chcialem

Wstępnie chcialem zobaczyć muay-thai . Zainteresowaly mnie raczej style uderzane podoba mi się teoria co do użycia nóg , np. low kick ..

Siemka to mój pierwszy artykuł! mam problem z wybraniem sw wiem ze takie tematy były 1000razy ale chodzi mi o cos innego z tego co pisaliście box jest dobry na ulice a tkd takie sobie chodzę 2razy w tyg na bjj i do tego chciałem dołączyć stójkę mamy dobry box choć trener daje dużo ćwiczeń kondycyjnych jest mistrzem świata wagi TWBA mam tez do [...]

mam pytanie, czy do Kick-Boxingu, Boksu trzeba być bardzo super wysportowanym? bo chciałem za 2-3 miesiące spróbować swoich sił, dodam ze mam 16 lat.

Chcialem trenowac mt albo boks ale nie wiem czy predyspozycje spelniam ?? Jakbyś przejrzał ten temat, albo w uderzanych taki sam (tyle że tam jest on chyba lepiej rozpisany z tego co pamiętam) to byś się dowiedział że nie ma czegoś takiego że jesteś za gruby, chudy, wyskoki, niski na jakąś SW, bo to się raczej nie liczy. Jedyne kluby ktore [...]

Zapytac sie chcialem, czy wedlug was 18lat na rozpoczecie treningow mma to za duzo? Tzn nie zeby zdobywac jakies osiagniecia, ale zeby byc dobrym w tej sztuce walki? Na razie mam za soba około roku treningu na silowni, a rozpoczynajac treningi mma od maja, czy mozliwe bedzie dalsze zwiekszanie masy, bez katowania sie horrendalnymi ilosciami [...]

[...] I zle zadalem wczesniej pytanie, chodzilo mi raczej do jakiej dziedziny sztuk walki z tego opisu mam predyspozycje, bo do jednej sztuki wazniejsze to, do innej tamto. + chcialem isc z kolega. I ja mysle, zeby we 2 isc na jakies zajecia indywidualne. I tu pytanie, czym dokladniej roznia sie zajecia indywidualne od takich normalnych w jakims [...]

O też się dowiedzieć chciałem, a tak wogóle to chyba Danone dobrze stwierdził, specjalnie do tego Matrixa dali tyle węgli, żebym musiał tylko izolaty kupować członek-mafia.suple.hardcor.pl

30.11.2012 - 148 dni do maratonu Dzień treningowy - Siłownia rano i bieganie wieczorem PRZÓD - PUSH PRESS rampa 8 35/45/50/60x8 PRZYSIAD rampa 8 65/80/95kg SYZYFKI sam/+5/+10/+15kg WYCISK HANTI SKOS 4x12 20/24/24/26kg ROZPIĘTKI HANLAMI NA SKOSIE 3x15 UNOSZENIE RAMION BOKIEM Z HANTLAMI STOJĄC 4x8 + WYCISKANIE HANTLI W SIADZIE 4x8 [...]

zawsze tak chcialem umieć no aleeeee ?:P

cholera, chcialem powiedziec ze NIE TACY, a bokserzy gdzies sie zaplątało. moja pomylka, sorry netfan

Witam. Znam takiego jednego pana grubo po 40stce który waży równo 60 kg a wycisnął 160 na zawodach w moim mieście tzn. Kołobrzegu rozkładając wszystkich na łopatki. Stary jak byś go zobaczył to pomyślałbyś że facet całe życie pracował w kiosku ruchu czytając gazety. To nic dziwnego jeżeli ćwiczy się 3 razy w tyg czyli pn,śr,pią. tylko siłę. Sam [...]

Piątek 17.06.2016 SIŁA Bench Press 5x40kg 5x50kg 5x60kg 5x70kg 5x80kg 5x90kg WOD AMRAP 23min in Team of 2 15 Burpees to target 500m Run Alternate Wynik: 9 (23:11) Biegało się ciężko. Nogi mocno pospinane. Mimo to wynik jest niezły :-P W planach miałem jutro biegać, ale w tej sytuacji odpuszczę ;-) Dodatkowo chciałem porobić Chin Ups i RIng Dips, [...]

Tak, tylko jak napisałem to dzieliłem jak chciałem. było chyba 10, 8, 5,5,10. w ciągu 10 minut.

Sobota 30.07.2016 WOD TEAM OF 3 A - Time Cap 8min 225 Double Unders 90 Wall Ball 10kg 30 Ring Muscle Ups B- Time Cap 14min 2 round of: 3 HSPU Deficit 21cm 6 Clean and Jerk 40kg 2 round of: 6 HSPU Deficit 12cm 4 Clean and Jerk 50kg 2 round of: 9 HSPU Deficit 3cm 2 Clean and Jerk 60kg C - Time Cap 30min 100 Chest to bar 100 Burpee 100 Kb Snatch 24kg [...]

W tym tygodniu zrobiłem tylko 2 treningi. W sumie było to WOD eliminacyjny, ale nie poszło tak jak chciałem... Został jeszcze 1, ale już i tak mam dalekie miejsce, więc nic to nie zmieni....Od następnego tygodnia nowy plan.

Czwartek 15.09.2016 A - Siła Overhead Squat 5RM 5 x 40, 50, 60, 70, 75 Close Grip Bench Press 3RM 3 x 40, 50, 60, 70, 80, 90 1x 97.5 B - WOD 500m Row Time Cap 3min Immiediatly into: 3 round of: 15 Overhead Squat 40kg 20 Lunges 15 Push Ups Time Cap 10min Wynik: 1,40 / 6,31 C - Conditioning 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Ring Dips - 16kg- [...]

robie wg planu crossfit football. W tym celu właśnie chciałem na koniec barki troche dobić robiąc HSPU i wyciskania kettlem. Jak takie coś nic nie da. to zrobię tak jak w planie z tym, że po ostatniej serii zmniejsze ciężar i zrobię serię na maksa. Po za tym nie długo będzię więcej powtórzeń w planie w tym cwiczeniu.

Czwartek 20.10.2016 A - Siła Power Snatch TNG 2 DM 2 x 40, 42.5, 45, 47.5, 50, 51, 52.5, 55 5 x 3 x 43.5 80% B - WOD For time: 21 - 15 - 9 Thruster 40kg 5 - 3 - 1 Ring Muscle Ups 15 - 12 - 9 Thruster 45kg 5 - 3 - 1 Ring Muscle Ups 12 - 9 - 6 Thruster 50kg 5 - 3 - 1 Ring Muscle Ups Time Cap 17min Wynik: - 7 Power Snatch dobrze, chociaż dawno [...]

Ostatnio chciałem po treningu zrobić z masą ciała 100 powt, umarłem przy 63 %-)

Ostatnio chciałem po treningu zrobić z masą ciała 100 powt, umarłem przy 63 %-) Ja zrobiłem 100 powt 50kg, a pozniej lezalem 15 minut na glebie... 63 z masa ciala to niezle ;)