chcialem

też chciałem coś wygrac i lipa:/

Activ nie chciałem wygrać ale jak już jestem pierwszy to może dostane zgrzewkę bcaa do zupek ??'

Activ nie chciałem wygrać ale jak już jestem pierwszy to może dostane zgrzewkę bcaa do zupek ??

nie chciałem wygrać po raz 3 no ale jak sie udało to activ może wyślecie mi bcaa do zupek ? :-D

activ nie chciałem wygrać po raz 3 ale jak sie udało to moze zgrzewke bcaa dostane?

Gdzie te foty , bo chciałem oko nacieszyć :(

Dzień 7 Padam z nóg, a zeżarłem tyle koffeiny że pewnie nie zasnę do 1 ale trudno. Rano areoby na czczo 60 minut na rowerku. Śniadanie. I wracamy do akcji trzeba było odgarnąć śnieg, bo napadało dziadostwa na potęgę. Potem sklep. Chwila oddechu i przyszła pora na rąbanie drewna bo się klocki skończyły. Potem trening i teraz to już ledwo myślę. [...]

Oryginalny to nie byłem rowerek jak Odina, nawet ten sam pomarańczowy kolorek Chciałem czarny ale nie było. A białko.... napięcie narasta... jak przyjdzie to zobaczysz będą dzisiaj jakieś foty.

podjedz sobie trochę węgli do śniadania 2-3 kromki WASA żytniej w NICZYM nie przeszkodzą a mogą dać BARDZO dużo no czeko-sezam bomba a właśnie co do sprzętu ja sobie kratownicę kiedyś chciałem kupić i nadal mnie kusi na triceps fajnie wchodzi gryf masz super teraz

Noo w zasadzie Bo w sumie w życiu masy nie robiłem MC podstawa, chętnie bym sobie pociągał z poręczy dodatkowo ale mi brakuje sprzętu. No w sumie nic innego na plery nie wchodzi w grę. Chciałem drążek poprawić ale w sumie nie mam już ku temu powodów, bani z wf już nie cofnę Na barki, unoszenia będą i PP albo zza głowy jako ciężkie ćwiczenie. [...]

Bartoo widzę że z Dudkiem masę będziesz robił. Też chciałem ankietę podesłać ale mam w maju maturę i nie wiem czy mi się uda połączyć do końca trening i naukę. No trzeba rosnąć !

06.04.2010 Trening SQ 5*/40/57,5/67,5/67,5/67,5 Gładko poszło. Trochę prawe kolano bolało. WL 5*/30/37,5/47,5/42,5/42,5 Spieszyłem się dzisiaj, i z rozpendu dowaliłem odrazu 10 kg w trzeciej seri Załapałem dopiero jak odłożyłem, choć istotnie sztanga coś za ciężka się wydawała Wiosłowanie 5*/45/50/57,5/57,5/57,5 Miło plecy podpompowało. [...]

08.04.2010 Rzuciłem kawę, za dużo kofeiny w diecie było, wiec cały dzień zrypany, głowa mnie bolała itp. idt. W niedzielę w nocy nie mogłem zasnąć długo. Po szkole wypiłem pół litra coli to się lepiej poczułem. Nie dobrze ze mną Trening SQ 5x/40/55/67,5/67,5/67,5 Dość lekko zakwasy nie przeszkadzały nawet. Push press 5x/20/25/32,5/32,5/32,5 Tu [...]

27.04.2010 Wypiski tylko z treningowych będę na razie robił bo tamte suche i czasu teraz już nie mam. Niestety ogólnie ogarnął mnie przed świąteczny za******* w szkole, więc uczę się jem i ćwiczę. W piątek u babci sobie ciśnienie zmierzyłem, 119/66 45- spoczynkowe tętno Najlepsze jest to że mierzyłem tak koło 19 po całym dnu siedzenia w szkole [...]

Mowisz, ze matura na biochem taka trudna? Sam chce sie na biochem dostac, wiec sie podpytac chcialem

Rrumcek, nie całkiem, matura z biologi chemii to lajcik jak się będziesz trzy lata uczył. Mi chodziło o kierunek chemia biologiczna na który chciałem iść. A teraz się zastanawaim bo nawet jak się dostanę to na nic innego nie będę miał czasu. A pracując potem w tym zawodzie kasy trzaskać nie będę. (Chyba ze w Szwajcarii) Wiedzę na której mi zależy [...]

5.04.2010 Dobry trening w sumie dzisiaj był Trening A (11) SQ 55/70/82,5/82,5/82,5/ Gładko poszło, lżej niż ostatnio, zwolniłem w fazie negatywnej, zapas wciąż jest. WL 35/45/50/50/50 Poszło Wiosło 40/50/65/65/65/ jw. Unoszenie bokiem 6kg x15/ 10kg x8/ x8/ 6kg x15/ Uginanie z łamaną 15kgx15 17,5x10 17,5x8 20x5 Łapsko spompowane. Wspięcia 100kg [...]

Aga A ostre uwielbiam Boleję że u mnie ciężko dostać jakieś dobre papryczki Nawet w zalewie ;/ Lena tam same węgle więc jest ok. Zresztą teraz takiej wagi do tych chatów nie przywiązuję tak tylko czasem napisze. Jem na co mam ochotę w ramach przyzwoitości i dnia. Ważniejsze sprawy na głowie teraz mam. Dietować będę po maturze Carbon spalisz co [...]

Takie różne pierdółki witaminy, itp itd, cell pumpa, i wheya. Jak przyjdzie porobię foty Ale najbardziej się cieszę na caliper Chciałem wziąść jeszcze tego OEPa ale jeszcze nie miał czarny a ja najpierw chciał by spróbować geranium solo bo nie wiem jak będę reagował. No i na parę próbek się załapałem Rabacik tez niczego sobie. Hyhyhy Nom, [...]

No ja wiem że wiosło hantlem dobre i lubię tylko właśnie się zatanwiałem czy to się nie będzie gryzło z założeniami 5x5. Grzechmek, mi tam wiosło tradycyjne pasuje ale sporą dysproporcję między prawą stroną i lewa pleców dlatego chciałem zmienić. pół-sztanągą (jednorącz?), i na to najprawdopodobniej zmienię. Pandlay też mi się podoba Ann, [...]