chcialem

_Jarek_ : Nie wiem skąd u ciebie taka zawiść do Kyokushin. Czy twoje słowa były skierowane do mnie? Jeśli tak, to zapoznaj się z całoksztautem moich wypowiedzi na forum. Ja w tym poście chciałem przedstawić Kyoku od tej jego lepszej strony. Za bardzo cię chłopie poniosło. Kyokushin nie jest wcale stylem do końca złym pomimo swoich wad. Ma on tez [...]

A jaki byl temat rozmowy ogolnie? Kurde chcialem zobaczyc i mnie korki uwalily. Pozdrawiam.

chcialem sie dowiedziec o plan, a nie o uwagi na moj temat... wiec slucham z czym sie laczy ?

Dzień 33 Dzień nie treningowy Data: Piątek 14.11.2014 Dieta 1. Dwa banany 2. Makaron 130g, Ser biały 100g, Oliwa z oliwek 10ml + miód + warzywa 3. Ryż biały 100g, Ser biały 130g, Masło 10g + warzywa 4. Kasz jaglana 100g, Ser biały 130g, Oliwa z oliwek 10ml + warzywa 5. Kasza manna 50g, Ser biały 100g, Budyń + miód + warzywa Dzień 34 Dzień nie [...]

Przepraszam, że chciałem pomóc btw. która babcia zaleca pójście do sauny ?

chodzi mi jedynie o podniesienie wyniku w WL . Czy napisałem gdzieś ,że moim celem jest "całościowo" siła ? Chciałem po prostu podniesc wynik w WL poniewaz nie jest duzy. Co do treningu nóg. Średnio tygodniowo robie jakieś 30km czy to po lesie czy po biezni. do tego rozciaganie co 2 dzien po godzince. Nie mam ani ochoty ,ani czasu ,żeby robić nogi [...]

Chciałem osiągnąć 100kg , a potem cały trening ułożyć pod Sw. Mam pewien niedosyt pod tym względem. Wiem, że to ma sie nijak do sw, ale jak zapisywałem się na siłownie to obrałem sobie to za cel. Jest to moje takie "marzenie" małe. Dlatego prosiłbym o jakaas pomoc w tym obszarze.

Tak jak pisałem, to była moja pierwsza masa także za radami użytkowników nie stosowałem supli bo podobno narazie organizm daje sobie rade i zostawiłem je na późniejszy czas. BCAA i spalac chciałem zacząć stosować dopiero na redukcji za jakieś 2 tygodnie. Normalnie robię trening siłowy jakieś 50-70 minut FBW, będę przechodził na redukcji na push [...]

Cześć. Chciałem się dowiedzieć czy nic się nie zmieniło w sprawie izotoników czy może coś do popijania w trakcie dłuższej wycieczki macie, będziecie mieć w ofercie?

60mg w 800mg? To jednak będzie ekstrakt. Charakterystyczna jest obecność drugiego związku pochodzącego z tej samej rośliny (mogli to opisać sprytniej) Ekstrakt potrafią "poryć" o czym wspomina Faf.. a są takie które znacznie bardziej. Faf.. a masz informacje, że Novedex przed 2004 to miał zupełnie inny skład? To chciałem ustalić. [...]

Faf.. a masz informacje, że Novedex przed 2004 to miał zupełnie inny skład? To chciałem ustalić - nie mam sprawdzonej informacji, ale były takie plotki że skład się zmieniał (nie wiem w którym roku), ja novedexem zainteresowałem się gdzieś 2 lata temu. Wcześniej nie sledziłem tematu. Co do tego czy ekstrakt czy nie - mnie w/w (800/60) kalkulacja [...]

A i jeszcze chciałem napisać, że: na śniadanie robić będę raz omlet, raz jajecznice, raz jajka na miękko kiedy będę miał więc czasu te te bardziej czasochłonne potrawy. Oczywiście do indyka czy piersi będę też wymieniane: ziemniaki, makaron pełnoziarnisty, ryż, kasza.

Uwierz nam wszystkim,że naprawde nie ma sensu obijać(utwardzać)piszczeli.One powoli,stopniowo same zaczną być odporniejsze na ból(chciałem napisać twardsze,ale zaraz byście mi pojechali ).Dam ci przykład.Gdy zaczynałem trenować MT,każdy kontakt mojego piszczela,z piszczelem mojego przeciwnika sprawiał mi ból.Obecnie po 2 latach treningu,nie moge [...]

widze daty no i co z tego. Chcialem nowy temat zalozyc ale widze ze juz jest cos o tej tematyce więc nie kumam o co Ci chodzi. Jakbym zalozyl nowy temat napisalbys ze są już takie tematy. nara

[...] po silowni 3 kaps CrESTER DN: rano - KO poludnie - 3 kaps CrESTER moze tak??? a jak dlugi? tak sobie myslalem, ze miesiac to bylby ok, bo akurat na 1 puche KO by bylo jakbym bral jedna dawke dziennie jakos przed treningiem silowym, a po treningu i z rana sama kreatyne i chcialem wlasnie sprobowac w postaci tego estru. jeszcze raz wielkie dzieki

Witam Ja tam nie chcialem sie wychylac ,gratisowo dostalem odzywki(wygrana w konkursie) i jestem szczesliwi, ale skoro juz zaczal sie temat pomylek to i ja zglosze swoja. za wygrana w konkursie wybralem: CREAPURE MONOHYDRATE POWDER 300g PAKIET ŚWIĄTECZNY I TAURINE SHAKER lacznie 197.94 a otrzymalem PAKIET ŚWIĄTECZNY I SHAKER [...]

[...] grania serce zaczelo mi walic niespotykanie szybko z 5 uderzen na sekunde i tak przez ok3-5 minut. Od tego czasu czasami silnie mi zakłuje w sercu czasami. Wczesniej takiegos czegos nie mialem a bralem eca przez 3 miesiace i wlasnie zamierzalem konczyc. Jeszcze mam problem bo za tydzien chcialem zaczac brac dece a tu problem z serduchem?

I o to mi chodziło...chciałem to 'usłyszeć' od kogoś kto w tym siedzi dłużej, nie od siebie, nie od brata :) tak sobie mówiłem ciągle, ale sobie juz nie ufam...

Witam!dzieki za sprawdzenia planu:)wkasine tez myslalem zeby najpierw cwiczyc ten plan bez zwiekszania ciezarów ale przez 2-3 tyg a nie przez 2 miesiące:( sam nie wiem co robic bo zamowiłem gainera i białko i chciałem zacząć ten trening....

Witam ponownie!!tak wiec chciałem zawiadomic ze wykonuje ten plan 3 razy w tyg po 3 serie:)i mam zamiar robic go przez 2 miesiące(tak jak radził biniu) a potem hst! Tylko mam pytanie czy ten moj plan ma jakis wpływ na przyrost masy?-poniewaz to jest moim celem... i jeszcze jedno pytanie-poniewaz kupiłem odzywki gainer i białko i zastanawiam sie [...]