chcialem

kurde lecę teraz 3 dzień to VLCD, chciałem zaaksperymentować, ciąne też if tylko że lajtową wersje gdzieś z 14h postu i jest ciężko, w sensie nie chodzi o głód, ale nie mogę zasnąć, masakra. jakieś sposoby na to ? Nie spotkałem się z tym, ja śpię jak dziecko kiedy nie mam się czym przejmować. Węgle, albo jakieś mleko przed snem i powinno być ok. [...]

kurde lecę teraz 3 dzień to VLCD, chciałem zaaksperymentować, ciąne też if tylko że lajtową wersje gdzieś z 14h postu i jest ciężko, w sensie nie chodzi o głód, ale nie mogę zasnąć, masakra. jakieś sposoby na to ? Sprawdzonym sposobem jest zamknięcie okna żywieniowego przed samym snem. Generalnie chodzi tu o węgle, by były przed samym snem. Sam [...]

Wlasnie chciałem napisać, że przeklejacie pierdoły z netu i pozniej to ludzie będą powtarzać. METFORMINA!! I najbardziej znany w PL Metformax w różnych mg na tabletkę. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-10-13 08:52:36

spoko, właśnie głównie chodzi o mase! , jak skończe ten trening to się zgłosze, rowerem jeżdże, gorzej z basenem u mnie w mieście niema ale spoko!, chciałem jeszcze dodać że mam 300gr. kreatyny, chcem dokupić glukoze, ale nie wiem kiedy zacząć brać, myśle że najlepiej po wakacjach, w czaseie treningu na mase :-] ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo [...]

Michail, cwicze juz okolo 2 miechy i do tej pory na kazdym wyjsciu na silke (3x tydzien) cwiczylem praktycznie wszytkie partie miesni (pomijam nogi, ktore mam dobrzez budowane i masywne), teraz chcialbym sie przerzucic na robienie tego w jakis bardziej uporzadkowany sposob, dlatego prosze o ocene i porady 1 Dzien: -rozpietki na maszynie (4 serie [...]

Do tego afrykańska kobita i dopiero można żyć |-) Dymku chciałem powiedzieć ze ta primka tylko na drugi dzień trochę czuć ale nie jest bolesna dla mnie, nawet w nóżkę poprzedniego strzała dałem t400+masti+primka i elegancko nawet dyskomfortu nie było, przed szotem grzeje chwilę pod gorącą wodą. Pozdro

TRENING U MARIANA Udalo sie wpasc do Mariusza na trening czego od dawna chcialem, poznac sie i doj**ac do pieca :-) Marian doj**al ja wymieklem po pierwszym cwiczeniu %-) nie jestem przyzwyczajony do treningu do upadku i k***a sam sie z siebie smialem jak 2 cw robilem 3x mniejszym ciezarem jak Mariusz. Szok. No ale nie poddalem sie i polecialem na [...]

[...] nocy. Potem na odcinie stacja benzynowa a nad ranem.... mysl o tym ze tosty z piorkiem moglem k***a zjesc i nic by sie wielkiego nie stalo. A tak doj**alem 5000 kcal eh. I nie chcialem o tym pisac bo jest mi kirwa po prostu wstyd. No Cóż Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-27 17:47:40 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-27 17:49:09

Znam ten problem z nogami . Ja nawet pod sztangę nie podchodzę do siadow już . Nic nie chciałem pisać , żeby nie krakać , ale miałem zle przeczucia . Mi ani fizjo ani żadne złote 4flex, cola flex itd nie pomagają . Jeszcze rozważam dać minimalna ilośc DD , chodź nie dowierzam , ze to pomoże . Jak nie zostaje rezonans i tyle . Ja obstawiam , ze [...]

Ja kupilem wzialem koerownika budowy, ustalilem z nim zmiany bo ma papoery na projektanta przeróbka i mam za 5000 jak chcialem.

Ja kupilem wzialem koerownika budowy, ustalilem z nim zmiany bo ma papoery na projektanta przeróbka i mam za 5000 jak chcialem. No mój projektant też jest jednocześnie mimo kierownikiem budowy, ma też wszystkie moje upoważnienia w urzędach... Problemem jest boom budowlane w moim mieście i brak innych kompetentnych projektantów. Ten jest sprawdzony [...]

Tak andro. Bergamota nie dawalem najoierw gw chcialem przetestowac dodalbym razem nir wiem co by pomoglo a tak mam czarni na bialym.

Ja wlasnie chcialem wszystko na jednym poziomie. I powiem ci jak po tym chodze to sie k***a male wydaje %-)

Ja wlasnie chcialem wszystko na jednym poziomie. I powiem ci jak po tym chodze to sie k***a male wydaje %-) Ile pokoi i z jakim metrazem?

Dzis jeszcze off, bo dalej ze mnie lekko leci a nogi mam wiec obsrany nie chce ich robic %-) poza tym dzien babci to odwiedze :-) ktos ma galaxy note 10+? Planuje zakup Ja chciałem brać, ale taka patelnia, że zaraz by mi spadł, na siłce do notatek i muzyki też niepaktyczny.,ostatecznie p30 pro kupiłem i jestem mega zadowolony a cena połowa tego.

Nikogo nie bylo bo chcialem Tak zrobić ale pustki w ch**. Film z napisami mi nie pasuje bo znam ang dobrze i mi soe nie zgrywaja z dialogami + zamiast skupiać sie na filmie czytam napisy. Bezsens. Waga 106.7 dnt zrobil nega robote dzis czuje sie swietnie. Zobaczymy jak trenung wejdzie dokladam 25-40min marszu ed. Takze bedzie srednio 1+h cardio [...]

Wjwchala klatka, lekko bok barku i triceps. Zmiana cwiczenia bo lokcie bolały. 10x chciałem dzis zrezygnować z treningu bo slaby dzien. Ale pojechalem i jak sie spompowalem to wygladalo to jakbym nawet cos cwiczyl %-) woec motywacji troche jest. Jest progres w wyglądzie, cieszy to. ;-) ale jeszcze z miesiąc zanim jakas kratka sie przebije. Ulany [...]

Ja trafiłem aniola bez kitu. I nie zasluguje na nia. Ja jestem typowym k****em nierobem. %-) mam w zyciu wiecej szczęścia niz rozumu %-) ale ciezko jest o normalna kobietę bez kitu a najgorsze ze te wolne teraz kolo 30 i starsze to tak pok***ione ze to szok %-) szwagier szuka to glowa mała %-) jak mam na cos narzekac to na to ze mam za czysto w [...]

Marian na bank jestem pewny bo bez insy mi tak samo cukier po podobnych posilkach spada, no na 99 procent ;p. Co do gh wbilem bo mialem rozrobione a od dzis juz chcialem zejsc to szkoda zeby sie zmarnowalo. :-) odczuc nie mialem nigdy w sumie typowo od gh. Co do klatki no, zejde do 8%bf pogadamy. A przepis masz u patryka na insta tylko zamiast do [...]

Od zawsze chcialem na zakhyntos ale zawsze cos stalo na przeszkodzie i wybieralismy inne miejsce, ale w 2k21 uderzam !