chcialem

do debiutów to ja będę masę robił %-), start docelowy to MPJiW, jesień 2015, więc jest sporo czasu na masę i na szlif ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-11-17 18:08:52 O kur... To będę musiał pozostać przy ekstremalnej - a już się przymierzałem do klasyka (chciałem już zrezygnować z takiej ilości twarogu a tu nic z tego!). kerad - [...]

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Niedziela 23-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 125, pierś 300, masło orzechowe 30, warzywa 3. Kebab w cienkim %-) 4. Ryż 125, pierś 300, masło orzechowe 30, warzywa Suplementacja rano: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Przed snem: BCAA Powder [...]

żeby nie być miękką fają i potwierdzić gen do zapyerdalania to chciałem się odmeldować - idę zrobić barki, triceps, brzuch i cardio over

Ja miałem naklejki na półce! Rano - przed treningiem - po treningu - wieczorem. Nawet chciałem wyłudzić od schorowanego ojca pojemnik do rozkładania leków na dzień tygodnia, ale miał za mało przegródek. Mój stosunek do supli ewoluował od stadium paniki jak się kończyło BCAA po zupełną obojętność, a niekiedy nawet wrogość. Porcja BCAA od czasu do [...]

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Poniedziałek 08-12-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Gryczana 100, pierś 200, masło orzechowe 30, ketchup -60%, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 [...]

ale ja nie chciałem być aż tak ortodoksyjny i miałem na myśli trening 5,4 :)

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 P O D S U M O W A N I E – kabo9 Na wstępie chciałbym podziękować sponsorowi firmie Hi Tec Nutrition oraz organizatorom za wybranie mnie do testu suplementów. Udzielone wsparcie bardzo się przydało i masa poszła dużo lepiej niż poprzednia. Dziękuję również innym uczestnikom i [...]

MaGor - było zrozumiałe, na zdrowie %-). i dokładnie chciałem napisać to co Wason, cheat meal działają na psychę, głównie tym którzy maja ja słabą. Mnie ogólnie do cheatów nie ciągnie, ale trener kazał ;-D. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-12-21 21:23:29

Wtorek 30-12-2014 Trening: Nogi, brzuch Session Length 01:18 Weight Lifted 30340 kg https://dl.dropbox.com/s/ehhbp8u8m7coygb/20141230_1.jpg?dl=0 Foto/Video/Komentarz Ostatni trening w roku zaliczony. Trochę czułem się samotnie dosłownie i w przenośni. Raz że nie było wasonia bo już świętuje nowy rok %-) a dwa że na siłowni były 3 osoby na krzyż. [...]

Piątek 09-01-2015 Trening: Klata, biceps, brzuch, cardio Session Length 02:26 Weight Lifted 13996 kg https://dl.dropbox.com/s/egvc0kr7761zscp/20150109_1.jpg?dl=0 Foto/Video/Komentarz Nowy trening wdrożony i przećwiczony. Na klatkę ciut ciężar za mały chyba, ale 60 by było ciężko. Sprawdzę za tydzień. Chociaż jak chciałem się przypiąć to złapał [...]

tez wlasnie chcialem dopytac o ogolne Twoje teraz zapotrzebowanie oraz ile CI schodzi kcal na treningach i cardio. Bo ostra scinka leci teraz

GB600 dobry mialem raz. MassXXL chcialem ale nie ma tyle floty chcialem narazie tylko jakies DOBRE WEGLOWODANE

Witam, chcialem mniej wiecej informacyjnie dowiedziec sie, ile razy ludzie wyciskaja swój ciezar ciała, skoro połową cieżaru ciala rok temu robili najlepsi nawet po 450 powtorzen? Zmieniony przez - wariacik w dniu 2012-10-18 15:16:13

jako organizator chciałem podziękować wszystkim którzy sie przyczynili do zrobienia tak wspanialych zawodów i atmosfery która na nich panowała (ekipie Wilkołaka za ogarniecie tematu z prowadzeniem zawodów, sponsorom, zawodnikom i publiczności) zrobiliscie mi najlepszy prezent urodzinowy,

Do teamstrong ,wreszcie ktos mnie poparł,pisalem wczesniej co do wyciskania Kalarusa,ale komus sie to nie podobalo i wylasowal moje wypowiedzi,,a chcialem dokladnie to samo powiedziec ,Kalarus odrywa 10 cm tylek ,to nie jest wyciskanie,,nigdy nie widzialem go w obcislych spodenkach ,bo wlasnie wtedy widac co robi,sprytnie to wykorzystuje i on wie [...]

Wybaczcie, ze tak perfidnie sie wpinam pod posta, ale nie chce zaczynać nowego. Mianowicie mam 18 lat okolo 180 cm wzrostu i 60 kg masy i 0 doświadczenia. A moim celem była by masa i rzeźba, czasu mam sporo, a dysponuje hantlami, sztangą i workiem. Chciałem jeszcze napisać, że zawsze chciałem cwiczyć jakieś sztuki walki typu tajski boks oraz [...]

ultruno nie zakladalem liniowosci.. tak jak Maat zauwazyl - dalem przedzial, mysle, ze realny i tylko na tym chcialem zobrazowac wielkosc przyrostow.. gdybym chcial uwgzglednic tam wszystkie czynniki i zaleznosci to chyba bym musial ksiazke napisac

Polecona mi oxe na redukcje tkanki podobno daje efekt lepszy a mam dosyc spalaczy ktore tragicznie zle wplywaly na żołądek, Więc chcialem spróbować z oxa. Oxa z apteki wiec mysle ze zaden przekret. Chcialem brać 1 tablete dziennie, ale co do odbloku nie wiem co i jak . Jeden twierdzi ze nue tzeba male dawki to nie zaszkodzi mi nie trzeba odbloku. [...]

co w mojim zestawie jest nie da mnie??? l-karnityna??? hehehe dobra gosciu ja tu wcale niczym nie szpanuje mam to co mam chcialem pokazac a czy to zabronione??? jestm zadowolony ze czeka mnie taki cyklik i chcialem podzielic sie z wami fotami lub zrobic recenzje zachecic ludzi do tych supli sam nie wiem, wiem jedno ze nie ma sensu sie tu wypowadac [...]

I poczułaś też 2ki i tyłek? Czuć coś na następny dzień?:-) Pamiętaj też, by wstając spinać go- przy tej formie przysiadu, wstaje się już z ogromną pomocą 2jek, dupy i przywodzicieli. Niedawno pamiętam nie miałem możliwości zastosowania żadnej maszyny po frontach wąsko, a chciałem zaatakować czymś innym na szeroki rozstaw. Pozostałem przy frontach, [...]