chcialem

[...] niz normalnie. Natomiast jak sie regularnie je to przynajmniej, u mnie bylem caly czas syty.I nie mosilem nic mierzyc wazyc. Poprostu zarlem wszystko co dozwolone ile chcialem. > nie nadaje sie dla cwiczacych . Ja potrafilem na tym zrobic silke i np po tym 4 godziny na rowerku jezdzic w trase. Pomocne byly jednak tzw [...]

ja sie dołanczam do tematu bo tez mam zamiar wziąść h-drol(jeszcze myśle nad ty ale pewnie tak bedzie) i chciałem sie zapytać jak jest efektami i czy mocno blokuje i wątroba jak z wątrobą ryje tak jak m-drol czy lzej?? chciałbym zeby wypowiedział sie ktoś kompetentny kto brał ten specyfik i siedzi troche w temacie z góry dzieki:D

taa... jechałbym fbw tyle, że póki co mam zastój i chciałem spróbować splitu

Cześć, wielkie dzięki za korekty. Nałożę Twoje poprawki, na pewno. Drążka na razie nie ma, ale jak na moje to nie problem. Problemem jest jedynie kwesia czasu, z kasą będzie spoko, bo co to jest po te 30 zł się zrzucić. Gorzej będzie z mocowaniem, no mniejsza, ale coś poradzimy na to. Mówiłem, że serie rozpiszę jak będę miał kontakt z żelastwem, [...]

[...] Stalo tam z 15 roznych przyrzadow (nie znam nazw nie pytajcie, poza tym rzucilem tylko okiem). Jednak od razu rzucil mi sie w oczy brak atlasa. Czy to jakas wielka przeszkoda do prowadzenia treningu dla poczatkujacego? W sumie to chcialem zaczac trening obwodowy, z postu Michaila (robimy forme na lato), ale w takim ukladzie to odpada ...

na siłownie zacząłem chodzic bo nie mam zbyt okazałej postury i chciałem przybrac troche masy!!! naprawde uwarzacie ze to jest głupi pomysł i lepiej zebym jeszcze chodzłi na boks niz na siłownie???

[...] bezposrednio po treningu Bialko-po jakim czasie po mono? DNT 5g mono po sniadaniu tak moze to wygladac? bcaa tylko w DT. I czy kreatyne lepiej brac z olimpu czy Biogenix? Czy przy mono nie bedzie roznicy w firmie? Kreatyne chce brac w kapsulkach wiec wybor jest mniejszy moze cos innego polecicie, chcialem z universala ale tylko w proszku jest...

no to fajnie mozna by rzec ze to chcialem uslyszec :) jeszcze tylko jedno pytanie bo zapomnialem... Jak przyjmowac kretke jak ide rano na silownie dokladnie wyglada to tak... o 6.20 sniadanie a o 7.30 zaczynam trening wypada tak co 3 tydzien nie da rady niestety w innych godzinach... przyjmowac normalnie po sniadaniu i po treningu jak odstep [...]

nie brak slow tylko ciekawosc chcialem sprawdzic jak dziala solo no i sprawdzilem ;s i niewarto bo libido niema juz minelo z 16 miesiecy a ja dalej mam tescia w dolnej granicy przez to gowno i libido slebienkei :D

hantle w góre? a nie moge w dol? bo przez ten miesiac robilem w gore sztange, to teraz chcialem sie skupic z kolei na dolnej partii klatki. I po 3 serie tylko? wystarczy? i czemu na triceps tylko 2 cwiczenia * 3 serie? nie za malo?

[...] 17 i z biegania czasu ponad 4.20 do ~3.15 tak samo z basenem :) to nie jest tak ze na ostatnia chwile chce jakies kokosy po prostu juz przez bite 6 miesiecy robie to samo i chcialem jakies inne pomysly na trening (najlepiej od kogos kto sie zna dlatego tu napisalem) za co bardzo dziekuje panu u gory :) pozmieniam sobie plan, a z dieta no coz.. [...]

Dobra Prosze bez spin chcialem tylko zeby ktos ocenil trening ale juz nie trzeba ;] bo przerodzilo sie to w prawienie morałow TEMAT DO ZAMKNIECIA .

Nie chciałem się czepiać, tylko mnie to po prostu zastanawia, bo już nie pierwszy raz się z tym spotykam i wszystkie osoby, które tak mówią pochodzą właśnie z Podlasia. Dlatego się nie zdziwiłem, jak zajrzałem w twój profil. Pozdro. I sorry za offtop.

przeskoczyc człowieku nikogo nie chciałem. Trenowałem żużel jeżeli wiecz co to za dyscyplina to wiesz ze za Ciezkim tam nie można być. Jezeli sprawi /Ci to przyjemność wkleje zdjecia mam kilka tylko zeskanowac musze. Nawiasem kiedyś ważyłem za dużo i trening na siłowni opierał sie na spalaniu.

w hurtowniach farakologicznych się opłaca, napisałem do jednej maila, i okazuje się że jest bardzo tania, ale nie wiem czy trzeba mieć jakiś papierek żeby to kupić (może i jest ale nie wiem czy sprawdzają - już w gazetach były opisywane przypadki sprzedaży bez rzadnej kontroli np. 50kg efedryny - potem posłużyła oczywiście do produkcji amfetaminy) [...]

Ja chciałem zrobić tak, ponieważ mówiłeś żeby co 3 trening dowalić do pieca, więc myślałem, że taki jedno, dwutygodniowy wycisk mógłby być. Kupiłem troche za dużą kreatynę i chciałbym 8 tyg. trening mieć.

no to na smalcu ,a oliwe poprostu wypije. AA i jeszcze chcialem sie zpytać jaki tran kupic w aptece? Czym sie kierowac?BO planuje raczje kupić coś w kapsułkach bo smak tego w płynie...:/ Jak sobie jeszcze cos przypomne to bede pisal pozdrawiam

ehh bo troche sie po***alo przez moja szkole. a kupilem odzywe i chcialem zadzialac lepiej na tym treningu ale mam pytanko czy moge tak chodzic? 1 dzien pon. potem srode potem piatek i niedziela? moge to tak podzielic?

Nie ciągnie jajkami, jak się otworzy pojemnik? Właśnie chciałem brać jakoś do pracy jajka, żeby podbić B i T, ale bałem się, że będzie "walić" jajkami po otworzeniu pojemnika. Pozdro

To nie jest dla początkujących. Jeśli masz problemy z ułożeniem diety zbilansowanej to rotacja węglowodanami nie jest dla Ciebie, ja CI nie odradzam, ja tylko chciałem zauważyć, że powinnaś najpierw coś łatwiejszego spróbować a później dopiero inne wymyślne pierdoły.