chcialem

czemu taka kolejnosć? jaki masz staz? czy ćwiczenie na protowniki robisz z obciążeniem czy bez? nie masz nic na dwugłowe ud na przedni akton naramiennych chyba lepiej wyciskanie imo, natomiast nie masz nic na tylni akton naramiennych "na kazde cwiczenie chce wykonywac 2 serie " -- http://www.sfd.pl/temat162413/ 1. przeplata się partie [...]

Nie wiem dlaczego nie wszedł, ale mniejsza z tym. Z ciekawości chciałem wiedzieć, bo nigdzie nie mogłem tego znaleźć. Jeszcze jedno pytanko, dlaczego zakładają pas, nawet te które podnoszą po 50, 60kg? Ciąg i przysiad rozumiem, ale przy tak małych ciężarach? Czy tylko jak mostkują, to zakładają pasy (w niektórych przypadkach to tylko paski)?

Chciałem jeszcze dodać , że moje zapotrzebowanie to 3000 kcal :)

[...] naprawde tak jak flex napisał dolaczyc tylko antykatabolik i bedziesz mial efekty, powinno pare kg poleciec w dół. Sam nie dawno miałem podobny problem do twojego tez chcialem przyspieszyc jednak jak sie okazalo na lepsze wyszlo mi nie branie termogenika bo ladnie polecialem z fatem na diecie i treningach i ostatecznei narazie rezygnuje z [...]

Jeszcze jedno bo chyba nie pisalem o tym chcialem zrobic sobie takiego swojego stacka przed treningowego : mono + cofa + ewentualnie tussi co o tym sadzicie ? Jako alternatywa shocka np. Taniej by wyszlo napewno

ok projekt mam zjaram się w piatek w sob kamagra a w niedziele albo jedno z tych 2 ktore lepiej zadziała albo mix i myślę że będzie si, pozatym i tak chciałem przetestować jakiś dopalacz w stylu kamagra/viagra bo jeszcze nigdy nie brałem więc bedzie okazja + oczywiście bede na clomidzie bo niestety cykl dobiegł końca:( odnosnie samego odbloku [...]

Czy moge zamiast rano sera białego dać ostrowie i w 2 posiłku zmniejszyc ilość tej szynki i dac ostrowie ?? bo chciałem to białko jesć na noc ale lepiej chyba ser zjeść

tak bolda też lece i chyba on sam cos tam robi bo brzuch mi sie delikatnie rzeźbi , i w ogóle w całości troche mnie pocieło, a chciałem masy nabrać , żre jak koń i dupa

wszystkim latwo pisac wez sie za miche, nie potrafie duzo zjesc rano 3 kawalki chleba i jestem pelen, no nie mam diety takiej jak powinienem ale naprawde staram sie dostarczac wiecej bialka itd niz wtedy kiedy nie cwiczylem po za tym w goracej wodzie jestem kapany i chcialem przyspieszyc to wszystko meta

[...] nie potrafie duzo zjesc rano 3 kawalki chleba i jestem pelen, no nie mam diety takiej jak powinienem ale naprawde staram sie dostarczac wiecej bialka itd niz wtedy kiedy nie cwiczylem po za tym w goracej wodzie jestem kapany i chcialem przyspieszyc to wszystko meta Czyli uważasz, że tabletka mety dostarczy Tobie brakujących składników odżywczych?

tak lece enan deka i nie wiem jecze co dodac anavar czy antka i w jakim tygodniu i jakie dawki odblok chciałem wziasc w 7 tygodniu i potem pod koniec tygodnia tylko nie wiem ile i w jakich dawkach tez dac hcg i clomid

Dzięki za odpowiedź chciałem wiedzieć czy to daje efekty bo patrząc w lustro widzę niewielkie zmiany na lepsze

Tyle juz powiedziales pare godzin temu.. Chcialem bys sie ustosunkowal do mojego pomyslu oddzielania update'ow co rok umieszczajac je jako nowe posty pod Twoim. Ja sadze ze tak jest czytelniej. Duble mozna wywalic z mojego posta, z tym ze co niektore linki warto powtorzyc. Coz wiec sadzisz o takiej propozycji? PS: bede sie troszeczke [...]

Chcialem bys sie ustosunkowal do mojego pomyslu oddzielania update'ow co rok umieszczajac je jako nowe posty pod Twoim. Ja sadze ze tak jest czytelniej. ok niech będzie, tyle że w takim wypadku dawałbym całość + update jako nowy post, a nie tylko update, no chyba że chcesz dawać updaty, a w nowym roku stawiać nowy post z całością - wtedy ok [...]

Dzięki za odpowiedzi, kluczem dla mnie jest zrzucenie tkanki. Zwłaszcza z okolic brzucha i drugi podbródek. Z tego co się orientuje kluczem do takiego efektu jest deficyt kaloryczny. Co do planu na rekompozycję ciężko będzie z deficyten. Wielkiej sylwetki nigdy nie chciałem mieć, natomiast uzupełnienie treningiem siłowym domowym sprawia mi [...]

ok dzieki za odpowiedzi, dowiedzialem sie co chcialem wiedziec, temat uwazam za zamkniety pozdro

"on" mowil ze wszyscy zaopatrujacy sie u niego odblokowuja sie nolva i nie ma problemu, a takze powiedzial wyraznie ze nie ma clomidu. chcialem dlugi ester, prolo juz nie produkuja? moze ma enan. to przypadkiem nie to samo? w kazdym badz razie srodki jeszcze nie zakupione, mial mnie poinformowac jeszcze dokladnie jaka firma. Po prostu od [...]

Mam diete rozpisaną , o ćwiczeniach nie wspomne :) , tylko własnie nie daje rady uzupełnić białka szczególnie w 2 posiłku ( w szkole ) i jeszcze chciałem na noc brać, a mi chodziło o Ultimate Protein z Treca albo tez sie zastanawiam nad SP80 z olimpu 3,2 kg. z węglami to nie ma problemu żey dostarczyć, a carbo było mi potrzebne tylko zeby brać [...]

no ja tutaj nie chce sie z nikim kłócić i ściemniać. Sam jestem za dietą i trenowaniem partii na tydzien. Chciałem sie z wami tylko podzielić tym ciekawym jak dla mnie zjawiskiem. Ten człowiek nie przestrzegając żadnych reguł tzn. nie mając planu, trenując codziennie, nigdy nie stosując sie do diety, i non stop biorąc te same suplementy ( juz przy [...]

to znaczy urzywam tylko sztangi lamanej na bica czy zamienic moze na zwykla prosta utne z barkuw jedne szrugsy co do nog mam w miare wyczwiczone chodzi o rzezbe i mase chcialem poki co wpierw popracowac nad gorna czescia ciala potem, bym dorzucil nogi chyba ze moj blad to rozpisze ejszcze nogi na trening a co do przedramion cwiczyc raz na [...]