chcialem

No w sumie jasne;), już rozumiem, tak też robiłem ale jakąś nie zrozumiałem;) 05.03.2012 Rano, 6:49 - 7:49 basen - 75 dł 25m kraulem (wiem cienki wynik, po prostu cienko pływam). Bieganie od 19:20 do 20:00 -> 9km 4,5km ---> 19:54 4,5km ---> 18:50 ---------------- 9km -----> 38:44:20 Chciałem złamać 40 minut, a po pierwszy okrążeniu wiedziałem że [...]

Witam, piszę tego posta gdyż chciałem zacząć ten trening, właściwie wczoraj niby go zrobiłem i tu właśnie chciałem się dopytać, najlepiej jakby puma bądź jodełko odpisali, gdyż ten drugi art tu napisał/przetłumaczył, a ten pierwszy jak pisał miał już z tym wiele razy doświadczenie. No to teraz pytania: - otóz, jeśli w jakimś ćwiczeniu mamy max [...]

[...] reszty rzeczywiscie poeksperymentuje, w koncu na kazdego dziala to inaczej. A jak z tym drugim cwiczeniem superserii, moglbys cos doradzic? Raczek87 - co do polaczenia, nie chcialem tradycyjnego klata+tric , plecy+bic, bo przedewszystkim po plecach bicki mi juz wysiadaja i nie moge wszystkiego zrobic tak jakbym chcial, a po drugie chcialem [...]

w czerwcu na początku ją zerwałem, tydzien szybciej zaczynałem redukcję... w maju było 132 w klatce, 47.5 w łapce, 170kg x 2 na klatke (wtedy chciałem chodzić na 180 i niestety pozrywane...), talia duża bo 103cm, ale miała być redukcja i w sumie na redukcji zjechałem do 98, którą kontynuowałem jeszcze po zerwaniu, bo lekko ćwiczyłem mimo zerwania, [...]

Tez chcialem walczyc ale z tego samego powodu co Scorpion nie wystartuje. Wesele w sobote, obowiazkowe poprawiny w niedziele :). Ogromnie załuje,bo jestem uczniem Michala Kostrzewskiego, trenuje prawie rok i chcialem zawalczyc na TPW. Mam nadzieje, że nastepnym razem sie uda. Pozdrawiam wszystkich startujacych...

Chciałem +1 komentarz pozytywny Właśnie zakładam konto i jedziemy z tym "koksem". Jutro pewnie znając mnie już będzie w koszyku. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-06-04 23:17:28

Kurde już nie ma 1250g,a chciałem zamówić.Szkoda.

Ale klops z tym, że wszystkie na promocji poszły. A chciałem wziąć krete i bcaa na swój 1 cykl

Dzisiaj chciałem zamawiać te pure bcaa w promocji 1250 g za 98 zl patrze a tu promocji brak. Aż "serce sie kraje". Wiadomo coś czy bedzie ta prmocja jeszcze? bo smiem watpic w to ale zapytac mozna.

Właśnie zjadłem pierwszą porcję i smakuje troche jak...Nox Pump Chciałem użyć łyżeczki, ale jest tak jak się spodziewałem, produkt nie jest zbyt sypki, więc można skonstruować czubatą łyżeczkę 5 gramową i czubatą łyżeczkę 10 gramową Tak więc użyłem miarki z Bcaa UNS, bo tam jedna miarka to 5 gr i gra gitarrrra !

nie sądzę by na białko była jakaś promocja, bo marża jest symboliczna. Jak chciałem kiedyś kupić vitafit'a plus'a w cenie hurtowej, to gdy zobaczyłem różnicę w cenie, stwierdziłem że szkoda w ogóle się wygłupiać. Z reszta wystarczy porównać ceny z innymi odzywkami białkowymi. \ Co do nowego carbo, izotonika, stacka potreningowego - to nie wiem, [...]

