chcialem

Jak można tak z rana ćwiczyć? Jak nie zjem dwóch posiłków i nie wychylę dwóch kaw to udany trening nie występuje. Hubert, już reguluję. Bo jeszcze komornika na mnie naślecie. No, widzę że wyciągnąłeś prawidłowe wnioski. Nie chciałem Cie posądzać o lekkomyślność, ale dalszy upór na takową by zakrawał. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-30 [...]

No w sumie... Sam chciałem

vena zaloz nowy bo zawsze chcialem byc na pierwszej a troche mi sie spieszy

ćwiczeń nie dobierałem na zasadzie byle więcej, po prostu chciałem wykorzystać sprzęt jaki mamy, nie chcemy wyglądać jak jakieś koksy po 5 latach stażu, po prostu chcemy trochę poprawić siłe i sylwetkę, np chciałbym mieć więcej w bicepsie,

[...] ulewac wiec juz na cyklu zbijalem doszedlem do takiego poziomu, bialka mialem ponad 4g wiec tez obcialem na 3 tluszcze aktualnie ok 2g. Zaczyna mnie to juz powoli wqrwiac bo chcialem cykl zrobic ale co mi to da jak po cyklu bedzie to samo.. http://img187.imageshack.us/gal.php?g=p2210262.jpg dla porownania fota po lewej z konca lutego waga 88 [...]

yyyyyyy... jak nie to sorry my bad obojętnie do kogo to było, już wiem, co chciałem SebaWlkp sorry za niedomówienie

dokladnie tak jak mowisz. niestety ze szczytu formy nie mam, chcialem zrobic od razu przy koncowce cyklu, i tak zwlekalem z tym az mi ten cycek *******ną i pozniej juz nie bylo co zdjec robic. teraz jest najgorzej od jakis 2 lat wiec gorzej chyba juz nie moze byc... łapa 43.5 waga 105kg 190 wzrostu pas 100. totalna tragedia. na cyklu bylo 45w [...]

tak mozna bez niczego wygladac miej ambicje chlopie jakies a nie niskie poprzeczki sobie stawiasz moją ambicją jest taka właśnie sylwetka z takim bf +10kg , jak to osiągne to może bede chciał więcej, nie wiem kiedyś sobie ustaliłem że mój maks to wykute 85 kg, teraz waże 105 i wyglądam jak anorektyk także różnie to bywa a najlpesze jest ze jak [...]

to samo chcialem napisac game

[...] Ostatnio rozpietki robilem w 10 ruchach hantlami 40kg na skosie z dosc dobra technika ale jako 1 cwiczenie po solidnej rozgrzewce na butterflay-u. Bez rozgrzewki nie radze duzego ciezaru uzywac. Robilem to na duzym ciezaze jednorazowo bo tu nie ciezar sie liczy a technika ale chcialem sprobowac. Ogolnie do rozpietek uzywam ciezaru do 30 kg.

chcialem zobaczyc co da duza dawka w 2 miechy a pozatym nie mam tyle kasy zeby szastac

Jestem Jareczek, mały gnojek z Kanady Chciałem być bardzo fajny i mieć tu kolegów. Chciałbym tez fajnie wyglądać ale nie wyglądam. Postanowiłem wiec spróbować wydymać Was i lansowałem się z nieswoim fotkami. Jednak niedobrzy moderatorzy zdemaskowali mnie i prawda wyszła na jaw: [...]

19lat, bylo troche wycinki, obecnie masowanie z głową, zdjecia malo wyraźne, chcialem pokazac ogolny zarys sylwetki, realnie wyglada to lepiej jak u wiekszosci...w razie zanizenia poziomu prosze o usuniecie.Pozdrawiam :) Zmieniony przez - samo2 w dniu 2010-01-31 01:08:56

chcialem swoje foty wrzucic ale chyba mi przy was wstyd bedzie...:P

http://www.youtube.com/v/UTesurZorgs&hl=pl_PL&fs=1&"></param><param Wiem,że Grześ kategorycznie zabronił wrzucać filmików,ale myśle w ramach obopólnej sympatii przejdzie;ponadto chciałem mu pokazać jak winny być odseparowane trapezowe

dzakas wrzuc to w tej koszulce pedalskiej omlet fajne kopytka.. no i tylko kopytka krac usunałes ten filmik? bo chcialem zobaczyc i ni huhu

[...] 30 min aero Bialka ok 300g Tluszczy ok 100g WW nie licze tylko na oko odejmuje lub dodaje w zaleznosci jak wygladam. Woga ok 101-102kg Dziekuje za dobre slowa ale nie jestem nawet w polowie swojego celu. Wiec bedzie tylko lepiej Fota jest przed treningiem, po nim jest znacznie lepiej ale chcialem pokazac cos bez tuningu jak to wyglada.

[...] Marcinie bf przy tej wadze biorac pod uwage to mam zyciowa forme. Sila tez nie jest najgorsza. 100 z przed glowy na barki wolna sztanga 16 powt. 140 kg 1 powt. Szkoda ze nog nie moge pocisnac bo chcialem je poprawic ale nie moge. Zostanie mi jedynie podporzadkowac sie modzie propagowanej przez wiorow pare stron wczesniej odnosnie chudych nog

Dzieki Xero. Luknij @ bo chcialem tam jedna techniczna sprawe sie dowiedziec odnosnie stosowania Dziekuje.

Jestem Jareczek, mały gnojek z Kanady Chciałem być bardzo fajny i mieć tu kolegów. Chciałbym tez fajnie wyglądać ale nie wyglądam. Postanowiłem wiec spróbować wydymać Was i lansowałem się z nieswoim fotkami. Jednak niedobrzy moderatorzy zdemaskowali mnie i prawda wyszła na jaw: [...]