężki i nawet nie chciałem patrzeć w lustro. Teraz czuje się o wiele lepiej niż gdy go miałem - psycha się zmienia bo już tego nie ma Dostaniesz bana chyba Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-04-21 20:48:02

[...] o jakies 7, bede to musial jeszcze zastosowac hehehehe kondycja mi sie przez to strasznie wyrobila i teraz moge sobie skakac i skakac non stop ale efektu nie zmierzylem bo (chcialem to zrobic wczoraj) i znowu mnie poszczyklo przy padzie w barku no i "mosz" po graniu jak narazie hehehe napisz cos o sobie... ps. hans czekam na twoj [...]

mam juz jeden tatuaz teraz chcialem jakis napis na przedramieniu imiona odpadają

dzis znowu bylem w salonie i wstepnie chcialem na barku (silendo nemo-poziomo peccat-pionowo w dol do lokcia) ale okazalo sie ze troche malo miejsca i litery musialy by byc mniejsze niz bym chcial wiec dlatego jeszcze nie mam jestem jeszcze w trakcie rozwazania ostatecznej decyzji myslalem o plecach ale tam planuje cos innego wiec to odpada [...]

Bardzo ładna dziara, sogiszona chciałem dać, ale już nie wchodzi :( Zmieniony przez - Weansley w dniu 2008-07-22 19:38:05

To wywalam to ćwiczenie albo wracam do normalnych powtórzeń, chcialem tylko zredukowac tkanke przy tym miesniu, robiąc nim wiekszą ilosc powtorzen w celu zmeczenia. Po co gainer? Bo nie zawsze bede mial jedzenie w lodowce, a trzeba czyms uzupelniac. To jak z tym zestawieniem? - Wypychanie nóg na suwnicy w górę /4 serie/

Rozstanie Nie żądaj przeprosin, to nie moja wina. Nie zmoczę policzka swym słonym cierpieniem. Za nami jest rzeka, las, góra, dolina, a przed nami przepaść żłobiona wspomnieniem. Nóż ranę zadaje. Krew cieknie potokiem, by w chwilę po cięciu się sączyć powoli. Na końcu już krople znikają przed okiem. Po latach zapomnisz mój nóż mimo woli. Lecz [...]

(wybaczcie za 2 posty pod rząd, chciałem napisać linijkę niżej i po prostu nacisnąłem enter iii.. no wysłało się :/) I chciałbym się jeszcze zapytać czy mógłbym uzyskać jakąś radę/podpowiedź do tego co mam robić, aby mieć wyrzeźbiony brzuch. I odpowiadając na Twoje pytanie, nie nie ćwiczę siłowo

no właśnie jest taka promocja i chciałem wiedzieć ile by to wyszło ;)

Juz jestem i nic chciałem kupic madlitewnik pare obciazników gryfy małe ale drgie sa musze poszukac gdzies indziej a modlitewnika nie ma nie wiecie gdzie mozna to kupic?? A.C.A.B

chciałem dodać...w danej chwili :)

wiesz byqu glute chcialem wziasc aby sie uodpornic bo jestem troszke przeziebiony a kreatyna tego nie robi

apok powaznie chcialem cie odbanowac teraz masz bana za kazdym wejsciu

[...] ani nie jestem strona zainteresowana ( przez 9 lat pracy nigdy nie handlowalem olimpem - na szczęście.... ) poza tym ani nie jestem zadnym moderatorem ani wielkim sponsorem chcialem tylko skrobnac do Slawka ze mysle ze wielka szkoda ze zabrales glos w tej WIELKIEJ KUPIE SMRODU... to nie tak bylo , nie tak kiedys gadalismy ... i Ty wiesz o co [...]