chcialem

własnie jestem w trakcie stosowania, wersja 500/150, jedynie z saidów co zauwazyłem to nerwowosc, kurcze byle gowno prowokuje mnie do takiej wsciekłosci ze hoho, ale tak to spoko, spalanie elegancko biore 1kaps rano, chciałem zwiekszyc dawke do 2 bo jestem w trakcie 3 tygodnia stosowania, ale cisnienie mi skacze po tej jednej tabletce ze strach [...]

Kurcze fajan robota Zawsze chcialem jezdzic fajnym autkiem, miec fajne ciuchy i do tego jeszcze troche zabawek Powiedz wiecej o swojej robocie, jak sie pracuje?? gdzie pracujesz i co wozicie? Narazie masz soga za fajny zawod Enzo

Ful wypas robotka. tylko pogratulować. sog poleciał. Ja chciałem skończycz szkołę detektywistyczno ochroniarską ale starzy nie dali na nią kasy. Jak sam uzbieram to pujdę. :)> Teraz jest zawsze. Tutaj jest wszędzie.

[...] na szkolenie na 1 rok i teraz zaczyna prace w wojewodzkiej komendzie w katowicach a w wojsku nie byl,kategorie a ma,no tylko,ze wujek mu to zalatwil no ale jednak.sam chcialem sie dostac do policji ale niestety mam za male znajomosci.pozdrawiam wyrwane z rozmowy 2 kolesi na silowni: -co robiles wczoraj? -śmierdziałem. [...]

Ćwicze 4 razy w tygodiu na siłce za jakies 2 tygodnie zaczynam biegac 3 razy w tygodiu pewnie ok 30 minut. A chciałem tu cos takiego sprawdzic bo wlasnie moje zapotrzebowanie jest takie 70kg x 24 x 1.3 = 2184 2184+500 =2684 :) nieśmiertelne 500 kalori :D no i tu wlasnie sie nasóa pytanie bo ta dieta niby jest (ta pierwsza na gorze) dla osob od [...]

moje pojecie jest takie o diecie ze na sucho bez odzywek przed meta w 2 miechy zrobilem 12 kg wagi tego czego chcialem,o mecie wiem sporo, to co napsialem to moze pierodly odnosnie prolo+deca ale to kumpel mi mowil zeby tak brac, a nie pisalem jak brac tescia solo! szkoda waszego i mojego czasu temat zamkniety!

[...] w tym ze mam wrazenie ze tluszcz nie spada rownomiernie, dowodem jest to ze znajomy wrocil z wojksa i zrzucil 30kg - brzuch jak deska, a klatka wyglada strasznie naprawde koles ma biust i nie chcialbym u siebie do takij sytuacji doprowadzic. Aha jeszcze chcialem zapytac jaka jest optymalna waga dla 183cm wzrostu ? Chodzi mi o szcuzpla sylwetke.

przed przerwa - klatka 90x5 powtorzen mc 130x5 przysiad 120x5 przerwa spowodowana choroba ;) nie bylem jeszcze na silowni. przedtem cwiczylem innym fbw 15-10-5, ale chcialem cos zmienic, przy splitach strasznie opornie ide do przodu z ciezarem, wiec pomyslalem, ze jakis plan silowy fbw moglby byc niezly. wiec - co jest nie tak w tym planie? jaki [...]

Ok zakonczmy przepychanki, Wy wiecie swoje i tak Was nie przegadam. Poprostu wydaje mi sie ze ten sport nie tlko na tym polega zeby "rosła łapa" Liczy sie całokształt, sylwetka, osiągi równierz ale i samopoczucie i zdrowie. Więc tylko chciałem w gwoli podsumowania, chodziło mi o to że po tylu cyklach które zrobiłeś i z tak świetnym wynikiem na [...]

