chcialem

[...] filmiki, trenowalem na miotle hehe i mialo to przelozenie na dzien dzisiejszy z czego jestem zadowolony. Wioslo standardowo, aczkolwiek ciezar mniejszy o 5kg....nie chcialem zbytnio plecow przeciazac. Unoszenie nog do drabinki lezac bardzo dobrze wykonane. W kazdym powtorzeniu nogi wcale nie dotykaja podloza, jest stale napiecie [...]

[...] up- tutaj bez jakichkolwiek problemow. Moglem dac 20 powtorzen i chyba nastepnym razem tak zrobie. WOD wykonalem bez liczenia czasu. Ostatnimi czasy treningow bylo jakby mniej, wiec nie chcialem przesadzac. Dzisiejszy trening traktuje jako rozgrzewke do kolejnego miesiaca walki o forme :) Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2014-12-26 17:34:36

No wlasnie do tego dążylem... chcialem powiedziec ze boki to jeden z takich magazynow, podobnie jak posladki czy brzuch.

B-50 ja strasznie cienkiej kosci jestem i w sumie chcialem zeby troche spuchly niestety nic sie nie dzieje poza czesciowymi bolami stawow i okropnym bolem w kosciach palcow, dloni i przedramion. Nie moge zacisnac dloni w piesc bo tak boli, zeby to jeszcze dretwienie bylo to pol biedy to uczucie jakby zamarzaly kosci. A wlasnie skonczylem 3 [...]

Nie jestem sztywny a myslalem ze sie nabijasz.Teraz to rozumie mozna sobie polac i to chcialem uslyszec bo suchy bylby niezbyt i tak ze z ta owsianka trzeba sie wzmagac.Dzieki powodzenia

Zgodnie z wypowiedzią gwiazdora kina akcji i miłośnika mieszanych sztuk walki, Stevena Seagala, wszyscy możemy podziękować mu za genialne posunięcie wykonane przez mistrza UFC wagi średniej Andersona Silvy podczas zwycięskiej walki w Las Vegas. "The Spider" wciąż poszukuje nowych i ciekawych sposobów na dziesiątkowanie swych rywali. Rady [...]

[...] smak : 3/10 - zawsze mogło być gorzej. Smak bez rewelacji. pobudzenie - 8/10 pompa 9/10 Wypiłem całą buteleczke, nie chcialem rozdrabniać się na 2 porcje. Po upływie 10 minut zaczęło się swędzenie na całym ciele czyli juz wiedzialem ze beta alanina działa, juz po drugim ćwiczeniu na klatkę [...]

WPIS 6 - PODSUMOWANIE Również chciałem serdecznie podziekować za wybór do testu i możliwość próbowania suplementów firmy UNS. OCENA PRODUKTÓW: Creatine HCL Początkowo pisałem o złym smaku, aktualnie wręcz mi smakuje. Rozpuszczalność genialna, brak retencji wody, wytrzymałość na plus. Mega wydajność, nawet gdybym chciał, nic negatywnego napisać o [...]

W twoim stylu dostrzegam dokładnie styl Seriousa1... Do tego Frazzier przez dwa Zz... I nawiasy kwadratowe,taki przypadek ?Byłbyś pierwszym w całym internecie,który jest tak podobny czytam stare posty i już chyba wiem Cytat Seriousa1 Nie nie musi, bokser taki jak Tyson , Frazzier czy Brewster da sobię rade świetnie - rzęsisto ofensywni. Natomiast [...]

Lyle to pięściarz taki jak McCall,który jednym ciosem skosił Lewisa... Porównanie Lyle'a do Morrisona bez jaj...Mercer też o wiele mocniej bił niż Morrison... Poszukam stylu tych pisarzy na innych forach...Giedrys itd. autentycznie wiem,ze to ty...Szkoda,ze taka zawiść...W tym momencie przeczytałem dopiero (gdy użyłem czarnuchów) twój pierwszy [...]

No,to o co Tobie chodzi,ze wchodzisz ze mną w polemikę ? Że moje dywagacje są do dupy ? No dobra ,a ja pokaże przykład ,ze inne się sprawdziły...noi co z tego? Zbyt wielu ludzi myśli,ze ja chcę uchodzić za jakiegos wielkiego znawcę... Nigdy nie chciałem żadnych nagród,sogów,pogrubienia,klepania po plecach,ale to wyszło samo naturalnie,a to,że [...]

aby uzupelnic bialko w diecie :p serio to chcialem tylko sprawdzic jak na mnie zadziala. Teraz wiem ze lepiej zainwestowac w bcaa, ale najpierw musze skonczyc glute :) Na nastepne zakupy panuje jakis dobry kompleks witamin i mineralow najlepiej na dzien i na noc, tak jak wspomnialem bcaa. W sierpniu planuje urlop i troche wyjazdow wiec nie mam [...]

LEBA21 Sam tytuł tematu mnie przeraził a to co napisałes o swoim treningu juz dobiło. sory że troche pojazd ale najpierw powinienes poczytać troche z działu "trening dla początkujacych. O co mi chodzi? Głownie o to że to co powiedział lekarz jest diagnozą na wszystko "nie robić siedzieć w domu do wesela się zagoi" ale niestety bezsensowną. Nie [...]

Nie odpowiem na żaden pytanie bez mojego adwokata :D Chciałem się dowiedzieć jaki jest lepszy plan na masę... Czy partia 2 razy w tyg. czy partia raz w tyg.

Chciałem to tylko dodać raz w tygodniu ( oczywiście w niewielkiej dawce) do treningu nóg do którego cięzko mi sie zmusić. Mam nadzieje że pomoże mi to w pośrednim wzmocnieniu moich nieszczęsnych patyków.Jeśli dawka jedna miarka by na mnie działała dobrze to mam 25 treningów na tym .Zobaczymy jak to pójdzie . bo po tej wypowiedzi która wkleiłem [...]

Rampa czyli 5x5 ? No właśnie obecnie byłem na planie, gdzie trenowałem 4x w tygodniu. Teraz chciałem poćwiczyć tylko 3x w tygodniu, ale myślę że po tych 6 tygodniach będę mógł spokojnie wrócić do poprzedniej formy tj. 4x w tygodniu trening. Jeszcze mam kwestie odnośnie zwiększania obciążenia. Starać się zwiększać z serii na serię i tak jak [...]

Kiedy zaczynacie? Jestem ciekaw anadraulica sam chciałem kupować, Rabbit Ty mógłbyś zacząć%-)

Kiedy zaczynacie? Jestem ciekaw anadraulica sam chciałem kupować, Rabbit Ty mógłbyś zacząć%-) A kto powiedział, że nie zacząłem? 8-) Nie no, żartuję, wystartuję razem z Wami. Jutro wysyłam.

Ok, sory chcialem sobie tylko zalozyc dziennik i myslalem , że to tu :)

[...] na sztukach walki, bo ktos pytał. Nie ma żadnych problemów, nic nie odczuwam. Co do cyklu, to pare dni temu pobolewała mnie lekko wątroba, ale to bylo spowodowane tym, że chcialem sprawdzic czy działa i nie bralem 2 dni osłonek, potem zapodałem heparegen normalnie i juz nic nie boli. Ogólnie to nie odczuwam skutków ubocznych poza jednym. [...]