chcialem

Po prostu wszystko ładnie mi poszło oprócz bica i chciałem wziąć się tylko za niego

Wiem, ale resztę mam dobrze rozwiniętą. Chciałem wziąć się za sam biceps. Czy ten trening dałby coś? Czy tylko bym spalił/wyrzeźbił mięsień?

Wczoraj zostałem zmuszony do rezygnacji z treningu i w związku z tym chciałem się spytać czy pominąć ten trening czy odrobić go dzisiaj?

Dodam obciążenia i zobacze jak to będzie, szybko mija te 12 pow w pierwszej serii i już trzeba "odpoczywać" 90s żeby do nastepnej iść a do rad się dostosuje, dzięki i fakt faktem robiłem to na maluśkich ciężarach :) np 1 ćwiczenie chyba na 8kg, przysiady na 10kg i wiosłowanie na 4kg chciałem sobie zobaczyć jak to pójdzie i się nie [...]

ja robiłem tak, jak chciałem rozwinąć bary. ale to było w splicie 2x, gdzie raczej nie łączy się barów z plerami, jeszcze parę miechów temu. dobrze poszło. nic nie pisałem o izolacji. chodzi o to, że mocniej pracują. dyskusja jest (u mnie) oparta na doświadczeniu z tego cyklu, bo to ćwiczenie wykonywane do palenia daje ostro popalić barom. ale to [...]

lepiej robic plecy z bicem, czy z tricem? Chcialem taki uklad: plecy+tric+brzuch+nogi+przedramie klata+bic+bary+brzuch

swoją drogą chciałem sie zapytać czy zaczęcie treningu dopiero mając 17.5 roku nie jest za późno? tzn czy da sie nadrobić te 2 lata gdy moglem zacząć wcześniej trening? czy zaczynając treningu dopiero mając 17 i pol roku mozna osiągnąć przypakowaną budowe ciała, czy moze juz przegapiłem ten dobry poczatek do rozrostu?

Chciałem się zapytać, na co przede wszystkim wpływa trening Lafaya? Wytrzymałość, siła, masa? I czy osobie w moim wieku (14 lat) nie zaszkodzi w żadnym stopniu na rozwój?

TRENING DOMATORA Witam, proszę o ocenę czy wszystko jest dobrze. Co ewentualnie zmienić. Czy ćwiczenia są dobre, wlaściwa kolejność, nie za dużo cardio w dni nietreningowe. Wz. 188cm Wg. 75kg 1) Uda - Przysiady z obciążeniem w rękach 12-15 powtórzeń 2) Klatka - Pompki klasyczne 10-12 powt. 3) Plecy - Podciąganie na drążku ze stopami opartymi o [...]

Kup clen/salbutamol, bcaa, glute i lecisz. Aktualnie jade na MAN SCORCH , Bcss mega caps i T-100. Wiem ze to nie ten dział juz po woli sie robi ale chciałem odpowiedzieć na twoje pytanie. Co do clena to kiedyś brałem ii szczerze powiem ze nie czułem jego działania(Byc moze wał czasem brałem 5 tabsów i nic mowa o Bałkanie). Troche mnie to [...]

chciałem poprawiać ale nie nadje się to wywal przetworzone sosy bazuj na naturalnych produktach gainery czy carbo stosuj po treningu jak musisz bazuj na naturalnych posiłakach

wypisuje jakieś głupoty w dzienniku, później mi na PW. Nie mam przyjemności z takimi ludźmi rozmawiać na PW. Nie jestem ani moderatorem ani doradcą tego forum. Jestem zwykłym userem. Mogłoby z niego coś być, ale niestety... myślał o dopingu kiedy podstaw nie ma ogarniętych, a to mnie trochę boli... chyba jednak za dobre serce mam, że wszystkimi [...]

Chciałem uniknąc carbo. Wole sobie Gainera spróbowac. Poprostu dosypywać do niego ostrowie. Na ostrowie bardzo nie narzekam więc do tego Gainer i dobre żeby uzupełnić moje luki w tygodniu.

ostanie pół roku to mniej więcej będzie tak,tyle,że tygodni dokładnie nie pamiętam 1-12 enan 500mg e3d 1-12 dd 500mg week 5-8 antek 50/100/150/150 8-11 insa od 13 tygodnia stopniowe schodzenie z dawki do 500 week w czasie którego biję hcg,następnie wskoczyłem 1-9 enan 500mg e2d 1-8 tren 100mg ed 4-7 insa od 10 tygodnia stopniowe schodzenia z [...]

Taką mam genetykę. Po napięciu bocznych mięśni chowają się bardziej do środka i wzmacniają się zarysy. Jeśli chodzi o więcej zdjęć w pozach to niestety muszę dopiero sobie takie zrobić. Z racji tego, że jestem nowym forumowiczem chciałem zapytać czy jest możliwość dodania jeszcze do bieżącego tematu większej ilości zdjęć. Pytam bo z tego co [...]

Tak tez chciałem napisać że szeroki nie jest tak bardzo szeroki xD ale i tak konkret a klata jej grubość i pełność imponuje wypełniona w ... Sog się należy :)

Łohoho widzę, że pod moją nieobecność dużo się tu działo. Na początek chciałem wszystkim podziękować i za te dobre i za złe opinie i za ciekawe rysunki :P. Parę osób twierdzi, że jak na 6 lat ćwiczeń można wyglądać lepiej. Pewnie że można. Tylko po pierwsze na pewno nie naturalnie (chodzi mi tu dokładnie o sterydy za które się w życiu nie [...]

Umieszczając ten temat chciałem zobaczyć jak wielu ludzi jeszcze wybiera boks, a jak wielu woli mma Chociaż ten temat jest bez dna hehe, dzięki za soga, odbijam Pozdrawiam. łoj, już Ci dałem soga Zmieniony przez - Blachapl w dniu 2011-02-14 19:03:45

Przestał istnieć klub lidera II ligi zachodniej Gawin Królewska Wola. Piłkarze mogą sobie szukać nowych klubów, a wyniki pozostałych do rozegrania meczów zostaną zweryfikowane jako walkowery dla rywali. Na pożegnalnym spotkaniu w Królewskiej Woli stawiła się cała kadra. Właściciel klubu Andrzej Gawin poinformował, że go likwiduje, a piłkarze mogą [...]

A ja się nie zgadzam - ja też zakończyłem kuracje, trądzik miałem naprawdę ciężki i nawet nie chciałem patrzeć w lustro. Teraz czuje się o wiele lepiej niż gdy go miałem - psycha się zmienia bo już tego nie ma Dostaniesz bana chyba Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-04-21 20:48:02