PawelSzEvc Wuchta ja wiem że dałoby rade więcej, myśle ze spokojnie jeszcze 1 lub 2 powtórzenia tym 200, ale tak jak piszesz- nie miałem w założeniach wczoraj maxa i chciałem spróbować po prostu, mam pas do dupy dlatego i w domu tylko 200kg żelastwa więc więcej tam już nie wrzuce jak narazie. Tak czy siak zadowolony jestem bo chciałem to 200 do [...]

Prowadzący wywiad: Co powiesz o trzeciej rundzie ? BJ: Pamiętam, że czułem duży ból, gdy wstawałem w narożniku. Myślałem jednak : "Zasłuż na swój tytuł, to jest to, co musisz zrobić, by odzyskać pas. Walcz pomimo bólu". Wiedziałem, że dostałem szansę walki tytułowej pomimo porażki w poprzedniej walce. Nie chciałem się poddać w narożniku. [...]

Dzięki za odpowiedź Ronie :-).Martwy specjalnie wrzuciłem na koniec, ponieważ do tej pory zazwyczaj robiłem: 1. martwy,2 drążek,3. wiosło, wyciąg i szrugsy. prostowniki mam dosyć dobre, jednak szerokość kuleje :-(. Na czworoboczne sam nie wiem co, od szrugsów zawsze szyja mnie boli. Gilotynę proponujesz zamienić z wyciskaniem na skosie? czy dać [...]

Cris chyba popełnił błąd bo Real z Celtą grał w tym odwołanym meczu. Ja co odwaliłem przy składzie. Chciałem wpisać Cavani, zadzwonił tel i po rozmowie wpisałem Neymar :D Zmieniony przez - NAFCIARZ_ w dniu 2017-02-28 20:14:11

Dzięki za pomoc:) Nietypowa rozgrzewka bierze się stąd że lubię mocno rozgrzać krzyż przed martwym ciagiem. Mam obawy że jestem za słabo przygotowany jak robię ciągi od razu po brzuszkach. Chciałem też poćwiczyć trochę dynamikę. Widać przesadziłem, w dodatku przez weekend miałem sporo pracy budowlanej, noszenie cementu i ładowanie betonu łopatą do [...]

[...] chyba jedyne wytlumaczenie takich ( znowu nie tak rzadkich ) przypadkow. Poniewaz, jak pisalem, bylem glupszy niz teraz jestem, to jej ta szanse dalem. Ale pozniej juz nie chcialem jej bic i kilka miesiecy potem sie rozstalismy Jest to jeden z powodow dla ktorych nigdy nie bede sie pchal miedzy faceta lutujacego kobiete na ulicy, poza [...]

aha.. teraz rozumiem.. forum jest wyłącznie dla dłuższych stażem bardzo "cool" użytkowników takich jak ty heheeehee.. jako że jestem tutaj zupełnie nowy dziwisz się jak śmiałem cokolwiek tutaj napisać. bez obaw - trafiłem na to forum przypadkiem i nie staram się stać równie "cool" jak ty. miałem poprostu zbędne pół godziny podczas przesiadki [...]

Witam serdecznie ! Zawody w kulturystyce i fitness sylwetkowym w Sopocie dobiegły końca. Rewelacyjna impreza w świetnym klimacie. Fajnie było zobaczyć i poznać na żywo osoby które widziałem i podziwiałem ich sylwetki w internecie. W porównaniu do Mistrzostw Polski w Kielcach, które miałem okazję również zobaczyć na żywo to poziom na pewno gorszy, [...]

Jeżeli dostaniesz zawodnika z przetrenowaniem sympatyktonicznym, a będziesz leczył go w sposób... Nie dostane. Od zdiagnozowania i leczenia szczegółowego jest lekarz. Idąc tym tropem można podwiesić temat o następującej treści - Coś dolega? do lekarza. - a nie pisać arty o rodzajach zmęczeń, przemęczeń, opadów i dołków. "jeżeli Twoim zdaniem [...]