Witam jeszcze raz. Chciałem się poradzić odn. planu czy wszystko jest ok. Aktualnie jadę nim 2 tyg. cyklem ABC 12-10-8-6 co 2 tyg. Jestem bardzo zadowolony z efektów- gdyż w 2 tyg. poszło 3kg, w łapce 1cm; klatki, udek jeszcze nie zmierzyłem. dieta: jest. =A= NOGI -Prostowanie nóg w leżeniu 2s -uginanie nóg w leżeniu 2s KLATA -Wyciskanie sztangi [...]

poniedziałek: -wyciskanie na płaskiej 12-10-8-8 progresja -wyciskanie skos hantle 10-10-10 czy progresja 12-10-8-8???) - to zależy od Ciebie możesz robić progresje na treningu, a możesz co trening dokładać ilość powtórzeń bądź ciężaru. - to też jest progresja, bo wielu o tym chyba zapomina -rozpiętki na płaskiej10-10-10 stały ciężar [...]

Zrobilem jakis czas temu , bo komus chcialem pokazac. Normalnie na biurku mi nie stoja odzywki. Ale dla forum zrobilem wyjatek :PP. W tle białko od Górala

Altis dzieki,sog duchowy,chociaz jeden odpowiedzial na moje pytanie a co do zawodów to tez sie zastanaiwam,od paru lat chcialem byc strongmenem,ale chyba na eliminacje jeszcze mi daleko

ćwiczę w domu%-) Robiłem fbw lecz nie przypadł mi do gustu wiec chciałem spróbować ze splitem, te pompki to nie brzmiało za dobrze wiem ale porostu uwielbiam to ćwiczenie i na mnie jest efektywne. Reszta ćwiczeń sądzę, że jest w dobrym układzie i niema się zbyt do czego przyczepić. no może pompki w podporze tyłem ale uważam to za dobre [...]

Dzien II Tak jak obiecalem, dzis relacja z drugiego dnia Juz po poniedzialkowym treningu nie moglem sie doczekac aby wyprobowac 'Dzien II'. Trening rozpoczal sie jak zwykle o 16 i trwal do 10-ej serii s.1 - pierwsza seria wyciskania - w sumie to taka rozgrzeka przed wlasciwym treningiem. - przysiady tez wiekszego wrazenia na mnie nie [...]

wiadomo że łosoś ma w sobie tłuszcz wtedy w posiłku spełnia on rolę źródła i białka i tłuszczy. Chciałem tylko prosić o ocenienie mojej diety i ewentualnie doradzenie w zamiennikach. Mogę pierś zastąpić mięsem indyczym, jakimiś podrobami, chudą rybą, wołowiną, chociażby.

Wydaje mi sie że Iron Pump ma na tyle mocny i dobry smak że cięzko bedzie go zepsuc cofeina :) Oczywiście myślałem o zapisaniu się do testu białek. Ale najpierw usilnie chciałem spróbować tej mlecznej czekolady. Zastanawia mnie to czy smakuje bardziej jak zwykła czekolada czy typowo jak milka.

Jest kilka zapachów, które lubię, ale obecnie zapachem, który najbardizej mi odpowiada jest Love Desire. Ogólnie śmieszna sprawa ponieważ chciałem przetestować czy rzeczywiśćie feromony mogą dzialać na kobiety i w sumie coś z tym jest ponieważ wczesniej tle lasek nie zwracało na mnie uwagi co teraz. Biorę jednak pod uwagę,ze może byc to w dużej [...]

Chciałem edytowac ale za szybko wystawiłes komentarz i juz nie dalem rady nic zrobic:D

Witam, chciałem zasięgnąć od Ciebie MMerlin parę informacji jako że zostałeś szczęśliwym posiadaczem zestawu Bodylastics. A mianowicie zastanawiam się nad zakupem zestawu ale na polskich stronach widziałem sporo sprzętu do którego mam wątpliwości czy jest tej samej jakości, rozważam zakup przez stronę www.bodylastics.com , tylko jestem ciekaw ile [...]