chcialem

nie tylko tamto dotyczyło rzeźby a to masy a nie chciałem mieszać za dużo więc powstał nowy ;)

Nagadaliście mi o bólach brzucha i zaczynam coś tam odczuwać ale mama nadzieję, ze do jutra przejdzie. Dzisiaj miałem trenować plecy, biceps tylko dlatego, że jest nowa maszyna i chciałem ja przetestować. Jednak poszedłem po rozum do głowy i zrobiłem klatkę i triceps zgodnie z programem. Ćwiczenia na brzuch z konkursowych zmodyfikowałem ponieważ [...]

kiedys tego racka chciałem kupic i pisałem o tym rostawie do kletona ale nikt mi nic nie odpisał imo 130 to za duzo ja zamówiłem tego mniejszego racka, zobaczymy czy sie sprawdzi dzieki za odpowiedz spoko siłka

Cześć, hmmm przymierzam się do tego racka również! Ciekawi mnie faktyczna stabilność i jakość konstrukcji. Ok, wiemy wszyscy, że cena jest relatywnie przystępna porównując produkty USA ale czy według Ciebie można pokusić się o stwierdzenie, że ten sprzęt kupuje się na całe życie? Druga sprawa - jaka jest szerokość tego racka? 110cm czy 120cm? [...]

witam, tak tego Racka kupuje się na całe życie, szerokość to 120 cm + dolicz sobie szerokość profili każdy po 5 cm => 130cm min część chwytna gryfu. Gryf 213 idealnie pasuje :) Z USA to drogo wychodzi i w ogóle po co się męczyć z zamawianiem tam i czekaniem 2-3 miech + to nigdy nie wiadomo kiedy i jak do Polski trafi ;p Sprzęt jest naprawdę [...]

nieprzejmuj sie niczym.ja nalepszemu kumplowi po głowie skakałem,drugiemu odgryzłem prawie palca na solówce,a jeszcze jednemu kawałek policzka,i prawie mu oko wybiłem ,pobiłem kilka panien,chciałem z wójkiem na solo ,osrałem kolesia,i sie wyprowadził nie łącz koksów z narkotykami... tak było za małolata,teraz jak jestem na bombie to czuje się jak [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jimmy-Crute.jpg Quinn Rooney/Getty Images „Przetestuję jego szczękę, a jeśli to przetrwa, obalę go i uduszę” – Jimmy Crute zapowiada prosty plan na walkę z Michałem Oleksiejczukiem Jimmy Crute chce wrócić na drogę zwycięstw podczas gali UFC Fight Night 168 w Auckland, kiedy zmierzy się z Michałem Oleksiejczukiem i [...]

W czasach gdy S.Zakrzewski nadawał tytuły swoim książkom chciałem być: silny, sprawny i wyglądać lepiej niż rówieśnicy ("piękno"). Wtedy kulturystyka (a i inne sporty) była uprawiana przez młodych ludzi i siła przemawiała do ich wyobraźni (oraz do wyobraźni ówczesnych władz). Obecnie większą uwagę poświęcam sylwetce i jej sprawności - [...]

Wiem, że może być taki sam, jednak co jakiś czas należy zmieniać trening, więc przy okazji chciałem się dowiedzieć czy jakiś konkretny trening może być lepszy (mniejsze spadki masy mięśniowej itp.).

Chciałem dać Sog'a - ale nie wiem jak... !!PIZZA RULEZ!!

ziompel napisal dokladnie to co chcialem tu wrzucic - megabol sprzedaje haldy tego shitu kolesiom ktorzy nie wierza ze to nie dziala ... zief ...

hahahaha chcialem cos napisac na temat dilowania na forum, ale bym bana dostał. beke mam z tego co tu sie dzieje

"Jeszcze lepiej byłoby gdybyś robił je regularnie co 2-3 dni żeby to miało jakiś efekt." Chodzi o to że nie chciałem przesadzać z interwałami bo mogę dodać wt i czwartek ale jak już zapcham cały tydzień to co potem jak nie będę miał co dodać ani obciąć z diety.

[...] szczerze nie bardzo rozumiem ten trening;/ hmmm moze dlatego ze czytam go w przerwach pomiedzy praca,albo pracuje w przerwach czytania,sam juz nie wiem:) z tego co widze to jest to trening z priorytetem na klatke jak chcialem ale wydaje mi sie ze raczej na sile nie mase o to glownie mi chodzi?? i jakies tygodniowe przerwy hmmm dobrze gadam????;/

Witam jestem nowy na forum :) Ja kupiłem sobie odstatnio bawełniane, chciałem je sprawdzić więc był mały spar z tatą, pod czas walki natrafiłem stopą na łokieć i miałem kontuzje około 3 dni... Przy low kickach nie boli nic, ale jak np. przy wysokim kopie trafisz na ramie czy lokiec stopą to boli... Pozdrawiam!

wypowiedz sie sprowadzala do tego ze boi sie uzyc tego po raz 2gi nie chcialem juz pytac na**** w takim razie trenuje btw ktos cos mowil ze by z niego lacha cisnal na zywca no tak nalezalo by zrobic ale nie wypadalo bo to w sumie ani nie moi znajomi ani nie moje urodziny byly ja tam bylem jako osoba towarzyszaca takze i tak narobilem sporego [...]

NOWA CENA 2400!!!!!!!!!!!!!!!! STRASZNIE POTRZEBUJE KASY!!!!!!! MOŻLIWOŚĆ LEKKIEJ NEGOCJACJI CENY!!!!! chciałem zostawić dla siebie, ale cos mi wypadło. :'-( Zmieniony przez - JABOLSON w dniu 2007-07-17 20:02:06

FAŚCI wiem że na forum mozna pisać co się chce.. duzo tu osob kantujących swoje wyniki :) żałuje ze nie nakręciłem wtedy filmiku.. chciąłem poproawić tylko rekord a miałem chyba 30pare;) więc pozostaje Ci wierzyć albo nie :)) pozdrowka bic44 na poczatku było 2,3,4 jak już przeszło 10 to szło jak burza:) szkoda ze przestałem ćwiczyc to byłoby [...]

na siłce mi układał taką okrojoną diete bo nie mam tyle kasy i czasu żeby ogarnąć jakąś super diete ale idzie wszystko więc jest ok. a 2 na raz to ciężko ;/ tylko chciałem się dowiedzieć czy opłaca mi sie wgl brać xplode czy nie lepiej odrazu xpand ;)

Ok. Dziekuje za szybka odpowiedź. Przymierzam sie do MP w tym roku a w startowej chcialem miec 90 kg przy 178cm. Ale boje sie ze to moze byc za malo.