chcialem

dzieki tyka heh, na początku chciałem napisać coś innego, ale w trakcie pisania art wymknął mi sie spod kontroli i zaczął tętnić właśnym życiem Sam jestem ciekaw reakcji, szczególnie zwolenników subtelnych treningów.. szczególnie kanarka I na wstępie zaznaczam, że każdy spam, niezależnie kogo bede kasował Rozmawiamy tylko i wyłącznie na temat [...]

Dzięki Rion10 już rozumiem. Teraz jeszcze jedno pytanie zadaje je w każdym poście :) Czy trening ACT którym mam teraz ćwiczyć przez 2 tyg. ma się różnić od tego którym ćwiczyłem wcześniej(Jakieś 6m temu)?? On był dopasowany dobrze indywidualnie do mnie więc?? Czy trzeba ułożyć inny aby dostarczyć inne bodźce mięśniom? Aha jeszcze jedno nie robić [...]

Dzięki Rion10 już rozumiem. Teraz jeszcze jedno pytanie zadaje je w każdym poście :) Czy trening ACT którym mam teraz ćwiczyć przez 2 tyg. ma się różnić od tego którym ćwiczyłem wcześniej(Jakieś 6m temu)?? On był dopasowany dobrze indywidualnie do mnie więc?? Jeśli był poprawny i Tobie pasował to śmiało możesz nim jechać 6 miesięcy to długi okres [...]

W przyszłym sezonie bym proponował do pucharu włączyć mecze z Ligi Europy i Ligi Mistrzów gdyż więcej zawodników wtedy będzie brało udział i można zrobić nawet grupę identycznie jak w tych pucharach co by zdecydowanie urozmaiciło zabawę to takie moje spostrzeżenie które chciałem aby juz zostało wprowadzone w tym sezonie. A po drugie zbyt mało jest [...]

Niestety nie dałem rady kontrolować ale widzę, że wszystko tak jak chciałem :-)) Dzięki Cris :-) Rossi (Fiora) Vidal (Juve) Ivanovic (Czelsi) Zmieniony przez - BeeV w dniu 2014-01-04 17:27:34

Mój Vidal juz strzela hehe. To był błąd bo chciałem go wybrać od samego początku i sytuacja w lidze by wygladała inaczej ale co zrobić. Liczę, że dalej podtrzyma świetną formę

a chciałem sie zapytac o ta koszulke i spodenki. wystarczy miec zwykła obcisła koszulke i spodenki tak?

Bull - pomyśl o zawodnikach, którzy zdobędą miejsca od 9-15 - bo ja będę w tym przedziale a przy kiepskich wiatrach to i poza 20-tką będę a tak chciałem wygrać na swoim podwórku to wrócę za kilkanaście lat

[...] po kntuzji,to narazie basen codziennie i dieta.Redukuję dosc drastycznie masę ciala.Byłem raz na silowni,no i wyciskalem 70 kg po 30 ruchow w serii.Wyzej nie wchodzilem,chcialem zobaczyc co na wyciskanie moj bark,ale nie stwarzal jakis wiekszych problemow.Za to zakwasy.....Piorunujace. Co do zawodow-mam cichego faworyta ktory zrobi cos kolo [...]

U mnie lipa, chcialem zyciowke walnac ale niestety nie uda sie w tym roku

Bo coś czuję że max nie wycisnę w 3 podejściu ( chciałem dokładać po 15 kg ale będę "ostygnięty" )

Dokładnie to chciałem napisać ale byłeś pierwszy ;] StiX, ile masz pkt wg formuły wilksa?

chcialem oglosic swoja rezygnacje z zawodow z powodu braku srodkow finansowych na dotarcie do Warszawy,przepraszam i pozdrawiam!! zycze powodzenia wszystkim startujacym i jestem bardzo ciekawy wynikow!! moze kiedys sie spotkamy

[...] zrobię to jutro. Nr telefonu jak i adres mailowy każdy z nagrodzonej 3 w danej kategorii ma do mnie, wiec o kontakt nie bedzie problemu, jakby były jakies problemy z zamówieniem to na pewno we wszystkim pomogę. jeszcze raz dzięki pewno jutro cos jezce dopisze jak doczyam calosc, obejrz zdjecia i filmy jednak juz dzis chcialem sie wpisac

Dziś przyszły odżywki za 250zł sponsorowane przez FA team, sprawnie i tak jak chciałem, dzięki za nagrodę ;]

Witam wszystkich ,chciałem tylko powiedziec ze firma kelton,jak i sklep pitbulshop berdzo dobrze wywiązały sie z nagród,bo własnie otrzymałem kurierem ławke ze stojakami i odzywki,do zobaczenia za rok...

Półmetek masy, podsumowanie: Data rozpoczęcia: 04.02.2013r Data zakończenia: 23.03.2013r. Łączna liczba dni: 47 Ćwiczenia: Postawiłem na podstawowe ćwiczenia siłowe, co zdało rezultat bardzo przyzwoicie, postaram się opisać tutaj część z nich i moje odczucia z tym związane: Przysiady ze sztangą na barkach – zawsze miałem z nimi problem, nie tyle [...]

Uda... Zacznę od tego, że w święta złapała mnie grypa jelitowa, rozstrojony żołądek na max, odwodnienie, tego typu sprawy, na szczęście nie trwało to długo...sam się wyleczyłem wsadzając 2 paluchy w gębę i wszystko na temat. Wczoraj już sporo podjadłem, ale nie byłem pewny dzisiejszego treningu nóg, jednak pewnego rodzaju osłabienie dawało się we [...]

Dzień 22.04.2009 Trening wyciskanie na bary od czubka głowy PO 2 powt pomiedzy seriami wyskoki dosiezne z przysiadu po 5 powt Zrobione w seriach: 30, 35, 40, 45, 50, 55, 60 i 65 x2 - Na 70 chciałem się porwać, ale za ciężko mi był nawet ze stojaków ruszyć martwy ciag 7*5 powtpomiedzy seriami pompki z klasnieciem lub 2ma klasnieciami po 5 powt [...]

Świetnie wnioskujesz, ja sam o tym nie wiedziałem dopóki mi tego nie powiedziałeś...! Wszystko pasuje! Chciałem zacząć od następnego miesiąca ale po przeczytaniu prawdziwe ważnej dziesiątki zasad stwierdziłem, że zaczynam od razu! Oczywiście tak jak wspomniałeś stopniowo... Na razie nie mam możliwości pójścia na siłownie, postanowiłem więc, że [...]