chcialem

[...] czyli czesc watpliwosci mam rozwiane :) Teraz nastepna porcja pytań. 1. Chce ulozyc sobie trening, zatem ile cwiczen na klatke sobie wybrac i po ile serii robic? Tak samo odnosnie bicepsa i tricepsa i pozostalych partii miesniowych? 2. Czemu nie robic HIIT po HST?? Przy okazji chcialem troche tluszczyku zrzucic. Dziekuje za dotychczasowe odp.

[...] i pozostalych partii miesniowych? trening bazuj glownie na cwiczeniach zlozonych, uloz jakis i go tu wklej i przedyskutujemy go 2. Czemu nie robic HIIT po HST?? Przy okazji chcialem troche tluszczyku zrzucic. popierwsze primo, watpie by bys byl wstanie wykonac HIIT dluzszy od bardzo krotkiego, po drugie secundo po treningu to miesniom marzy sie [...]

[...] granie w pilke ze stawami - zdiagnozowane, ale ok dam rade robic przysiady na suwnicy. Wiec pytanie jako ktore w kolejnosci robic przysiady? Czy 1 seria bedzie ok?? Bo chcialem jeszcze w dni bez HST robic HIIT i nie chce przeciazyc nog. Czy oprocz tego robic na maszynie 2glowy i 4 glowy dodatkowo? Czy czyms moge mnie obciazajacym kregoslup [...]

[...] UDA, PLECY, KLATKA, PROSTOWNIKI, BARKI, BICEPS, TRICEPS, ŁYDKI, BRZUCH LUB: PROSTOWNIKI, KLATKA, PLECY, UDA, BARKI, BICEPS, TRICEPS, ŁYDKI, BRZUCH Czy 1 seria bedzie ok?? Bo chcialem jeszcze w dni bez HST robic HIIT i nie chce przeciazyc nog. TO TEŻ ZALEŻY OD LEKARZA Czy oprocz tego robic na maszynie 2glowy i 4 glowy dodatkowo? JEŚLI BĘDĄ [...]

W zasadzie nigdzie nie akceptowalem liczby serii - jedynie jej nie kwestionowalem. Zawsze podkreslam, ze wybor liczby serii jest sprawa bardzo indywidualna i staram sie nie wypowiadac na ten temat. ZNAM TWOJE PODEJŚCIE, ŹLE SIĘ WYRAZIŁEM PRZEPRASZAM le jak juz jestesmy przy seriach - najbardziej optymalnym wyjsciem wydaje mi sie rozpoczecie od [...]

Przy ćwiczeniach gdzie umieściłem zapis (2 serie x 15,10,5) tylko wspomne że miałem zamiar zrobić tak przy każdym ćwiczeniu, ale przecież to oczywiste w cyklu hst wiec chciałem to pokasować, ale nie przy każdym ćwiczeniu mi wyszło.. heh, sorry

No ja jestem mały więc chciałem na masę.No ale powiedz mi tylko który plan jest najlepszy na masę i siłę a , b czy c

Hahahaha Ja tu na poważnie, chciałem klimat grozy Gregora podtrzymać, a tu ch.j bombki strzelił

Dlatego właśnie chciałem aby ktoś poprawił

Wiesz chciałem znaleźć coś tak do max 100zł no ale z tego co widzę to będzie ciężko :/

Ile to ja wiem ale piszę ile brałem po 3 miesiącach naprawdę już tego nie czuć ale to było dawno i nie robię już takich przegięć. A Bim - nie robisz mi łaski z tymi kremami - chcialem to wyproobować po prostu ale jak to taki problem! Dziwny jesteś naprawdę członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

VLAD.IV nie wiem o co Ci chodzi, to ze chce wyrzeźbić brzuch (główny cel) i trochę się podrzeźbić jest czymś złym nawet przy wadze 75kg?? Nie wiem jak Wam ale mi nie podobają się sterydowe grubasy, którzy maja w pasie po 100cm ja wole bardziej wyrzeźbiona sylwetkę nawet z mniejszymi rozmiarami Co do wagi to jeszcze 1,5 miecha temu ważyłem 80kg [...]

Może odpowiem za Vlada... "chce wyrzeźbić brzuch (główny cel) i trochę się podrzeźbić jest czymś złym nawet przy wadze 75kg??" Nie jest nic złego w rzeźbieniu się, lecz...wybacz jeśli urażę...trzeba mieć najpierw co rzeźbić Może inaczej - rzeźbienie to spalanie zbędnej tk. tłuszczowej=> odchudzanie innymi słowy. W Twoim przypadku [...]

He... ja wszystkim, którrzy nie chcą się faszerować ECA polecam Tight - świetny produkcik... Spiechu - nie gorączkuj się chciałem byś sprecyzował o co Ci chodzi, a Ty zaraz się obruszasz... Wyluzuj nieco! członek-mafia.suple.hardcor.pl

OK wiem, że mało itd itp. Ale chciałbym wykorzystać to co mam i bardziej chodziło mi o fakt, jak to rozpisac zeby wykorzystać max z tego co aktualnie posiadam. Czytałem o ludziach którzy dawkowali hgh po 2ui na dobę, czyli starczyloby mi Jinotropinu na 50 dni- i nie wierzę, że chociaż nie poczułbym minimalnej różnicy. Testosteron chciałem dawkować [...]

Kyle szybko poradził sobie z Brytyjczykiem. Najlepsze te słowa Koschecka, że znowa duszenie zza pleców i ta jego mina przy tym- świetne. Walka Bruce Lee vs MJ bardzo przyjemna dla oka. Alex sobie dobrze radził poza kiepską obroną przed obaleniami. MJ musi lekko popracować nad rozkładaniem sił. W pierwszej rundzie szalał, na początku drugiej to [...]

3 449 KM + jakies 300 km bez licznika razem: około 3 749 KM (w tym 7 górskich maratonów u GG czyli mało) - robione poza domem. chciałem dobic w tym roku chociaz do 4 000 ale sie nie udało. zdr.

Ale nie martw się Cichy spoko. Zwiększyłem dawkę do 80mg e2d. Nie chciałem zwiększać do 100 żeby mieć trochę nadwyżki testo. Lubie jednak mieć libido na wysokim poziomie :)

chciałem zobaczyc reakcje :D wole sobie miesko za to kupic :) a tymczasem ide zrobic kolacje :D

[...] to bardzie poddatni, drudzy mniej. Ja osobiscie tez raz mialem taka juz bardzo ostra sytuacje bo biegu na 1200 (tez mialem rekord na zawodach, dalem z siebie ze 200%) i jak dobieglem do mety to juz chcialem w krzaki leciec ;p Slynne sa tez opowiescie Arnolda jak to cwiczyl z wiadrem pod reka, czyli mozena powiedziec, ze jestes na dobrej drodze